pبیش تمرینی برای توصیف شرایطی بکار میرود که ورزشکار به دلایل تمرینی، عملکرد ضعیفی دارد.
pبیش تمرینی به شکست در وقوع سازگاریها نیز معروف است.
pهیجان و بر هم ریختگی احساسی از عوامل بیش تمرینی می باشد
pبیش تمرینی با تغییر در عملکرد های سیستم عصبی عضلانی، هورمونی و ایمنی همراه می باشد که توانایی ورزشکار را در تحمل تمرین کاهش می دهد.
pپایه و اساس بیش تمرینی در سال 1956 توسط هانز سیلی بیان شد.
pهانز سیلی استرس را به عنوان پوشیدن و گسیختن بدن تعریف کرد.
pعوامل استرس زا: فعالیت، بیماری – آسیب، ناراحتی روانی و هیجان.
pعواملی که باعث کاهش توانایی فرد در تحمل عوامل استرس زا میشوند عبارتند از غذای نا مناسب – کمبود خواب، استراحت و ریکاوری ناکافی می باشد.
دانلود پاورپوینت بیش تمرینی- 19 اسلاید
