حقوق و دستمزد

اختصاصی از کوشا فایل حقوق و دستمزد دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 17

فهرست

عنوان...................................................................................................................................صفحه

فصل اول: کلیات پروژه.............................................................................................................1

فصل دوم:مبانی نظری پروژه

تعریف حقوق و دستمزد...........................................................................................................2

حقوق و دستمزد مستقیم............................................................................................................2

دستمزد غیر مستقیم....................................................................................................................2

اطلاعات لازم برای محاسبه حقوق و دستمزد..............................................................................2

حقوق و دستمزد پایه و فوق العاده ها و نوبت کاری....................................................................2

حقوق و دستمزد کارکنان عادی................................................................................................3

حقوق و دستمزد مدیران و متخصصین.......................................................................................3

عوامل تشکیل دهنده نظام حقوق مدیران و متخصصین...............................................................3

تعریف حقوق و دستمزد متغیر...................................................................................................4

فوق العاده اضافه کاری..............................................................................................................4

فصل سوم: تشریح پروژه

چگونگی محاسبه و پرداخت حقوق و دستمزد...........................................................................5

روش سنتی...............................................................................................................................5

روش پیشرفته و مکانیزه.............................................................................................................5

جمع آوری و نگهداری اطلاعات شخصی کارکنان...................................................................5.

صدور احکام پرسنلی................................................................................................................6

تعداد نسخ احکام پرسنلی...........................................................................................................7

جمع آوری کارکرد ماهانه پرسنل شرکتها..................................................................................7

تنظیم لیست حقوق و دستمزد.....................................................................................................7

محاسبه حقوق و دستمزد............................................................................................................7

پرداخت حقوق و دستمزد........................................................................................................8

پرداخت به صورت نقدی..........................................................................................................9

پرداخت به صورت صدور چک...............................................................................................9

پرداخت از طریق سیستم بانکی.................................................................................................9

ارسال لیست به تامین اجتماعی................................................................................................10

ارسال لیست مالیات به اداره دارایی.........................................................................................10

صدور سند حسابداری...........................................................................................................10

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل و نتیجه گیری

فرمولهایی برای محاسبه حقوق و دستمزد................................................................................11

مزد یک ساعت کار اضافه.....................................................................................................11

مزد روزانه............................................................................................................................11

نرخ اضافه کاری ..................................................................................................................11

نرخ نوبت کاری...................................................................................................................11

حسابداری حقوق و دستمزد..................................................................................................12

تسهیم (تخصیص) حقوق و دستمزد.......................................................................................12

ثبت حسابداری تسهیم حقوق و دستمزد................................................................................12

پرداخت خالص حقوق و دستمزد.........................................................................................12

ثبت حسابداری پرداخت حقوق و دستمزد............................................................................12

پرداخت یا واریز کسورات...................................................................................................13

ثبت حسابداری پرداخت یا واریز کسورات..........................................................................13

نتیجه گیری و پیشنهاد.........................................................................................................14

فصل پنجم: پیوستها

لیست حقوق و دستمزد کارکنان..........................................................................................15

فیش حقوق و دستمزد کارکنان...........................................................................................16

فصل اول: در فصل اول تعریف حقوق و دستمزد و همچنین انواع حقوق و دستمزد به ترتیب توضیح داده شده است ..

فصل دوم: مبانی نظری پروژه که در این فصل اطلاعاتی که برای محاسبه حقوق و دستمزد و همچنین تعریفهای حقوق و دستمزد پایه و فوق العاده ها و نوبت کاری و همچنین تعریفهای حقوق و دستمزد کارکنان عادی و نیز حقوق و دستمزد مدیران و متخصصین و حقوق و دستمزد متغیر (پاداش عملکرد) و افزایش حقوق و دستمزد طبق ماده 33 افزایش عمومی و همچنین ماده 34 فوق العاده ها به ترتیب توضیح داده شده است. همچنین فوق العاده اضافه کاری ، نوبت کاری به ترتیب هرکدام توضیح داده شده است.

فصل سوم: تشریح پروژه که در این فصل چگونگی محاسبه و پرداخت حقوق و دستمزد و انواع محاسبه و پرداخت حقوق و دستمزد به طور کامل توضیح داده شده است و همچنین جمع آوری ونگهداری اطلاعات شخصی پرسنل و برای صدور احکام پرسنلی رعایت چه نکاتی لازم است و نیز تعداد نسخ احکام پرسنلی و چگونگی تنظیم لیست حقوق و دستمزد و چگونگی جمع آوری کارکرد ماهانه پرسنل شرکتها و همچنین چگونگی محاسبه حقوق و دستمزد بیان شده است و یک جدول مالیاتی حقوق و دستمزد و در آخر چگونگی پرداخت حقوق و دستمزد و انواع آن بیان شده است.

فصل چهارم: تجزیه و تحلیل و نتیجه گیری است که در این فصل انواع فرمولهایی که برای محاسبه حقوق و دستمزد از جمله (مزد یک ساعت اضافه کار و مزد روزانه و مزد یک ساعت کار و همچنین نرخ اضافه کاری و نیز نرخ نوبت کاری )توضیح داده شده است. و همچنین حسابداری حقوق و دستمزد و لیست حقوق و دستمزد و تسهیم حقوق و دستمزد و نیز پرداخت خالص حقوق و دستمزد و پرداخت یا واریز کسورات و همچنین کلیه ثبت های حقوق و دستمزد در این فصل اورده شده است.

فصل پنجم: پیوستها است که در این فصل یک لیست حقوق و دستمزد کارکنان و همچنین یک فیش حقوق و دستمزد است که بعد از محاسبه اضافه کاریها و نوبت کاری و غیره به مبلغ خالص پرداخت رسیده است آورده شده است..

1

حقوق و دستمزد:

تعریف: دستمزد تولیدی عبارت از وجوهی است که برای کار انجام شده تولیدی در یک مدت معین پرداخت و یا تعهد می گردد.

بنابراین کمیت و کیفیت نیروی کار و هزینه های مربوط به آن از موضوعاتی است که همواره باید کنترل و بررسی شود تا با پرداخت حقوق و دستمزد مناسب کیفیت نیروی کار حفظ شود.

کنترل حقوق و دستمزد به لحاظ ارتباط و تاثیری است که این هزینه ها با تولید و بهای تمام شده هر واحد محصول دارند کاهش و یا تثبیت بهای تمام شده از یک طرف با تشویق و ترغیب کارگران به تولید بیشترو از طرف دیگر با سرپرستی و کنترل مداوم آنان امکان پذیر است.

همچنین با کنترل هزینه های دستمزد و اطلاع از جزئیات آن امکان افزایش تولید و کاهش زمان استاندارد انجام کار فراهم می گردد.

دستمزد مستقیم:

عبارت از هزینه کار انجام شده ای که مستقیما به جهت ساخت محصول ، پرداخت و یا تعهد شود. به عبارت دیگردستمزد کارگرانی را که مستقیما به ساخت محصول اشتغال دارند دستمزد مستقیم می- گویند.

دستمزد غیر مستقیم:

عبارت است از هزینه نیروی کار انجام شده که مستقیما در ساخت محصول صرف نشده باشد. به عبارت دیگر دستمزد سرکارگران ،سرپرستان و کسانی که به تعمیر و نگهداری ماشین آلات اشتغال دارند و مستقیما تاثیری در تولید ندارند دستمزد غیر مستقیم می گویند.

اطلاعات لازم برای محاسبه حقوق و دستمزد:

برای محاسبه هزینه حقوق و دستمزد باید اطلاعات و عوامل لیست حقوق و دستمزد را شناخت و علاوه بر آن از قوانین و مقررات مربوط(کار و بیمه های اجتماعی مالیات و ...)اطلاعات کافی داشت.برخی اطلاعات مربوط به دستمزد شامل مدت کارکرد ،حقوق پایه ،اضافه کاری نوبت کاری ،مرخصی استحقاقی ،پاداش ،کارآموزی ،اوقات تلف شده،طرحهای تشویقی حق بیمه های اجتماعی ،سهم کارفرما ،بیمه عمر،بیمه حوادث ناشی از کار و هزینه های رفاهی کارگران می باشد.

تحقیق و بررسی در مورد فوائد ورزش 8 ص

اختصاصی از کوشا فایل تحقیق و بررسی در مورد فوائد ورزش 8 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 7

فهرست صفحه :

با ورزش اندامی زیبا داشته باشیم....................................................................1

فواید ورزش کردن.......................................................................................2

چرا باید بعد از فعالیت ورزشی استراحت کرد ؟...............................................3

ورزش های سبک ( شنا ، پیاده روی ، دویدن « دوچره سواری ، تنیس)............4

نرمش های موزون.........................................................................................6

منابع و مآخذ ................................................................................................8

باورزش اندامی زیبا داشته باشیم :

ورزش نه تنها زیبایی اندام می شود ، بلکه باعث سلامت و طول عمر شما نیز می شود. اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد می خواهید برد.

برای برخورداری از اندامی زیبا و متناسب لازم است عضلاتی قوی و پوستی با طراوت داشته باشید و این خواسته بدون ورزش کردن صحیح امکان پذیر نیست . در اثر ورزش حرکت های بدن منظم و هماهنگ می شود ، در نیتجه خستگی دیرتر بروز می کند، عضلات و اندام خوش حالت دور زیره می گردد و همراه با افزایش نیروی عضلاتی ، مقاومت بدن زیادتر می شود .

رزش مرتّب باعث طولانی شدن عمر می شود ، به افراد این امکان را می دهد که از زندگی لذت ببرند و احساس طراوت و شادابی کنند دیگر مزیت بسیار با ارزش ورزش این است که بهترین وسیله پیشگیری در برابر اعتیاد و بیمار های عصبی شناخته شده است .

فواید ورزش کردن :

1)گلبول های قرمز بیشتری در مغز استخوان ساخته می شود و این خود منجر به افزایش هموگلوبینمیگردد .

2) قدرت ماهیچه های قلب افزایش یافته و بدن خیلی دیرتر از زمان معمولی خسته می شود .

3)پوست بدن در اثرعرق کردن نرم می شود و حالت خشکیدگی وز بری خود را از دست می دهد .

4)حرکات دودی معده بیشتر می شود ، در نتیجه هضم غذا را آسان می کند .

6)باعث تقویت عضلات شکم شده و عمل گوارش بهتر انجام می شود .

7) باعث جلوگیری از چاقی ، نقرس ، برخی از بیماریهای قلبی – عروقی و ماهیچه ای – فصلی

می شود.

8) در ایجاد نشاط ، پرورش فکری ، قدرت تصمیم گیری و لذت اززندگی اهمیت زیادی دارد .

9)به جریان سریع خون کمک می کند، در نتیجه ضربان قلب زیاد می شود . در اثر ورزش می توان ضربان قلب را از 75 ضربه به 150 ضربه در دقیقه رساند .

چرا باید بعد از فعالیت ورزشی استراحت کرد ؟

پس از ورزش ، انجام کار و فعالیت بدنی ، ماهیچه های بدن دچار خستگی و کوفتگی می شود ، این خستگی به علت سوخت و ساز و تولید اسید لاکتیک است در هنگام خستگی ، استراحت موجب بهبودی ماهیچه های می شو د، به این معنی که اسیدی لاکتیک به تدریج دفع شده ، سوخت و ساز حالت طبیعی خود را بدست می آورد ماساژ و گرم کردن ماهیچه ها خستگی را زودتر بر طرف می کند .

طریقه صحیح استراحت کردن:

ابتدا به پشت روی زمین بخوابید ، پاها و دست ها در کنار بدن قرار دهید به مدت 10 دقیقه بعد به انجام حرکت بعد بپردازید.

ورزش های سبک :

شنا : شنایکی از بهترین ورزش های انتخابی برای زیبایی اندام و تقویت عضلات به شمار می رود زیرا علاوه بر بالا بردن توانایی بدن ،دارای اثر آرام بخشی نیز می باشد شنا باعث می شود تنفس عمیق گردد ، عضلات تمام قسمت های بدن را به حرکت در آورده و آن را تقویت می نماید ، در عین حال به هیچ نقطه

از بدن نیز فشار وارد نمی آ ورد و جریان گردش خون را در تمام بدن سرعت می بخشد .

پیاده روی : یکی از ورزش هایی است که انجام آن بسیار مفید است یکی از فوایدآن این است که کارایی فیزیکی بدن را به گونه ای بالا می برد که قادر است به تمام نسوخ اکسیژن کافی برساند.

با راهپیمایی رگ های موئین جدیدرشد پیدا می کنند در نیتجه گردش خون بهتر انجام گرفته و خون کافی به تمام عضلات بدن میرسد این نوع گردش خون بوسیله رگ های موئین جدید، گردش خون جنبی یا سیز کالاسیون کولاترال

نفقه

اختصاصی از کوشا فایل نفقه دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 18

فهرست:

مقدمه .................................................................................... 2

تعریف نفقه .............................................................................. 3

نفقه همسر ............................................................................... 3

نفقه ی زن پس از مرگ همسر یا طلاق همسر ...................................... 5

نفقه خویشان ............................................................................ 7

احکام نفقه .............................................................................. 9

شرایط پرداخت نفقه ................................................................... 12

ضمانت اجرای نفقه .................................................................... 12

انواع نقه ............................................................................... 13

10- نفقه در قانون مدنی .................................................................. 14

منابع .................................................................................. 18

مقدمه:

بی شک عشق و علاقه و پیوند عاطفی میان زن و شوهر زیربنای پیوند زناشویی است که آن را از سایر قراردادهای اجتماعی متمایز می کند.اما در عین حال این احساس و تمایل گاهی شرایطی ایجاد می کند که ممکن است باعث غلبه احساس بر عقل شود و سایر شرایط لازم برای یک پیوند زناشویی موفق را تحت الشعاع قرار دهد و نگذارد زن و مرد به درستی و با در نظرگرفتن کلیه خصوصیات روحی و جسمی و اقتصادی خود و همسر آینده و حدود وحقوق زن و شوهر در عقد ازدواج،به پیوند زناشویی موفقی تن دهند که بی تردید عواقب آن نه تنها گریبان زن و شوهر را خواهد گرفت،بلکه پی آمدهای آن برای هر دو خانواده بسیار نامطلوب خواهد بود.بنابراین آگاهی زن و مرد به حقوق و قوانین حاکم بر ازدواج،تعهدات مادی و معنوی آنها را مشخص خواهد کرد.نفقه همسر امری است که بعد از عقد و ازدواج و پس از حضور زن در خانه شوهر مطرح میشود و پی آمدهای مالی و حقوقی دارد که مرد باید از آن مطلع باشد.

تعریف نفقه

نفقه یعنی انفاق و کمک کردن از باب نیکوکاری است البته این نفقه بعضا الزام آور می‌شود مانند نفقه زوجه و نفقه اقارب و خویشاوندان. طبق ماده 1107 قانون مدنی ایران، نفقه عبارتست از: همه نیازهای متعارف و متناسب با وضعیت زن از قبیل مسکن، البسه، غذا، اثاث منزل و هزینه های درمانی و بهداشتی و خادم در صورت عادت یا احتیاج به واسطه نقصان یا مرض . نفقه امری است که بعد از عقد ازدواج و پس از حضور زن در خانه شوهر مطرح می شود . قوانین مربوط به نفقه شامل مواد و دستورات حاکم بر وظایف مرد در پرداخت هزینه های زندگی زن و در مورد زن شرایط احراز چنین حقی است که مهمترین این شرایط تمکین است. به عبارت دیگر در یک قرارداد ازدواج، مرد مکلف است که مخارج زندگی زن را بپردازد و در مقابل زن باید از مرد تمکین نماید. در قرآن آمده است که ... مردان بر زنان حق برتری و نگهبانی دارند، برتری آنان به علت مزایای طبیعی و هم به سبب این است که از مال خود نفقه زنان را می دهند.

نفقه همسر

قانونگذار ما در ماده 1105 قانون مدنی ریاست خانواده را از خصایص شوهر دانسته که در راستای این امتیاز در ماده بعد تکلیفی را بر دوش او نهاده و شوهر را موظف به پرداخت نفقه به زوجه در عقد دائم دانسته( در عقد موقت نفقه بر عهده شوهر نیست) به موجب این ماده زن می‌تواند از شوهر مطالبه نفقه کند و در صورت لزوم از طریق مدنی و کیفری او را برای پرداخت نفقه تحت تعقیب قرار دهد.

 فلسفه این قاعده این است که در اکثر خانواده‌های ایرانی زنان اموال و درآمد کافی برای تأمین مخارج خود و شرکت در هزینه خانواده را ندارند. وانگهی اداره خانه و امور داخلی خانوادگی که وظیفه‌ای بزرگ است به عهده آنهاست و زنان به کار اقتصادی دیگری که منبع درآمد برای آنان باشد اشتغال نمی‌ورزند.

مفهوم نفقه زن: در ماده 1107 قانون مدنی در تعریف نفقه آمده است « نفقه عبارت است از مسکن و البسه و غذا و اثاث البیت که به طور متعارف با وضعیت زن متناسب باشد و خادم در صورت عادت به داشتن خادم یا احتیاج او به واسطه مرض یا نقصان اعضا ».

 حال سؤالی که مطرح است آن که آیا نفقه صرفا شامل موارد مذکور است؟ در پاسخ به این سؤال باید گفت که آنچه در این ماده آمده حصری نیست و هرچه بر حسب عرف مورد احتیاج زن باشد، جزو نفقه است و مرد باید آن را برای زن فراهم آورد که از کلمه احتیاج به کار رفته در این ماده نیز می‌توان این معنی را استنتاج نمود. همچنین فقهای بزرگ امامیه مانند صاحب جواهر، صاحب مسالک این نظر را پذیرفته و رجوع به عرف را برای تعیین نفقه مرجع می‌دانند.

نکته دیگر حائز اهمیت در این ماده آن است که وضعیت و احتیاجات زن به طور متعارف ملاک ارزیابی است و نه وضعیت مرد، پس اگر زن از خانواده متمکنی باشد شوهر به ناچار باید وسائل زندگی او را آنچنان که شأن و وضع اجتماعی و خانوادگی او اقتضا می‌کند، فراهم آورد که در تأیید این نکته می‌توان به رأی شماره 292/23 دیوان عالی کشور اشاره کرد.

ضمانت اجرای نفقه زوجه: برای الزام شوهر به پرداخت نفقه 2ضمانت اجرای مدنی و کیفری وجود دارد. ضمانت اجرای مدنی: در ماده 1111 قانون مدنی به زن این حق داده شد تا در صورت خودداری شوهر از نفقه به دادگاه( دادگاه صالح، دادگاه خانواده محل اقامت شوهر است) مراجعه کند که در این صورت دادگاه میزان نفقه را معین و شوهر را به پرداخت آن محکوم می‌کند، ‌در صورت عدم اجرای حکم از جانب شوهر در مرحله بعد دادگاه از اموال شوهر نفقه را پرداخت و اگر امکان دسترسی وجود نداشته باشد یا اموالی نداشته باشد در این صورت زن حق طلاق دارد.( مواد 1112 و 1129 قانون مدنی و بند 2 ماده 8 قانون حمایت خانواده)

ضمانت اجرای کیفری: ماده 642 قانون مجازات اسلامی( تغریرات و مجازات‌های بازدارنده) مقرر داشته که هر کس با داشتن استطاعت مالی نفقه زن خود را در صورت تمکین ندهد یا از تأدیه نفقه سایر اشخاص واجب النفقه امتناع نماید دادگاه او را از 3ماه و یک روز تا 5ماه حبس محکوم می‌ نماید.

 نکات حائز اهمیت در این ماده این است که شمول این ماده نفقه زمان گذشته را در برنمی‌گیرد و فقط ناظر بر نفقه زمان آینده است و نکته دیگر تمکین زن است که عبارت است از ادای وظایف

ملاک های وابستگی به مواد مخدر

اختصاصی از کوشا فایل ملاک های وابستگی به مواد مخدر دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 33

فهرست

عنون

صفحه

پیشگفتار

مقدمه

فصل اول : تاریخچه

فصل دوم : تعریف ملاک های وابستگی به مواد مخدر

فصل سوم : مهمترین عامل مؤثر بر اعتیاد

فصل چهارم : انواع مواد مخدر

فصل پنجم : عوامل مؤثر در زمینة گرایش به اعتیاد جوانان

فصل ششم : عوارض اعتیاد

فصل هفتم : پیشگیری و انواع آن

فصل هشتم : درمان دارویی

مفهوم روان درمانی

رفتار درمانی

شناخت درمانی

گروه درمانی

منابع

پیشگفتار :

اعتیاد به هر ماده مخدر باعث نابودی شخص می شود ، مگر آن که تحت درمان قرار گیرد ، اعتیاد علاوه بر نابود کردن فرد باعث نابودی سلامت جامعه می شود پس همگی باید با این معضل بزرگ مبارزه کنیم .

سازمانهای مختلف کشور با تأسیس مراکز درمان یا سمینارهای مختلف در این راه قدم برداشته اند .

پس وظیفة تک تک ما انسانها در این راه ، مبارزه با مواد مخدر است .

مقدمه : غم انگیزترین تراژدی انسان معاصر ، اعتیاد به مواد مخدر و متأسفانه جوانان عصر حاضر برای فرار از ناملایمات اجتماعی و فاصله طبقاتی و زندگی ماشینی به مواد مخدر پناه برده اند . معمولاً گروهی که در برابر این پدیده خطرناک بیش از سایر گروهها آسیب پذیر است همانا گروه جوانان یک جامعه می باشد . اعتیاد و اشاعه مواد مخدر یکی از قدیمی ترین و کارسازترین شیوه های استعمارگران و دشمنان بشریت می باشد . اصولاً اعتیاد یک بیماری مزمن است و چون نفس اعتیاد امری خطا و ناپسند می باشد پس هر معتادی مجرم هم هست و بدین مناسبت اکثریت معتادین به انواع مواد مخدر و الکلها دارای سوابقی از نظر جرم شناسی و بزهکاری از قبیل دزدی ، قاچاق مواد مخدر و کالا ، مفاسد جنسی و اخلاقی ، قتل ، خودکشی تصادفات و اعمال خشونت آمیز می باشد .

و اما جوانان … در دوران بلوغ که جوانان دچار مشکلات و بحرانهایی می گردند وظیفه بزرگترها ایجاب می کند که بطور منطقی و صحیح با جوانان و مشکلاتشان روبرو گردند ولی متأسفانه عموماً بزرگترها از جمله والدین و مربیان یا اطلاع و آگاهی کمی از تغییرات و تحولات روحی دوران بلوغ دارند و یا دوران جوانی خود را با تمام بحرانها و مشکلات خاصش فراموش کرده اند ، لذا به جای برخورد منطقی و اصولی با مشکل جوان او را هدف انتقادها و ملامت خود قرار می دهند و نمی توانند آنچنان که باید و شاید جوان را برای گذراندن بی خطر این دوره کمک و یاری نمایند.

جوان در برابر مشکلات زندگی و یا ناراحتی های ناشی از دوران بحرانی بلوغ و احیاناً کمبود محبت و عدم درک از طرف بزرگتران از خانواده و اجتماع فراری شده و بدنبال یک راه حل یا ماده معجزه گر می افتد که در این میان ماده مخدر را می یابد ابتدا سیگار … سپس سیگار همراه حشیش … و بالاخره تریاک و هرویین و … ماده مخدر به موادی از جمله تریاک ، حشیش ، هرویین ، ال اس دی و کلیه موادی که ایجاد وابستگی می نماید گفته می شود .

معتاد به کسی گفته می شود که به یک یا چند نوع از مواد مخدر ، حشیش ، مرفین ، هرویین و ال اس دی وابستگی دارویی و روانی داشته باشد و بطور روزمره از یک یا چند مورد از آن استفاده نماید .

و اعتیاد به عمل استفاده و وابستگی به مواد مخدر می گویند .

عادت به مواد مخدر در حقیقت با تاریخ بشر آغاز می شود و از هزاران سال پیش در کشورهای مختلف جهان و نزد قبایل گوناگون انواع مواد مخدر چه به صورت گیاهی و چه خالص شده استفاده می کردند و از مواد مخدری همانند ترکیبات توتون و تنباکو در مراسم و آیین های مذهبی و برای تسکین آلام و شفا دهنده دردها و مسایل روانی و جسمانی خود استفاده می نمودند . ( اداره بهزیستی شهرستان شوش دانیال 1383 )

حجم قابل توجهی از مشکلات گریبانگیر فرد معتاد و خانواده وی می باشد که در پرتو یک مددکاری و توانبخشی تخصصی و پیگیری مؤثر می توانیم شاهر مقصود را در آغوش کشیم و معتادی را که با زحمت ترک داده ایم سالم و پاک ببینیم . ( سراج خرمی 1382 )

تاریخچه : فصل اول

هنگامی که کریستف کلمب برای اولین بار در سال 1492 میلادی از اقیانوس اطلس عبور کرد و وارد قارة امریکا شد با بومیانی برخورد کرد که شیفتة استعمال دخانیات بودند و نوعی برگ خشک و تلخ مزه می جویدند که در قارة اروپا ناشناخته بود این برگ خشک چیزی جز تنباکو نبود .

کم کم تنباکو راه خود را به سوی قاره اروپا باز کرد و در تمام کشورها از محبوبیت خاصی برخوردار شد.در سال 1548 پرتغالی ها به کشت و کار تنباکو مشغول شدندو در سال 1558 انفیه(تنباکوی آسیاب شده)در بازار لیسبون به معرض فروش گذاشته شد .

سفیر فرانسه در پرتغال مقداری تخم تنباکو برای ملکه در کشور فرانسه فرستاد و خاطرنشان کرد که پزشکان دربار شهر لیسبون از این گیاه برای معالجة زخم معده و سایر بیماریها استفاده می کنند و این شد که تنباکو پس از مدتی به یک داروی معجزه گر تبدیل شد .

استفاده از تنباکو به سرعت رشد صعودی پیدا کرد ، طوری که در اوایل قرن نوزدهم جویدن تنباکو به طوری متداول و مرسوم شد که از 348 کارخانه تنباکو 335 کارخانه مخصوص عمل آوری برگ تنباکو برای جویدن بود و فقط 6 کارخانه در راستای تولید انفیه برای استفاده در چین فعالیت می کرد .

سیگار هم در مدت کوتاهی به شهرت رسید . اولین سیگارها را بر دهان بومی مکزیکی و سرخ پوستان امریکای مرکزی با استفاده از نی های توخالی ساخته و مورد مصرف قرار دادند . در اواسط قرن نوزدهم مغازه های تنباکو فروشی نیویورک شروع به عرضه اولین سیگارهای دست باز کرد .

در سال 1880 « جیمز ای بونساک » 21 ساله پروانة ساخت و بهره برداری انحصاری یک ماشین سیگارسازی را دریافت کرد . دستگاه او قادر بود دقیقه ای 200 نخ سیگار تولید کند .

در آن زمان برخی می گفتند داخل سیگارها از ارسنیک یا نوعی برگ سمی سفید رنگ پر شده است و برای سلامتی مضر است اما اینها هم افاقه ای نکرد و در طول جنگ جهانی اول بیش از از 200 میلیون نخ سیگار برای سربازان فرستاده شد در پایان جنگ حدود 40 درصد از مردان سیگاری شدند و در اوایل دهة 1960 بیش از نیمی از مردان بزرگسال در استفادة مداوم سیگار اعتیاد پیدا کرده بودند .

پزشکان نازی اولین کسانی بودند که ارتباط میان استعمال دخانیات و سرطان ریه را در سال 1941 کشف کردند . « جیمز اول » در اوایل قرن هفدهم گفته بود که در کالبدشکافی افراد سیگاری نوعی دودة روغنی در اعضای داخلی بدنشان مشاهده شده است و بالاخره این دکتر در کاراستل و افسر اس.اس مؤسسه تحقیقاتی تنباکو بود که ارتباط قطعی ، بین سرطان و تنباکو را کشف کرد .

دانشمندان هم اکنون به این نتیجه رسیده اند که روش سیگار کشیدن افراد مراحل اعتیاد به آن را بیشتر تحریک و تقویت می کند به این ترتیب

تحقیق و بررسی در مورد فوائد ورزش 8 ص

اختصاصی از کوشا فایل تحقیق و بررسی در مورد فوائد ورزش 8 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 7

فهرست صفحه :

با ورزش اندامی زیبا داشته باشیم....................................................................1

فواید ورزش کردن.......................................................................................2

چرا باید بعد از فعالیت ورزشی استراحت کرد ؟...............................................3

ورزش های سبک ( شنا ، پیاده روی ، دویدن « دوچره سواری ، تنیس)............4

نرمش های موزون.........................................................................................6

منابع و مآخذ ................................................................................................8

باورزش اندامی زیبا داشته باشیم :

ورزش نه تنها زیبایی اندام می شود ، بلکه باعث سلامت و طول عمر شما نیز می شود. اولین فایده ای که ورزش کردن برای شما دارد این است که شما با جسم خود در تماس بیشتری خواهید بود و بیش از هر زمان دیگری به نواقصی که ممکن است در بعضی از قسمت های اندامتان وجود داشته باشد می خواهید برد.

برای برخورداری از اندامی زیبا و متناسب لازم است عضلاتی قوی و پوستی با طراوت داشته باشید و این خواسته بدون ورزش کردن صحیح امکان پذیر نیست . در اثر ورزش حرکت های بدن منظم و هماهنگ می شود ، در نیتجه خستگی دیرتر بروز می کند، عضلات و اندام خوش حالت دور زیره می گردد و همراه با افزایش نیروی عضلاتی ، مقاومت بدن زیادتر می شود .

رزش مرتّب باعث طولانی شدن عمر می شود ، به افراد این امکان را می دهد که از زندگی لذت ببرند و احساس طراوت و شادابی کنند دیگر مزیت بسیار با ارزش ورزش این است که بهترین وسیله پیشگیری در برابر اعتیاد و بیمار های عصبی شناخته شده است .

فواید ورزش کردن :

1)گلبول های قرمز بیشتری در مغز استخوان ساخته می شود و این خود منجر به افزایش هموگلوبینمیگردد .

2) قدرت ماهیچه های قلب افزایش یافته و بدن خیلی دیرتر از زمان معمولی خسته می شود .

3)پوست بدن در اثرعرق کردن نرم می شود و حالت خشکیدگی وز بری خود را از دست می دهد .

4)حرکات دودی معده بیشتر می شود ، در نتیجه هضم غذا را آسان می کند .

6)باعث تقویت عضلات شکم شده و عمل گوارش بهتر انجام می شود .

7) باعث جلوگیری از چاقی ، نقرس ، برخی از بیماریهای قلبی – عروقی و ماهیچه ای – فصلی

می شود.

8) در ایجاد نشاط ، پرورش فکری ، قدرت تصمیم گیری و لذت اززندگی اهمیت زیادی دارد .

9)به جریان سریع خون کمک می کند، در نتیجه ضربان قلب زیاد می شود . در اثر ورزش می توان ضربان قلب را از 75 ضربه به 150 ضربه در دقیقه رساند .

چرا باید بعد از فعالیت ورزشی استراحت کرد ؟

پس از ورزش ، انجام کار و فعالیت بدنی ، ماهیچه های بدن دچار خستگی و کوفتگی می شود ، این خستگی به علت سوخت و ساز و تولید اسید لاکتیک است در هنگام خستگی ، استراحت موجب بهبودی ماهیچه های می شو د، به این معنی که اسیدی لاکتیک به تدریج دفع شده ، سوخت و ساز حالت طبیعی خود را بدست می آورد ماساژ و گرم کردن ماهیچه ها خستگی را زودتر بر طرف می کند .

طریقه صحیح استراحت کردن:

ابتدا به پشت روی زمین بخوابید ، پاها و دست ها در کنار بدن قرار دهید به مدت 10 دقیقه بعد به انجام حرکت بعد بپردازید.

ورزش های سبک :

شنا : شنایکی از بهترین ورزش های انتخابی برای زیبایی اندام و تقویت عضلات به شمار می رود زیرا علاوه بر بالا بردن توانایی بدن ،دارای اثر آرام بخشی نیز می باشد شنا باعث می شود تنفس عمیق گردد ، عضلات تمام قسمت های بدن را به حرکت در آورده و آن را تقویت می نماید ، در عین حال به هیچ نقطه

از بدن نیز فشار وارد نمی آ ورد و جریان گردش خون را در تمام بدن سرعت می بخشد .

پیاده روی : یکی از ورزش هایی است که انجام آن بسیار مفید است یکی از فوایدآن این است که کارایی فیزیکی بدن را به گونه ای بالا می برد که قادر است به تمام نسوخ اکسیژن کافی برساند.

با راهپیمایی رگ های موئین جدیدرشد پیدا می کنند در نیتجه گردش خون بهتر انجام گرفته و خون کافی به تمام عضلات بدن میرسد این نوع گردش خون بوسیله رگ های موئین جدید، گردش خون جنبی یا سیز کالاسیون کولاترال