تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی

اختصاصی از کوشا فایل تحقیق رابطه ورزش با اندامهای داخلی بدن و بهداشت و عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:20

فهرست مطالب:
عنوان                                            صفحه
مقدمه     1
فیزیولوژی ورزشی     2
1- آمادگی جسمانی     2
- قدرت عضلانی     2
- استقامت عضلانی     3
- انعطاف پذیری عضلانی     3
- استقامت قلبی و ریوی     3
2- فیزیولوژی عضلات     3
- انواع انقباض عضله     4
- منابع انرژی     4
3- فیزیولوژی گردش خون در هنگام ورزش     4
- بازده قلب     5
- بازده قلب هنگام تمرین     6
- ضربان قلب بعد از فعالیت     6
4- فیزیولوژی تنفس در ورزش:     7
- همکاری دستگاه گردش خون و تنفس     7
- ورزش در ارتفاع     8
- تمرینات ورزشی و تنفس     8
5- اثر ورزش در طول عمر     9
ورزش و سلامت     10
1- تغذیه و ورزش     10
- کالری     10
- کیفیت غذا     11
- تغذیه خوب و تاثیر آن در ورزش     11
- عوامل موثر در مصرف انرژی     12
- مصرف مواد غذایی به هنگام مسابقه ورزشی     12
- کاهش آب بدن     13
2- بهداشت و ورزش     14
3- عوامل تهدید کننده قلبی - عروقی     15
- سن     16
- وراثت     16
- وزن     17
- مصرف تنباکو و سیگار     17
- میزان فعالیتهای بدنی     18
- مقدار کلسترول یا مواد چربی در رژیم غذایی     18
- فشار خون     18
- جنس     19
- منابع و مواخذ     20

مقدمه:
تربیت بدنی و ورزش جزء تعلیم و تربیت و وسیله‌ای برای رسیدن به سلامت جسمی و روحی نسل جوان است. نباید تصور شود که تربیت بدنی امری بی‌ارزش و تنفسی است.
اهداف تربیت بدنی در جوامع گذشته و امروز:
اهداف عمده تربیت بدنی در تاریخ زندگی انسان عبارت از:
حفظ سلامت، تعمیم بهداشت، رشد و تقویت قوای جسمی، آمادگی برای فعالیتهای دفاعی، کسب شادابی و نشاط و نیل به موفقیت در وظایف حرفه‌ای و شغلی بوده است.
در عصر حاضر، در سایر تحولات اجتماعی و سیاسی در جهان به ویژه در دنیای غرب، مقاصد دیگری افزوده شده و مفهوم ورزش به جای تربیت بدنی رنگ و صورتی دیگر پیدا کرده است و در بیشتر موارد به خدمت استعمار درآمده و عاملی برای تحذیر و سرگرم نگه داشتن ملل مستضعف جهان گردیده است.
هدف نهایی تربیت بدنی و ورزش از دیدگاه اسلام، تامین سلامت و بهداشت بدن، تقویت و رشد آن و در نتیجه حرکت به سوی کمال است.
هدفهای بهداشتی و تندرستی
1- تامین سلامت و بهداشت بدن وتجهیز آن در برابر عوارض و بیماریها.
2- ایجاد ورزیدگی و هماهنگی در بین اعضا و اندامها به منظور برخوردار شدن از قدرت، سرعت، چابکی و مهارت.
3- دستیابی به قدرت ضبط ارادی اعضای بدن و به کار انداختن ارادی آنها.