کوشا فایل

کوشا فایل بانک فایل ایران ، دانلود فایل و پروژه

کوشا فایل

کوشا فایل بانک فایل ایران ، دانلود فایل و پروژه

تحقیق درباره تکواندو

اختصاصی از کوشا فایل تحقیق درباره تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 8

 

تکواندو

از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد.

پرش به: ناوبری, جستجو

 

 

دو تکواندوکار در حال مبارزه.

تکواندو یک هنر رزمی کره ای و یکی از ورزشهای المپیکی است. این رشته دارای بیشترین تعداد ورزشکار درمیان هنرهای رزمی در سراسر دنیا ست.

کلمه تکواندو از سه بخش تشکیل می شود:

태 «تِ» = ضربه زدن با دست

권 «کوان»= ضربه زدن با پا

도 «دُ» = راه و روش

فنون تکواندو از ورزشهای سنتی تاریخ کره استخراج و پس از جنگ جهانی دوم با تلاش مستمر اساتید هنرهای رزمی کره جنوبی در قالب یک ورزش رزمی مدرن به دنیای هنرهای رزمی عرضه شده است.

اگرچه این ورزش تأثیراتی از کاراته پذیرفته و شباهتهایی نیز با برخی سبک های جنوبی کونگ فو در آن به چشم می خورد، اما استیل خاص این رشته دفاعی که متکی بر ضربات پا با حداکثر قدرت است و بر حفظ فاصله فیزیکی با دشمن و طراحی فنون برای دور کردن مهاجم تاکید دارد، آن را از تمام سبک های رزمی موجود متمایز می کند.

تاریخچه

قدمت این رشته به گواهی دیوارنگاره ها و نقاشی های به جا مانده در مقبره های «کاگجوچونگ» و «مویونگ چانگ» در کره شمالی (منچوری غربی) به 20 قرن پیش می رسد.- دریکی از این تصاویر مردی در حال اجرای یک فن دفاع با دست ترسیم شده که کاملا مشابه ضربه اول گول ماگی (دفاع بالا) در تکواندو است.- همین موجب شده تا تکواندو تاریخی کهن تر از سایر ورزشهای مرسوم در شرق آسیا مانند کاراته و کونگ فو داشته باشد.

شواهد قابل اعتمادی وجود دارد که شکل امروزین تکواندو از رشته های رزمی «سوباک» و «تکوان» که در دوران حکومت سلسله گوجوریو (37 ق.م تا 668 م) در شمال کره تمرین می شده، اقتباس شده است. در این دوران اهمیت زیادی به توانائیهای جنگی داده می شد و مسابقات منظمی برگزار می شد، شامل؛ رقص با شمشیر، تیراندازی، نبرد تن به تن، مبارزه ای که در آن دو نفر با شکستن یخ روی دریاچه وارد آب سرد شده وبه مبارزه می پرداختند.

در دوران پادشاهی سیلا (57 م تا 935 م) که بر بخش های جنوبی شبه جزیره کره حکم می راند نیز توجه خاصی معطوف هنرهای رزمی بود. در این حکومت سازمانی نظامی، آموزشی،اجتماعی به نام «هوارانگ دو» وجود داشت، آموزش انواع هنرهای رزمی به ویژه سوباک نیز از جمله فعالیت های این سازمان بود.

اگرچه در این دوران هوارانگ دو فنون گلاویزی و ضربات دست فراوانی را وارد سوباک کرد، اما پس از آن میل چندانی به تمرین این نوع فنون در کره وجود نداشت و این رشته به شکل اولیه آن که بر مبنای ضربه زدن و جلوگیری از نزدیک شدن دشمن استوار بود، ادامه یافت. تکنیک های گلاویزی سوباک که «یوسول» نامیده می شد، بعدها با ورود به ژاپن پایه گذار ورزش «جودو» شد.

تمرین هنرهای رزمی در زمان امپراتوری قدرتمند «کوریو» (935 تا 1392) نیز رواج زیادی داشت، در جشن های سالانه گوناگونی که در این سلسله بر گزار می شد، علاوه بر ورزشهای رزمی به مسابقات کشتی و چوگان نیز بهای زیادی داده می شد.

روی کار آمدن سلسله یی (1392 تا1910) که مبتنی بر تفکرات ایدئالیستی، رواج بودیسم و زدودن افکار کنفوسیوس از این کشور بود، کاهش نقش نظامیان در حکومت را نیز در پی داشت. این وضعیت اگرچه از رونق هنرهای رزمی کاست، اما تکامل این فنون تا هنگام اشغال کره توسط ژاپن در 1910 ادامه داشت.

در دوران حکومت استعماری ژاپن هنرهای رزمی بومی کره نیز مانند دیگر مظاهر فرهنگی این کشور با ممنوعیت مواجه شد، ژاپنی ها مدارس


دانلود با لینک مستقیم


تحقیق درباره تکواندو

تکواندو

اختصاصی از کوشا فایل تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 14

 

تکواندو

 

تکواندو نام هنر رزمی است که اکنون به عنوان یک ورزش مدرن در سطح جهان شناخته شده و در طی مدت قرنهای متمادی سیر تکاملی خود را طی نموده است . مشخصه اصلی این ورزش ، سبک رزمی است که از دست و پای بدون سلاح در مقابل حریف استفاده می کند . بدون شک این سبک رزمی که در کره پرورش یافته است ریشه در آداب و رسوم و محیط جغرافیایی و مسایل سیاسی دوران مختلف در کشور کره دارد . اولین زندگی ابتدایی اجتماعی ثبت شده در کره 2333 سال قبل از میلاد مسیح است که موسس افسانه ملی تانگون کره قدیم را در آسادال تاسیس نمود . مانند تاریخ ملل دیگر زندگی ساده اجتماعی بتدریج به زندگی قبیله ای و سپس این جوامع به شکل ایالت و کشور درآمدند . اسناد تاریخی نشان میدهد که حدود 2000 سال پیش در این ایالتهای قبیله ای قربانی کردن برای خدایان آسمانی در جشنهایی همراه با رقص و موزیک و بازیها وجود داشت . تکامل تکواندو در 3 سلسله پادشاهی در کره آغاز شد ، که اولین آن کوگوریو بود که در تانگو حکومت میکرد . در بین آثار باستانی این دوره قبر میونگ چونگ شامل یک نقاشی دیواری است که در آن دو جوان به روش تکواندو با هم مبارزه میکنند ، تعدادی از زنان نیز در حال اجرای رقص گروهی می باشند . در دوره سلسله پادشاهی پکجی ، یعنی دوره دوم پادشاهی کره در جنوب غربی شبه جزیره کره در بخش رودخانه هان با چین مبادله بازرگانی می شد و تمدن از طریق دریا به ژاپن منتقل میگردید . در داستانهای عامیانه این دوره (چولاپوکدو) توصیق میکند که چگونه ((پیونجن دوری)) یک نوع بازی از نوع سنگ اندازی و ((سوپاکهای)) یک تشکل قدیمی از تکواندو در بین مناطق مختلف بروی صحنه آمد ، بطوریکه اسناد تاریخی نشان می دهند ، مردم دوست داشتند در اسب سواری ، تیر اندازی و سیرون که نوعی کشتی بود رقابت کنند

 

 

تاریخچه تکواندو

تاریخچه ایران

سلسله سیلا ((سلسه سوم پادشاهی کره)) در قرن هفتم بعد از میلاد تاثیر بسزایی در رشد هنر رزمی کره داشت . این سلسله در گوشه جنوب شرقی جدا شده از شبه جزیره قرار داشت ولی سیلا با پیروزی بر دو سلسله دیگر کره را متحد نمود . حامی قدرت ملی سیلا یگانه سیستم جنگیش یعنی هورانگدو بود . هورانگدو شامل جوانهایی از خانواده های اصیل بود که نسبت به تربیت جسم و فکر فداکاری میکردند بود . هورانگ قوانین سخت و جدی را در وفاداری به پادشاه تقوا و اطاعت نسبت به والدین ، شجاعت در جنگ و احترام به دوستان و دوراندیشی در زندگی را تعلیم میداد و هورانگ دو شکل ابتدایی تکواندو بود . طی قرنها بعد سیلا راه را برای سلسله جدید کوریو که بوسیله تانگون در سال 918 AD تا سیس شده بود ، هموار کرد . کوریو تلاش کرد سرزمینش را از طرف شمال گسترده کند و تا حدی نیز موفق شد و تجاوز دشمن به کره را تکواندو که سوباک دو نامیده میشد دفع کرد ، دیگر تکواندو برای کره ایها یک سلاح محسوب میشد . یک جنگ تاریخی نشان میدهد که در تجاوز ژاپن به کره حدود 700 سرباز داوطلب از منطقه کوم سان با مشتهای خالی بوسیله تکواندو با مهاجمان جنگیدند . تکواندو در معنی لغوی به معنی هنر استفاده از دست و پا می باشد . و علیرغم اینکه در عوام به عنوان هنر رزمی استفاده از پا شهرت یافته است ، اما یک سیستم کامل و بدون نقص رزمی می باشد . و تکواندو فراز و نشیب های زیادی را در قرن گذشته طی نموده ، در آوریل 1955 نام تکواندو در جلسه ای در کره بر روی هنر رزمی کره ایها تثبیت شد و از طرف مقامات به رسمیت شناخته شد ، در شناساندن و ارائه تکواندو نوین از زحمات و


دانلود با لینک مستقیم


تکواندو

پاورپوینت آشنایی با رشته ورزشی تکواندو

اختصاصی از کوشا فایل پاورپوینت آشنایی با رشته ورزشی تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

پاورپوینت آشنایی با رشته ورزشی تکواندو


پاورپوینت آشنایی با رشته ورزشی تکواندو

آشنایی کامل این رشته از تاریخچه گرفته تا تجهیزات مورد استفاده در این رشته


دانلود با لینک مستقیم

دانلود مقاله تاریخچه تکواندو

اختصاصی از کوشا فایل دانلود مقاله تاریخچه تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دانلود مقاله تاریخچه تکواندو


دانلود مقاله تاریخچه تکواندو

در باره تاریخچه ورزش رزمی تکواندو  آنچه از نقوش آرمگاه های سلسله ( کورگوریو ) که زمانی برکره و منچوری تسلط داشته بر می آید نوعی ورزش رزمی در آن زمان تمرین می شده است در سلسله شیلا که همزمان با کورگوریو بر قسمتی از کره حکومت می کرده نیز هنری رزمی به نام سویاک تمرین می شده و حتی گروهی از شاهزادگان سازمانی به نام هوا رانگ تشکیل داده بودند و وظیفه ایشان حراست از حدود کشور بوده است . سویاک یکی از تعلیمات ایشان بود . در معبد سوکورام در شهر کیونگ جو تندیسهای دو راهب بودایی در حال اجرای  تکنیک پیشرفته تکواندو ( کومگانگ ماکی وجود دارد که سند محکمی بر وجود هنرهای رزمی در آن زمان است . مدارک تاریخی فراوانی از این گونه در نقاط مخلف کره وجود دارد و هنرهای رزمی مختلفی تحت نامهای سوبیک تا کوان بک ، تاگ یوک و خوصا بی گاک سول که هنر مبارزه با پا ها بوده موجود است .

سلسه کوریو که در سال 918 میلادی تاسیس شد موفق به اتحاد کره گردید و زمان را جهت رشد هنرهای رزمی مناسب ساخت در این زمان هنر رزمی سوباکی بوجود آمد البته در این دوران هنرهای رزمی بیشتر در اختیار طبقات بالا قرار داشت پس از انقراض سلسله کوریو سلسله یی به روی کار آمد در این زمان هنرهای رزمی کاملا فراگیر شده بود تا جاییکه برای تصدی امور دولتی داوطلبین میبایست حداقل سه نفر را در مبارزه شکست دهد در این دوره شخصی بنام یی دوک مو از طرف سلطان وقت مامور تالیف کتابی در زمینه آموزش هنرهای رزمی آن زمان شد کتاب مذکور که مویه دو بو تونگ جی نام داشت به عنوان یک سند تاریخی و ملی حفظ و نگهداری میشود طبق یک سند تاریخی در زمان حمله ژاپن به کره 700 تن از رزمی کاران کره با دست خالی در مقابل مهاجمین مقاومت کردند .

پس از جنگ جهانی دوم در سال 1955 انجمن بنام ت سو دو مرکب از اساتید تکواندو و تاریخ دانان مامور احیای هنرهای رزمی شدند و با پیشنهاد استاد چوی هونگ هی نام تکواندو بر هنر رزمی کره اطلاق شد. ده سال بعد از اتحاد کره انحمن تکواندو کره بوجود آمد و سال بعد(1966) فدراسیون بین المللی تکواندو به ریاست استاد ژنرال چوی هونگ هی به وجود آمد .

 

فدراسیون بین المللی تکواندو با اعزام اساتید مجرب و تیمهای نمایش به کشورهای مختلف بذر تکواندو را در سراسر جهان کاشت در سال 1973 پس از انتقال فدراسیون بین المللی تکواندو به تورنتو کانادا اساتید مقیم کره اقدام به تاسیس فدراسیون جهانی تکواندو و بریاست دکتر اون یونگ کیم نمودند.درسال 1973 گوکی وان مرکز تکواندو جهان بر فراز تپه ای در سئول پایتخت کره جنوبی بنا شد و رهبر فنی تکواندو کاران جهان را برعهده گرفت .

ازآنجا که احساس میشد اختلافات سبکی باعث رکود تکواندو گردد ، لذا در سال 1977 سبکهای نه گانه تکواندو متحد گردید، نام پوم سه بر آن نهاده شد                  .

در اثر کوششهای مجدانه دکتر اون یونگ کیم تکواندو در سال 1980 در خلال المپیک مسکو بعنوان یک ورزش المپیکی شناخته شد و طبق مقررات المپیک بایستی طی دو دوره بعنوان ورزش نمایشی در مسابقات جهانی المپیک شرکت نمایند .

در المپیک 1988 سئول برای اولین بار و در المپیک 1992 بارسلونا برای دومین بار در المپیک شرکت نمود.

درحال حاضر فدراسیون جهانی تکواندو رهبری تکواندوکاران را در بیش از 150 کشور بر عهده داردو دکتر اون یونگ کیم ریاست سازمان فدراسیونهای بین المللی ورزشهارا برعهده داشته همدوش آقای سامارانش در امر گسترش ورزش گام برمی دارد .

 

شامل 21 صفحه فایل word

 


دانلود با لینک مستقیم

دانلود مقاله تکواندو

اختصاصی از کوشا فایل دانلود مقاله تکواندو دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دانلود مقاله تکواندو


دانلود مقاله تکواندو

تکواندو هنر رزمی کره ایهاست و در سال 1995 به منظور کنار گذاشتن فنون رزمی قدیمی تشکیل شد .

ت ( tea ) به معنای پریدن و لگد زدن و خرد کردن با پا .

کوان ( kwon ) به معنای دفاع کردن ، مشت زدن و ضربه زدن توسط دست یا مشت .

دو ( do ) به معنی هنر و روش است .

بعلاوه تکواندو تکنیک دفاع از خود است که موارد استعمال آن شامل ضربه زدن ، لگ زدن ، دفاع کردن با دست ها ، مشت و پاهای برهنه می باشد ، و جهت از پا درآوردن حریف بکار می رود . تکواندو روح نظم و ترتیب را در شخص القا می کند . تکیون هنر رزمی دفاع از خود در حدود 1300 سال پیش در حکومت سلسله سیلا در کره شکل یافت و تکواندو امتداد رشد یافته آن است . تکیون در میان جوانان « هوارانگ دو » که به جهت آموزش نظامیان سیلا ( یکی از سه سلسله حاکم بر کره ) برگزیده شده بودند تمرین می شد . تأثیرات تکیون پس از پیشرفت در تکنیکهای استفاده از دست افزایش یافت ، ذکر اهمیت تاریخی تکواندو بدون شرح خلاصه تاریخ کاراته نارسا است ، ریشه کاراته در میان افسانه ها و داستانهای متعدد گم شده است ولی گفته می شود که کاراته در حدود هزار سال پیش توسط راهب بودائی خندی به نام « بادید هاما » به چین آورد شده است ، سپس توسط جنگجویان چینی و مبلغان مذهبی به کشورهای همسایه و خارجی گسترش یافت . البته باید گفت که در سالهای اخیر کاراته تغییرات بسیاری نموده است ، احتمالا استادان مختلف در جهت ارتباط کاراته با فلسفه های ملی و انفرادی به تغییر آن اتهام نموده اند این امر دلیل وجود شیوهی مختلف هنری رزمی را مشخص می سازد .

اصول اولیه

تمام افراد بشر بدون توجه به اندازه و هیکل دارای ساختمان بدنی مشابه هستند . بدن فقط توسط آموزش های فیزیکی به حالت فوق العاده و مطلوب دست می یابد ، بعنوان مثال همه افراد با طریقه استفاده از پا آشنایی دارند ولی هر کسی نمی تواند در صورت نداشتن تمرین منظم و اصول با یک دونده ماهر رقابت کند . به طریق مشابه تکواندو کاران در جهت استفاده از تمام قسمت های بدن برای اجرای تکنیک ها آموزش می بینند . به عنوان مثال نحوه استفاده از بازوان و پاها و در جهت ضرب زدن و دفاع کردن را فرا می گیرند . آموزش های تکواندو به مهارت در تکنیک ها محدود نمی شود ، بلکه هدف بدست آوردن سرعت ، تمرکز حواس ، عکس العمل سریع ، کنترل عملیات تنفسی و از همه مهمتر یک فکر آرام و قوی نیز می باشد . این عوامل با یکدیگر ترکیب شده و در ایجاد قدرت فیزیکی عظیمی که کارآموزان تکواندو برای رسیدن به آن تلاش می کنند مؤثر هستند ، تسلط در این مهارت ها توسط تمرینات منظم امکان پذیر است .

اعمال تنفسی

در تمام ورزش ها ورزشکاران در هنگام خم کردن بدن خود به پائین و بالا عمل بازدم را انجام می دهند ولی در تکواندو و زمانی که شخص قصد حمله به هدفی را دارد عمل بازدم را انجام می دهد ، و در لحظه اجرای ضربه نفس را حبس می کند . این عمل تأثیرات بسیاری در بر دارد عمل بازدم مقامت داخلی را کم کرده و قابلیت انعطاف بدن را افزایش می دهد . حبس کردن نفس عمل ضربه زدن را کامل می کند ، در تکنواندو و فریادی که لحظه اجرای ضربه کشیده می شود و خروج هوا از سینه کمک کرده و تمرکز حواس را افزایش می دهد ولی اگر فریاد تا لحظه اصابت ضربه ادامه یابد نیروی کافی ایجاد نخواهد کرد . بعلاوه این مسئله فقط به تمرکز حواس بستگی دارد ، در تمام موارد حمله یا دفاع موفقیت بدون تمرکز حواس و کنترل اعمال تنفس میسر نخواهد شد . در مبارزات واقعی تکمیل نیرو ضروری و لازم بدون حساسیت اعصاب غیر ممکن است ، بنابراین کسانی که تسلط کافی بر حرکات دارند نیروی خود را به کمک اعصاب مغز و همچنین کنترل اعمال تنفسی افزایش می دهند .

 

 

شامل 12 صفحه فایل word


دانلود با لینک مستقیم