انقباض عضلانی

اختصاصی از کوشا فایل انقباض عضلانی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان انقباض عضلانی در فرمت ورد در 10 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

منبع انرژی عضله
تنوس عضلانی
جعود نعشی
خستگی عضلانی
کوفتگی عضلانی
کوفتگی حاد
کوفتگی تاخیری
گرفتگی عضلانی
منابع تلخیص شدن
خلاصه ای از جزوه حرکت درمانی
اهداف کلی از حرکت درمانی عبارتند از
اهداف جزئی
حرکت درمانی تاثیرات عمده ای در موارد ذیل دارد
درمورد مفاصل
خلاصه ای از جزوه ورزش و تغذیه
الفبای تغذیه در ورزشها
اطلاعات غذایی برای دوندگان
اهمیت مایعات برای دوندگان
انتخاب مایعات برای دوندگان
تفاوت بین نوشیدنیهای ایزوتونیک ، هیپوتونیک، هیپروتونیک
اطمینان از کفایت مایعات
اوقات مناسب برای نوشیدن مایعات در ورزش
رفع مشکل بی آبی در طول مسابقه
موارد و مواقع ممنوعیت نوشیدنی
چگونگی مصرف خوراکی قبل از شروع به ورزش
نوع و تعداد دفعات مناسب برای مسابقه
زمان مناسب غذا قبل از مسابقه
نیاز یا عدم نیاز به هیدراتهای کربن قبل از نیمه ماراتن
چگونگی خوردن و نوشیدن بعد از مسابقه
بهترین نوشیدنی برای آشامیدن بعد از مسابقه
چه مدت بعد از مسابقه و به چه مقدار می توان غذا مصرف نمود
برای تجدید انرژی به چه چیزی نیاز داریم
پیاده روی برای ورزش و تفریح
پیاده روی برای تمام سن ها
پیاده روی آهسته تر و مطمئن تر برای آمادگی و کسب رضایت خاطر
پیاده روی برای آمادگی فیزیکی
هنگام پیاده روی چه چیزی بپوشیم ؟
خطرهای جزئی متحمل در پیاده روی
ورزشهای تمرینی
میزان مسافت و سرعت پیاده روی
شناخت نیاز بدن و پرداختن به رفع نارسائی