شاید برایتان به طور اشتباه جا افتاده باشد که تناسب اندام به معنی لاغری است.اما این صحیح نیست ,تناسب اندام به معنای داشتن خوش فرم ترین و متعادل ترین حالت ممکن که هر فرد بسته به وضعیت بدنی خود میتواند داشته باشد همان طور که می دانید سه نوع تیپ بدنی داریم:
اکتومروف
اندومروف
مزومروف
که تمرینات و سبک زندگی هر کدام با دیگری تفاوت دارد و هیچ کدام نمی توانند شبیه یکدیگر شوند.
کسی را تصور کنید که بدون داشتن آگاهی نسبت به وضعیت BMI خود و شناخت تیپ بدنی به طور ناگهانی قصد افزایش وزن یا کاهش آن را دارد در نهایت تاسف باید گفت که علاوه بر اینکه پس از مدتی ناامید می شود و از زمین و زمان گله دارد آسیب های جبران ناپذیری همچون دیسک کمر به خود وارد میکند که تا مدنها باید خرج دوا و درمان آن اشتباه را بکند.
بدون شک یکی از شیرین ترین چیز ها برای هرکس تناسب اندام است،هیچ کس از تناسب اندام بدش نمی اید اما دستیابی به آن نیازمند تلاش است.
ما در این بسته ارزشمند برای شما نکات طلایی در تناسب اندام و بدنسازی شامل تمرینات ،تغذیه مناسب و اصول ورزشی را به همراه تعداد زیادی از کلیپ های آموزش فیتنس قرار داده ایم ,شما با مطالعه این مجموعه خواهید توانست تیپ بدنی خود را بشناسید و تمرینات هوازی و غیر هوازی متناسب خود را دریافت کنید ما همچنین رایج ترین اشتباهاتی که مردم حین انجام ورزش دچار آن می شود را برای شما جمع آوری کرده و در این بسته فوق العاده به شما هدیه می دهیم
این بسته پس از ساعتها مطالعه و ترجمه متون علمی و مشورت با متخصصین مجرب آماده شده است
نکات شگفت انگیز تناسب اندام+کلیپ
