سنگنوردی

اختصاصی از کوشا فایل سنگنوردی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان سنگنوردی در فرمت ورد در 29 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

تاریخچه سنگنوردی
چند اصطلاح پایه
کوه Mountain
گرده Arete – Flank
صخره Rock
دیواره wall
قله summit,peak,top
تپه Hill
یال Ridge
خط الرأس Divide
دره valley
خط القعر
گردنه pass
طناب کوهنوردی
ساختمان طناب
آشنائی با ورزش صخره‌نوردی
توصیه‌هائی به صخره‌نوردان
اصول گام برداری در سنگنوردی
انواع آسیبهایی که در صخره نوردی اتفاق می افتد
سندروم تونل کارپال
آیا این آسیبها قابل پیشگیری هستند
فواید صخره نوردی
اصطلاحات
چرا باید صخره نوردی کنیم؟
صخره نوردی هرگز خسته و کسل کننده نیست
فعالیت بدنی بسیار
ماجراجویی و رهایی
طبیعت زیبا و چشم انداز بی نظیر
صعود آسان
حمایت در سنگنوردی
انواع حمایت
فرود To Abseil. To Rappet
فرود طبیعی
فرود مصنوعی
فرود با کارابین و صندلی
فرود با کارابین و صندلی قدم به قدم
فرود با هشت فرود و صندلی
چند توصیه
منابع