کوشا فایل

کوشا فایل بانک فایل ایران ، دانلود فایل و پروژه

کوشا فایل

کوشا فایل بانک فایل ایران ، دانلود فایل و پروژه

مقاله بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها

اختصاصی از کوشا فایل مقاله بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

مقاله بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها


مقاله بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها

دانلود مقاله بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها 36 ص با فرمت word 

 

 

 

 

 

 

چکیدة مقاله:

با شکل گیری بازیهای المپیک نوین فرصت های مناسبی برای پرداختن به ورزش های مدرن برای بانوان ایجاد شد. توسعه و گسترش سازمانهای ورزشی بین المللی ضرورت ایجاد جاذبه و فرصت برای پرداختن بانوان را امری ملموس و ضروری ساخت. منشور بین المللی المپیک تأکید ویژه به ایجاد فرصت های مناسب ورزشی برای خانمها و آقایان دارد.

ورزش می تواند وسیله ای مؤثر برای قدرت بخشیدن به دختران و زنانی باشد که به دلیل جنسیتشان در فرهنگهای مختلف از مشارکت و لذت بردن از ثمرات جسمانی، روانی و اجتماعی ناشی از ورزش محروم شده اند. بی شک برای توسعه و گسترش ورزش بانوان نیاز به منابع مالی می باشد.

یکی از مهمترین مهارتهای مدیران ورزشی شناسایی منابعی است که به حل مشکلات ورزش کمک می کند. این منابع شامل منابع انسانی و منابع مالی، منابع لوازم کار،‌ منابع تسهیلاتی می باشد. هر سازمان ورزشـی برای پیشبرد برنامه ها و پروژه های خودنیاز به حمایت مالی دارد؛ بخش مهم این منابع از محل منابع دولتی تأمین می گردد. درآمدهای دیگری نیز از سوی سازمان های بین المللی و درآمدهای بازاریابی،‌ حق عضویت ها، اعانات، قابل حصول است. در این مقاله به طور خلاصه مباحث اصلی تأثیرگذار بر بازاریابی را مورد بحث قرارمی دهیم.

بازاریاب‌ها برنامه‌هایی را در عرصه ورزش طراحی می‌کنند که بتوانند در مخاطبانشان اثر بگذارند و تعامل دو جانبه را برقرار کنند. از دیدگاه اجتماعی، بازاریابی ابزاری است که به وسیله افراد و گروه‌ها و از طریق تولید، عرضه و مبادله محصولات و خدمات ارزشمند می‌توان به آن چه که مورد نظر است دست پیدا کرد. باید برای ارایه تصویری دقیق و مطلوب در اذهان اقداماتی که واکنش مطلوبی را از طرف مخاطبان دارد، مورد هدف قرار داد.


دانلود با لینک مستقیم


مقاله بازاریابی در ورزش بانوان و چالش ها

تحقیق و بررسی در مورد ورزش زنان

اختصاصی از کوشا فایل تحقیق و بررسی در مورد ورزش زنان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 9

 

ورزش بانوان

 

کلیات :

از آنجا که بر روی ورزشکاران زن پژوهشهای دقیق و گسترده ای صورت نگرفته است یک اتفاق نظر و تفاهم کلی در مورد سطح عملکرد آنها وجود ندارد . وجود اختلافات فیزیولوژیک و نیز ساختاری بین جنس زن و مرد هم مزید بر علت شده است . در اینجا به  تعدادی از ویژگی های جنس مؤنث در ارتباط با ورزش و فعالیت بدنی اشاره می کنیم .

اگر چه بر اساس نظرسنجی ها ، اکثر ورزشکاران زن معتقد به افت عملکرد بدنی در دوران قاعدگی هستند . اما از لحاظ فیزیکی زنانی بوده اند که در طی زمان قاعدگی قادر به شکستن رکوردهای جهانی شده اند .

فعالیت ورزشی شدید سبب کاستن سطح استروژن خون می شود ، اما لزوماً بر سطح عملکرد بدنی اثری ندارند .

در تمرینات با شدت برابر ، اختلافی در میزان بروز آسیبهای ناشی از ورزش در زن و مرد دیده نمی شود .

قرصهای ضدبارداری هر چند ممکن است سبب تغییرات چشمگیرفیزیولوژیک در بدن زن شوند، اما تأثیر عمده ای روی عملکرد فرد نخواهند گذاشت .

حاملگی در ۲ تا ۳ ماه اول ، اثر منفی روی عملکرد نمی گذارد ، لابد می دانید در المپیک سال ۱۹۵۶ ملبورن ، ۳ تن از برندگان مدال طلا حامله بودند . حتی بعد از طی حاملگی اگر وضعیت جسمی و شکل پیش از حامگی زن بازگردد ، مشکلی در رقابتهای ورزشی نخواهد داشت .

ورزش سبب بهبود دانستیه ( تراکم ) استخوان زنان نمی شود بلکه فقط سبب حفظ آن می گردد . در صورت مصرف مقادیر کافی کلسیم ، ورزش احتمالاً در شکل گیری استخوانهای قویتر کمک خواهد کرد .

هیچ محدودیت سنی برای شرکت در ورزشهای استقامتی وجود ندارد . حتی زنان ۸۰ ساله هم توانایی شرکت منظم در دوهای ماراتن را دارند ، اگر چه مدت زمان طی شده بیشتر خواهد بود .

دقیقاً معلوم نیست که آیا زنان سریعتر می دوند یا مردان ؟ فقط می دانیم که در ازای هر دهه عمر ، زنان توانایی سرعت بخشی در دویدن به میزان ۱۴ متر در دقیقه دارند . در حالیکه این رقم برای مردان ۷ متر در دقیقه است . البته با توجه به اختلالات فیزیکی به نظر نمی رسد که زنان توانایی غلبه بر مردان در مسافتهای کوتاه را داشته باشند . اما ، عکس این موضوع در دوهای با مسافت طولانی صدق می کند که به نظر می رسد به علت چربی بالاتر موجود در بدن زنان است  و به عنوان منبع انرژی عمل می کند . به علاوه تعریق در دماهای بالاتر بدن ، سبب حفظ و نگهداری بیشتر آب بدن خواهد شد .

تفاوت فیزیولوژیک بین زنان و مردان ورزشکار :

این اختلافات در زمینه سیستم اسکلتی و عوامل بیومکانیکی نمود دارند ، ورزشکاران زن بطور معمول ( ولی نه همیشه ) کوچکتر و کوتاهتر بوده ، لگنی پهن تر دارند ،  زانوها به داخل متمایل شده و ساق پاها انحنای کمتری دارند . این ویژگیها از جمله مواردی هستند که احتمال ایجاد برخی از آسیها مانند درهای کشککی - رانی را بالا می برند .

ورزشکاران زن درصد بالاتری از چربی بدن داشته و حدود ۳۰٪ قدرت عضلانی کمتری نسبت به مردان دارند که بویژه مربوط به اندام فوقانی است . اما در هر صورت به رشته ورزشی خاصی بستگی دارد تا اینکه جنسی خاص عامل آن  باشد .

سودمندی ورزش در بانوان :

تمرینات منظم ورزشی دارای فواید مشابهی در زنان و مردان است . یعنی کاهش فشار خون ، پائین آوردن تعداد ضربان قلب و افزایش ظرفیت هوازی همراه با کاهش درصد چربی بدن ، تمام موارد به پیشگیری از آترواسکلروز و بیماریهای قلبی کمک می کنند . به علاوه ورزشهای توأم با اعمال وزن روی بدن ، سبب تقویت استخوانها و جلوگیری از پوکی استخوان می شوند .

موارد منع ورزش در بانوان :

زمانی تصور می شد که ورزش شدید به سیستم تولید مثل زنان آسیب می رساند . در ضمن عقیده داشتند که زنان بویژه در جریان عادت ماهیانه نباید ورزش کنند . امروزه خلاف هر دوی این موارد ثابت شده است .

اثرات ورزش روی قاعدگی :

زنان ورزشکار مستعد اختلالات قاعدگی از جمله تأخیر در شروع آن ، فقدان اولیه و ثانویه ، افزایش فاصله بین دوسیکل قاعدگی و فقدان تخمک گذاری می باشند . به عنوان مثال ، فقدان قاعدگی در سه تا پنج درصد کل جمعیت رخ می دهد اما در ۶۰-۱۵٪ زنان ورزشکار مشاهده می شود . از جمله علل آن ، وزن پائین بدن ، از دست دادن سریع وزن ، شروع سریع ورزشهای سنگین ، تغذیه ناکافی در مقایسه با احتیاج به انرژی و وجود استرسهای فیزیکی و روانی است.

در صورت فقدان قاعدگی به مدت طولانی ، خطر کاهش دانستیه استخوانی و ایجاد پوکی استخوان زودرس وجود دارد . به نظر می رسد سایر اختلالات قاعدگی خانمها از هر ورزش هم در کاهش دانستیه استخوان در دراز مدت مؤثر  باشند. فقدان هورمون استروژن ، لااقل به صورت تئوریک سبب بالا رفتن چربیهای خون و ایجاد اترواسکلروز زودرس می شود . پس درمان مناسب اختلالات قاعدگی اهمیت به سزایی دارد .

بهترین راه جلوگیری از بارداری در یک زن ورزشکار در سنین باروری :

یکی از قابل پذیرش ترین این روشها ، استفاده از قرصهای ضدبارداری است که با توجه به نسل جدید آنها که تعادل مناسبی از هورمونهای استروژن و پروژسترون است ، دارای عوارض کمتری می باشند . از جمله فواید دیگر آنان می توان به رفع علائم دردناک پیش از قاعدگی ، کاهش آنمی فقر آهن ، ضایعات خوش خیم پستان ، بیماریهای التهابی لگن ، کیستهای تخمدان و روماتیسم مفصلی اشاره کرد . به هر حال در صورت نیاز از طریق مشاوره با پزشک نوع و نحوه مصرف دارو معلوم خواهد شد .

فواید فعالیت بدنی و ورزش در یک زن باردار :

انجام تمرینات منظم بدنی در طی بارداری :

سبب بهبود خواب ، بالا رفتن حس اعتمادبه نفس ، کاهش شدت و یا بروز دردکمر و ورید های واریسی ، جلوگیری از افزایش بیش از حد وزن و حفظ سطح آمادگی بدنی مادر می شود . اگر چه از لحاظ تئوریک ، ورزش شدید در جریان حاملگی می تواند سبب ایجاد آسیبهایی به نوزاد و یا مادر شود . با توجه به این پژوشها ، لزومی به کاهش شدت ورزش در زنان باردار حس نمی شود .

در جریان حاملگی ، ورزشهایی با شدت کم تا متوسط انجام می شود ، ورزش منظم ( حداقل ۳ بار در هفته ) به شکلهای مقطع ترجیح داده می شود .

بعد از سه ماه اول حاملگی از ورزش در حالت خوابیده به پشت خودداری ورزند . چرا که این حالت سبب کاهش برون ده قلبی در برخی زنان می شود . در ضمن دوره های طولانی مدت ایستادن هم توصیه نمی شود .

در صورت احساس خستگی باید ورزش را قطع کنند . اصولاً فعالیت تا حدی توصیه می شود که به خستگی نیانجامد . ورزشهای بدون وزنه مثل دوچرخه سواری و شنا با حداقل خطر آسیب به مادر و جنین همراه بوده و می توانند تا پایان دوره حاملگی ادامه یابند .

انجام هر گونه ورزش که با خطر برخورد ضربه و آسیب به شکم همراه باشد ، ممنوع است . بویژه در سه ماهه آخر حاملگی ، با توجه به وزن رحم حامله و نیز اضافه وزن ، مادر باید مراقب از دست دادن تعادل بدن ، ناشی از تغییر در محور ثقل باشد .

باید رژیم غذایی مناسب  و ورزش در جریان حاملگی  تأمین شود . به علاوه تأمین آب مورد نیاز بدن دارای اهمیت است .


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق و بررسی در مورد ورزش زنان

طرح لایه باز آرایشگاه بانوان 9

اختصاصی از کوشا فایل طرح لایه باز آرایشگاه بانوان 9 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

طرح لایه باز آرایشگاه بانوان 9


طرح لایه باز آرایشگاه زنانه 9

طرح لایه باز آرایشگاه بانوان 9

طرح لایه باز جهت طراحی و چاپ تابلو و کارت ویزیت آرایشگاه بانوان

کاملا لایه باز

سایز:300*120

رزولوشن:300


دانلود با لینک مستقیم


طرح لایه باز آرایشگاه بانوان 11

اختصاصی از کوشا فایل طرح لایه باز آرایشگاه بانوان 11 دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

طرح لایه باز آرایشگاه بانوان 11


طرح لایه باز آرایشگاه زنانه 11

طرح لایه باز آرایشگاه بانوان 11

طرح لایه باز جهت طراحی و چاپ تابلو و کارت ویزیت آرایشگاه بانوان

کاملا لایه باز

سایز:300*120

رزولوشن:300


دانلود با لینک مستقیم


دانلود پایان نامه طراحی مجموعه ورزشی تفریحی بانوان

اختصاصی از کوشا فایل دانلود پایان نامه طراحی مجموعه ورزشی تفریحی بانوان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دانلود پایان نامه طراحی مجموعه ورزشی تفریحی بانوان


دانلود پایان نامه طراحی مجموعه ورزشی تفریحی بانوان

فرمت:word

تعداد صفحات:92

 

فصل اول :

مقدمه

تاریخ ورزش در ایران

۱-    ورزش در ایران باستان.

۲-    ورزش در ایران قدیم.

۳-    ورزش در ایران معاصر.

ورزش در ایران باستان

با انکه از تاریخ باستان و بخصوص ورزش و تربیت بدنی در آن زمان کمتر اطلاعاتی در دست ا ست ولی شواهدی موجود است که نشاندهندۀ آن است که ایرانیان باستان به تربیت  بدنی همراه با پرورش فکری و روحی توجه فراوانی داشته اند.

ایرانیان که آریائیهای کوچ کرده و مهاجر به سرزمین ایران در حد فاصل دریای خزر در شمال و خلیج فارس در جنوب بودند وبرای بدست آوردن سرزمین خود و حفظ گسترش و کشور گشائیهای آینده احتیاج به پرورش نیروهای جوان نیرومند و کار آزموده داشتند. سیستمی بوجود آورده بودند که در آن بطور اساسی به تربیت بدنی توجه می شد.

هرودوت در این زمینه چنین می نویسد: از ۵ سالگی تا ۲۰ سالگی به سه اصل توجه داشتند اسب سواری، طرز استفاده از تیر و کمان و حقیقت گویی. جوانان فعالیت خود را که عبارت بود از دویدن، استفاده از قلاب سنگ و پرتاب زوبین، پیش از طلوع آفتاب آغاز می کردند. آنها همچنین می آموختند که گرما و سرمای شدید را تحمل کنند و با جیره کم بسازند، رژه های طولانی بروند. از رودخانه بدون آسیب دیدن اسلحه عبور کننده و در فضای باز بخوابند.

فهرست مطالب

عنوان                                                                                                 صفحه

فصل اول : ۱

مقدمه. ۱

تاریخ ورزش در ایران. ۱

ورزش در ایران باستان. ۱

ورزش در ایران قدیم. ۳

ورزش در ایران معاصر. ۴

توریسم. ۶

جهانگردی چیست؟. ۷

تاریخ جهانگردی.. ۸

جهانگردی داخلی: ۸

جهانگردی بین المللی: ۱۰

فصل جهانگردی خارجی.. ۱۱

جهانگردی داخلی در ایران: ۱۱

فصل دوم : ۱۴

تجربه ها ۱۴

نمونه ها و مصادیق راه گشا: ۱۴

بررسی نمونه ها ۱۵

۲-۱ مجموعه تفریحی – ورزشی شرکت نفت فلات قاره ۱۵

۲-۲ مجموعه ورزشی رفسنجان. ۱۶

۲-۳ مجموعه ورزشی در شهر نانت فرانسه. ۱۷

۲-۴ استادیوم المپیک گواندنگ… ۱۸

۲-۵ مرکز تفریحی ورزشی ایست هامپتون. ۱۹

۲-۶ استخر شنای سرپوشیده بیوتی.. ۲۰

فصل سوّم : ۲۱

بررسی اقلیم مورد نظر. ۲۱

۳-۱ میزان بارندگی.. ۲۱

۳-۲ مطالعات زمین لرزه در یزد. ۲۳

۳-۳ تاریخچه و وضع موجود. ۲۳

۳-۴ نتیجه و پیشنهاد: ۲۴

۳-۵ تأثیر عوامل اقلیمی بر معماری.. ۲۴

۳-۶ مشکلات اقلیمی در شهر یزد: ۲۵

۳-۷ مقابله با مشکلات اقلیمی در شهر یزد. ۲۶

۳-۸ اصول طرح ریزی در رابطه با مشکلات اقلیمی گرم و خشک… ۲۶

۳-۹ اشاره: ۲۹

۳-۱۰ نتیجه. ۳۲

بررسی سایت مورد نظر: ۳۴

فصل چهارم. ۴۰

ضوابط و استانداردهای طراحی.. ۴۰

۴-۱ مجموعه های ورزشی.. ۴۰

۴-۲  فضاهای ورزشی.. ۴۱

۴-۲-۱ خصوصیات اصلی کف های ورزشی.. ۴۱

۴-۳  ضوابط برنامه – استانداردهای برنامه ریزی.. ۴۲

۴-۳-۱- فضاهای ورزشی.. ۴۲

ورزش… ۴۲

ملاحظات اولیه. ۴۳

۴-۳-۲ بازی تنیس… ۴۴

۴-۳-۳ بازی بسکتبال. ۴۵

۴-۳-۴ بازی والیبال. ۴۵

۴-۳-۵ تنیس روی میز. ۴۶

۴-۳-۶ بازی هندبال. ۴۷

۴-۳-۷ بازی بدمینتون. ۴۷

۴-۳-۸ بدنسازی.. ۴۸

۴-۳-۹ بازی اسکواش… ۴۸

۴-۳-۱۰ پیست اسکیت… ۴۹

۴-۳-۱۱ دوچرخه سواری.. ۵۰

۴-۳-۱۲ استخر شنا ۵۰

۴-۳-۱۳ استخر آموزشی (کودکان) ۵۲

۴-۳-۱۴ استخر های مسابقه. ۵۲

۴-۳-۱۵ استخر تفریحی.. ۵۲

۴-۳-۱۶ سونا ۵۳

۴-۵ فضاهای تفریحی.. ۵۳

۴-۵-۱ بیلیارد. ۵۴

۴-۵-۲ بازیهای کامپیوتری.. ۵۴

۴-۵-۳ سالن اجتماعات چند منظوره (آمفی تئاتر) ۵۴

۴-۶ برنامه ریزی فضایی.. ۵۷

۴-۶-۱  بخش ورزشی.. ۵۷

۴-۶-۲ فضاهای فرهنگی.. ۵۸

۴-۷ شرح خصوصیات اجزاء برنامه –  خصوصیات کیفی و کمی.. ۶۱

۴-۷-۱ سالن سرپوشیده ورزشی.. ۶۱

۴-۷-۲ سالن ورزشهای آبی.. ۶۴

۴-۷-۳ زمینهای روباز ورزشی.. ۶۶

۴-۷-۴ پیست اسکیت… ۶۶

۴-۷-۵ جاده تندرستی.. ۶۶

۴-۷-۶ مسیر دوچرخه سواری.. ۶۷

۴-۷-۷ پارک بازی کودکان. ۶۷

۴-۷-۸ سالن بیلیارد. ۶۸

۴-۷-۹ بازیهای کامپیوتری و کافی نت… ۶۹

۴-۷-۱۰ آمفی تئاتر سرپوشیده ۷۰

۴-۷-۱۱ گالری.. ۷۱

۴-۷-۱۲ رستوران. ۷۲

۴-۷-۱۳ بخش مدیریتی واداری.. ۷۴

۴-۷-۱۴ بخش تجاری.. ۷۶

۴-۷-۱۵ پارکینگ… ۷۶

۴-۷-۱۶تأسیسات… ۷۷

۴-۷-۱۷ رفاهی – خدماتی.. ۷۷

۴-۸ خلاصه برنامه. ۷۹

منابع لاتین.. ۸۲


دانلود با لینک مستقیم