اختصاصی از کوشا فایل بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .
حرکات ایروبیک و بدنسازی پایه تمام ورزشهاست. رفعت شمس مداح مربی و داور آمادگی جسمانی و ایروبیک و کار با دستگاه (بادی بیلدینگ) در مقالهای به بررسی اثرات حرکات ایروبیک (بدون وزنه) و بدنسازی بر روی سلامتی افراد پرداخته است که به شرح ذیل ارائه میشود: