دانلود مقاله حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه

اختصاصی از کوشا فایل دانلود مقاله حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقدمه :

موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه است.

این ناهنجاریها عموما به دلایلی چون عادات حرکتی نامناسب ،فقر حرکتی ،شرایط نامناسب محیطی و با مشخصه تدریجی بودن، بویژه در دوران کودکی و سنین رشد ، بروز کرده است . این اختلالات هنوز آنقدر شدت نیافته اند که مشکلات جدی برای فرد مبتلا ایجاد کرده او را به دست جراح ارتوپد بسپارند یا او را ناگزیر از استفاده از وسایل کمکی و انواع بریسها و پروتزها نمایند و عنوان بیمار به فرد اطلاق شود. بنابر این امکان بهبود و اصلاح از طریق حرکات جبرانی و ورزشهای درمانی وجود دارد همچنین به دلیل گسترش ورزش حرفه ای و اماده سازیهای طاقت فرسای ورزشکاران در طول تمرینها و مسابقات ،تغییرات نامطلوب اسکلتی این افراد و به عبارتی پدیده «سازگاری های نامناسب عضلانی – اسکلتی » ورزشکاران مورد مطالعه ویژه شاخه حرکات اصلاحی و درمانی قرار می گیرد . شناسایی زمینه های بروز تغییرات نامطلوب قامت در رفع آنها اکنون در مرکزتوجه حرکات اصلاحی و ددرمانی «تعادل ساختار فیزیکی بدن»یا همان «وضعیت بدنی »است . شایان ذکر است که وضعیت بر عهده بخشهای متفاوت توانبخشی چون حرکات درمانی ،آب درمانی ، الکتروتراپی ،کار درمانی و اندام مصنوعی است . لکن علی رغم این اشتراک توجه به مهمترین نکات افتراق ذکر شده در جدول 3 بیانگر حدود کارکرد شاخه حرکات و ورزشهای اصلاحی در تربیت بدنی و علوم ورزشی خواهد بود.

  حرکات اصلاحی و هدف آن حرکات اصلاح شاخه ای تربیت بدنی به شمار می رودکه در صدد اصلاحئ بر طرف کردن ضعف ها و ناهنجاریهای مختلف عضلانی ، ارگانیکی و هماهنگی و تعادل ، با استفاده از حرکات و برنامه های دقیق و اصولی ورزشی می باشد . بدیل تربیت ، می توان گفت که کلیة حرکات و فعالیت های بدنی و ورزشهایی که برای درمان و اصلاح ضعف ها و نا هنجاریهای بدنی بکار می رود حرکات اصلاحی نامیده می شود . حرکات اصلاحی بعد از مطالعة دقیق   و شناخت علل و عوامل بروز نا هنجاریهای مختلف بدنی و ارگانیکی بدنی بوسیلة متخصصین و کارشناسان حرکات اصلاحی و حرکت درمانی به افرادی که دچار ضعف های مختلف وضعیتی هستند ، توصیه و تجویز می گردد . تمرینات و حرکات اصلاحی می تواند قدرت عضلانی ، انعطاف پذیری ، تسریع و تسهیل جریان گردش خون و تنفس ، قدرت تعادل و هماهنگی بدن را توسعه و افزایش داده و فرد را در حفظ آمادگی و قابلیت جسمانی و رفع و اصلاح نا هنجاریهای وضعیتی یاری نماید . ضعف های بدنی و نا هنجاریهای وضعیتی به غیر از عواملارثب در اثر بیماریهای تمدن از قبیل ماشینی و صنعتی شدن زندگی ، عدم تحرک انسانها ، داشتن عادات غلط و نا پسند در طول زندگی روزمره و ساعات کار و تلاش در شبانه روز و عدم استراحت مناسب و کافی بوجود می آید . طبق تحقیقات بعمل آمده ، در کشورهای مترقی بیش از 70 درصد کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان به ضعفهای اندام تحتانی و بیش از 35 درصد به ضعف های ارگانیکی و ستون فقرات و در حدود 15 درصد به ضعف های هماهنگی و درصد کمتری نیز به انواع ضعف های اندام فوقانی دچار هستند . لازم به ذکر است که علائم ضعف های مذکور در جوامع شهری بزرگ بیشتر از جوامع شهری کوچک و روستایی به چشم می خورد .

شامل 55 صفحه فایل word

مقاله حرکات اصلاحی

اختصاصی از کوشا فایل مقاله حرکات اصلاحی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:122

فهرست مطالب:
عنوان     صفحه
تعریف مفاهیم     
1- حرکات اصلاحی     
2- خط ثقل     
3- مرکز ثقل     
4- صفحه شطرنجی     
5- خط شاقولی     
6-هنجار وناهنجار     
7- وضعیت بدنی استاندارد     
8- تعریف ارگونومی     
9- تست نیویورک     
مزایای وضعیت بدنی مطلوب     
علائم و نشانه‌های قابل رویت وضعیت بدنی نامطلوب     
عواض وضعیت بدنی نامطلوب     
 علل عمومی وضعیت بدنی نامطلوب یا پاسچر ضعیف     
 رهنمودهایی برای بهبود پاسچر یا وضعیت بدنی     
عدم تعادل عضلانی     
ساختار ستون فقرات و اندامها     
سیستم اسکلتی انسان     
 اهمیت بررسی ستون فقرات و ناهنجاریهای آن     
نحوه شکل‌گیری ستون فقرات     
ساختار ستون فقرات     
 میزان استقامت ستون فقرات     
استفاده از شاخص‌ دلماس جهت بررسی وضعیت ستون فقرات     
بررسی تعامل عضلات ، مفاصل و خط ثقل بدن     
 استفاده از خط شاقولی برای تشخیص ناهنجاریهای بدن     
ناهنجاریهای شایع ستون فقرات     
سرکج     
سربجلو     
 پشت کج     
 نحوه اندازه‌گیری طول اندامهای تحتانی     
ارزیابی لگن     
 پشت گرد     
 کمر گود     
 تست کوتاهی عضلات سوئز خاصره‌ای     
تست کوتاهی عضلات چهار سر ران     
 تست کوتاهی عضلات همسترینگ     
 نحوه اندازه‌گیری قوس کمر     
پشت تابدار     
کمر صاف     
پشت صاف     
کمرصاف     
پشت صاف     
 کتف بالدار     
 ناهنجارهای شایع اندام تحتانی     
اهمیت بررسی ناهنجارهای اندام تحتانی     
زانوی ضربدری     
تست کوتاهی عضله کشنده پهن نیام     
زانوی پرانتزی     
 زانوی خم     
 زانوی عقب رفته     
پای چرخیده به داخل     
پای چرخیده به خارج     
 پای واروس     
کف پای صاف     
کف پای گود     
شست کج     
انگشت چکشی     
انگشت چنگالی     
ناهنجاریهای شایع اندام فوقانی     
اهمیت بررسی ناهنجاریهای اندام فوقانی     
 شانه نامتقارن     
 افزایش زاویه حمل ( کوبیتوس و الگوس )     
 کاهش زاویه حمل ( کوبیتوس واروس )     
 انگشت گردن قویی     
 انگشت جا تکمه‌ا ی     
اصول ارگونومی در وضعیتهای نشستن – ایستادن - خوابیده - حمل اشیاء     
 روش نوین در ارزیابی ناهنجاریهای ستون فقرات     
ارزیابی ناهنجاریهای جسمانی با استفاده از نرم افزار حرکات اصلاحی     
 منابع    
 

تعریف مفاهیم
 1- تعریف حرکات اصلاحی :
حرکات اصلاحی به مجموعه حرکات کششی و تقویتی اطلاق می‌شود که انجام آنها ، ضمن تقویت عضلات و یا ایجاد کشش در ‌آنها ، باعث تغییر شکل در جهت اصلاح مفاصل و عضلات و در نتیجه وضعیت بدنی می‌شود.
 در کودکان دبستانی و نوجوانان دوره راهنمایی در سنین رشد هستند و هنوز صفحه رشد (اپیفیز ) استخوانهایشان بسته نشده و قابل انعطاف است ، حرکات ورزشی - اصلاحی بیشترین تاثیر را در اصلاح وضعیت قامتی دارد ، لذا توجه به حرکات اصلاحی در این سنین از اهمیت خاصی برخوردار است .

 2- خط ثقل :
خطی فرضی است که از مرکز ثقل بدن در جلو مهره دوم خارجی عبور می کند خط ثقل بدلیل تاثیر در وضعیت تعادل بدن از جایگاه ویژه‌ای در مطالعه و ارزیابی برخوردار است .
 
 
3 - مرکز ثقل یا مرکزجاذبه بدن :
مرکز جاذبه بدن در جلو مهره دوم خارجی قرار دارد و از محل تلاقی سه صفحه اصلی آناتومیکی حاصل می شود که این صفحات عبارتند از صفحه تاجی ، صفحه سهمی و صفحه افقی ( عرضی ) .
در ناحیه‌ای که این سه صفحه یکدیگر را قطع می‌کنند برآیند نیروهای وارده صفر است . در صورتیکه اختلالی در ساختار بدون بوجود آید مرکز ثقل از محل خود جابجا شده و باعث وارد شدن فشارهای غیر طبیعی به بدن می‌شود .

4- صفحه شطرنجی :
 چهارچوبی است که از وسط آن خط شاقولی عبور داده شده و عرض و طول آن قیطان‌های نازکی به فاصله 5 سانتی‌متر از یکدیگر قرار دارند ، با استفاده از این وسیله و تست مربوطه به آن به نام « نیویورک » می‌توان بسیاری از ناهنجاریهای ساده اسکلتی را تشخیص داد .

5- خط شاقولی :
 خطی است که در وسط صفحه شطرنجی قرار دارد و با تنظیم آن بر نقاط شاخص بدن ، تغییر شکلهای وضعیتی بدن را می‌توان تشخیص داد .

6- وضعیت قرارگیری بدنی طبیعی وغیر طبیعی ( هنجار و ناهنجار )
 منظور از این دو واژه انطباق وضعیت بدنی فرد با معیارهای استاندارد است . طبیعی به معنای همسانی وضعیت بدنی با معیارهای موجود در منابع علمی ، و غیر طبیعی به معنای تفاوت وضعیت بدنی با این معیارها است به عبارت دیگر غیر طبیعی به معنای تفاوت آزمودنی با تست نیویورک و معیارهای موجود زیبایی شناسی است .

7- وضعیت بدنی استاندارد ( شاخص ):
نوعی از وضعیت بدنی است که حداقل مقدار فشار و کشیدگی ( استرس واسترین ) را بر مفاصل و عضلات فرد وارد کرده و حداکثر کارائی بدنی را به همراه دارد کمترین میزان مصرف انرژی وجلوگیری از بروز خستگی زودرس و عدم اختلال عملکرد ارگانهای داخلی و کلیه بخش‌های بدن ، آمادگی برای انجام حرکات مختلف و در نهایت عملکرد مناسب بدن از مزایای این وضعیت است .
این وضعیت بیش از ‌آنکه یک وضعیت متداول باشد یک وضعیت ایده آل است و در آن مرکز ثقل بخشهای مختلف بدن مانند سر ، بالا تنه ، لگن خاصره و پا در یک راستا قرار می‌گیرند و مقدار نیروی اعمال شده توسط عضلات بدن در مقابل فشار جاذبه به تعادل رسیده بگونه‌ای که فرد کمترین میزان مصرف انرژی را در آن وضعیت دارد .