دانلود پایان نامه | مقاله تاثیر متقابل بلوغ و فعالیت بدنی منظم در دوران نوجوانی

اختصاصی از کوشا فایل دانلود پایان نامه | مقاله تاثیر متقابل بلوغ و فعالیت بدنی منظم در دوران نوجوانی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل :  WORD ( قابل ویرایش)

تعداد صفحات:  38-40

در صورت داشتن سوال و یا درخواست پروژه و یا تحقیق با هر فرمت دلخواهتان لطفا،حتما با شماره های ما تماس بگیرید.

تلفن پاسخگویی به سفارشات شما عزیزان :09389070898

ایمیل پشتیبان:[e-mail]

اغلب تصور بر این است که فعالیت بدنی منظم از رشد و بلوغ طبیعی حمایت می کند .

 مطالعات نزدیک به یک قرن نشان داده است که فعالیت بدنی منظم شامل تمرین ورزشی اثر محرک بر رشد وبلوغ جنسی دارد.از سوی دیگر نظراتی در مورد اثرات منفی تمرین ورزشی دردوران کودکی وبللوغ از جمله کندی رشد،-تاخیر رشد استخوانی ،تاخیر سن بلوغ و...در میان ورزشکاران نوجوان مطرح شدهاست .وجود نظرات متفاوت ومتناقض در این زمینه مشکلاتی را در ارزیابی نقش فعالیت بدنیوتمرینورزشی در دوران رشد وبلوغ بوجود اورده است .

میزان فعالیت از ۵-۶سالگی تا اوایل یا میانه بلوغ افزایش ،انگاه طی دوران دوران بلوغ کاهش میابد .تغییرات بلوغ در فعالیت بدنی بیشتر به شدت فعالیت تا مدت یا تکرار ان مرتبط می باشد.کاهشفعالیت منظم در فعالیت های شدید و متوسط اشکار تر است.مردان به طور متوسط درتمام سنین از زنان فعال ترند .همچنین ،مردان دراواخر بلوغ کاهش بیشتری درفعالیت بدنی منظم را تجربه می کنند

رشد وبلوغ

رشدبه افزایش اندازه ی بدن از تمام لحاط گفته می شود وبلوغ به میزان وزمان رشد به سمت مرحله تکامل دلالت می کند.از لحاظ قد نتایج مطالعات انجام یافته بر روی افراد ورزشکار وغیر ورزشکار نشان داده است فعالیت بدنی  منظم و تمرین ورزشی اثر اشکاری بر میزان  رشد قدی در جوانان با تغذیه کافی ندارد وتوده بدنی بر خلاف قد تحت تاثیر فعالیت منظم بدنی وتمرین ورزشی است .فعالیت و ورزش با کاهش میزان چربی در هر دو جنس ومعمولا افزایش توده بدون چربی در پسران همراه می باشد .در دوران بلوغ مردان ورزشکار وغیر ورزشکار کاهش درمیزان چربی را نشان می دهد لیکن در ورزشکاران کاهش بیشتری دیده می شود.این کاهش ناشی از بدست اوردن سریع توده بدون چربی است.بطوری که توده چربی دراین زمان سهم کمتری از توده بدن را تشکیل می دهد .با افزایش سن در دوران بلوغ در زنان ورزشکار همانند زنان غیر ورزشکار افزایش نم یابد واین تفاوت بین انان بیش ازشرایط مشابه مردان است .در بافت اسکلتی فعالیت منظم وتمرین ورزشی طی دوران کودکی وبلوغ با افزایش محتوای مواد معدنی استخوان همراه بوده است .اما تاثیر استخوان سازی ناشی ازفعالیت بدنی معمولا خاص نقاطی از اسکلت بدن است که تحت فشارهای مکانیکی قرار می گیرند همچنین اثرات سودمند فعالیتهایی که با تحمل توده بدن همراه است. بیشتر انهایی است که بدون تحمل توده بدن می باشد .بافت چربی ازطریق  ضخامت چین پوست اندازه گیری می شودکه تخمین ازبافت چربی زیر مخاطی است .در دوران بلوغ چین های پوستی درمردان تغییر می کند برای مثال ضخامت چین های پوستی اندام های (به جز تنه)معمولا کاهش می یابد .درمردان جوان فعالیت ۱۵ تا۲۰ کاهش بیشتری درضخامت چین هایی پوستی تنه نسبت به اندام ها ایجاد می کند درحالی که درشرایت مشابه در زنان جوان سبب توزیع مساوی چربی دراندامها وتنه می گردد .در دوران کودکی سلول های بافت چربی ابتدا به تدریج وسپس که با شروع ناگهانی بلوغ به سرعت افزایش می یابد .دربالغین کاهش چربی به دنبال فعالیت بدنی تنها با کاهش اندازه ی سلولی چربی تخمینی به وقوع می پیوندد

ویژگی های جنسی ثانویه  

دفعالیت بدنی یاتمرین ورزشی بر زمان ومیزان رشد سینه ها ،ناحیه ی تناسلی ومو های تناسلی ختران و پسران تاثیری ندارد

سن اسکلتی