نمونه ای از تمرینات دفاع 4 نفره
تمرینات دفاع یک نفره
نمونه ای از تمرینات سرعت بازی در هنگام مالکیت توپ
نمونه ای از یک جلسه تمرینی ضد حمله و بازی سریع در سه منطقه زمین
برنامه تمرینی روزانه
نمونه ای از تمرینات بازی ترکیبی
سه تمرین گرم کردن تیم رئال مادرید قبل از مسابقه
تمرینات گرم کردن قبل از مسابقه تیم ملی انگلستان
مشخصات فایل :
تعداد صفحات : 109
فرمت فایل : pdf
مشخصات فایل :
تعداد صفحات : 109
فرمت فایل : pdf