دانلود مقاله ورزش و سلامت روان

اختصاصی از کوشا فایل دانلود مقاله ورزش و سلامت روان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: نخوردن صبحانه ضریب هوشی و قدرت یادگیری کودکان و دانش آموزان را کاهش داده و به خستگی زودهنگام آنان منجر می‌شود.
دکتر"مهدی سالک" فوق تخصص غدد روزیکشنبه درگفتگوبا ایرنا افزود: خوردن صبحانه نقش مهم واساسی درافزایش قدرت یادگیری،خلاقیت وابتکار کودکان دارد ، بنابراین والدین باید نسبت به صرف صبحانه فرزندان ، بیش از دیگر وعده غذائی دقت کنند.

وی اظهار داشت: کودکان هفت تا هشت ساعت بعد از خوردن شام، در ناشتایی بسر می‌برندو با صرف صبحانه مغز از قند کافی به عنوان غذا و منبع انرژی استفاده می‌کند.

سالک افزود: برای اینکه کودک و دانش‌آموزاشتهای کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند ، باید شام را در ساعات ابتدایی شب صرف کنند و شبها در ساعت معینی بخوابند تا صبح زود بیدار شوند و وقت کافی برای خوردن صبحانه داشته باشند.

وی بااشاره به این که برخی از آنان علاقه مند به‌خوردن صبحانه نیستند گفت:
در این موضوع والدین می‌توانند بادادن تنقلات سنتی مانند گردو ، بادام و نیز یک عدد کیک ، صبحانه مقطعی فرزند خود را تامین و برای بردن لقمه نان و پنیر به عنوان صبحانه کامل به مدرسه ترغیب شوند.

وی افزود : اگر مدت زمان نخوردن صبحانه طولانی تر باشد، نگهداری قندخون در سطحی که مغز قادر به فعالیت طبیعی خودباشد، دشوارتر و یادگیری ، تمرکز حواس و تعادل حرکتی آنها مختل می‌شود.

وی با بیان اینکه نخوردن صبحانه درصورتی که تداوم یابد تبدیل به عادت می‌شود، گفت: این امر موجب دریافت کم مواد مغذی روزانه مورد نیاز فرد را می‌شود که در وعده‌های دیگر جایگزین نخواهد شد.

وی آگاهی دادن کودکان و دانش آموزان از سوی والدین و مسئولان مدارس ،از تاثیرات بد نخوردن صبحانه امری ضروری دانست و گفت: غذاهایی مثل فرنی، شیربرنج، حلیم و عدسی که اغلب مورد علاقه کودکان هستند، از ارزش غذایی بالایی برخوردارند، که می‌تواند کودکان را به خوردن صبحانه علاقه مند کند.

این متخصص غدد نان، پنیر و گردو، نان و تخم مرغ، نان ، کره ، مربا و نان ، کره و خرما همراه با یک لیوان شیر را صبحانه‌هایی سالم و مغذی برای رشد و تنظیم فعالیت غدد کودکان سنین مدرسه دانست.

نخوردن صبحانه ضریب هوشی کودکان را کاهش می‌دهد
مروری بر نقش ورزش در سلامت جسم
همشهری آنلاین
ورزش
تأثیر رژیم‌های غذایی غیر استاندارد بر سلامت اعصاب و روان
التهاب در بیماری‌های روماتیسمی
استئوآرتریت
تغذیه درمانی:
درمان‌های گیاهی و مکمل درمانی

شامل 69 صفحه فایل word

دانلود پروژه سلامت روان و مدارس

اختصاصی از کوشا فایل دانلود پروژه سلامت روان و مدارس دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقدمه

رفتارفرد نتیجه موقعیتها وعوامل متعددی است که یکی از مهمترین آنان مدرسه می باشد.

کودکان درشش سالگی واردمدرسه می شوند واکثرآنها وقتی ازمدرسه بیرون می آیند،به سن بزرگسالی رسیده اند.بنابراین طبیعی است که انتظارداشته باشیم این مدت طولانی برتک تک آنها اثرعمیق گذاشته باشد . مساله قابل توجه این است که این دسته از گروههای سنی بیشتر اوقات خود را در این مدارس

می‌گذرانند و روشن است که فضای این موقعیتها تاثیرات مهمی بر سلامت افراد در بزرگسالی دارد. مخصوصاً اولین سال ورودبه مدرسه که درآن واقعیتها ورویدادهای زیادی اتفاق می افتد (غم دوری ازمادر،وابستگی به معلم و...)چنان درذهن کودک نقش می بندد که تا آخر عمر به یاد می ماند.

از این رو مدرسه و محیطهای آموزشی کانون توجه صاحبنظران سلامت روان هستند.. سنین دبستان و راهنمایی و دبیرستان به عنوان سنینی شناخته می‌شوند که پایه ریزی شخصیت افراد در بزرگسالی در این سنین روی می‌دهد.

ضرورت بهداشت روانی در مدارس

مدرسه ازاساس باخانواده فرق دارد,زیراازنظرعاطفی خنثی است.کودک تنهافردی نیست که موردتوجه بزرگسالان قرارمیگیرد.اونیزمثل سی تا چهل کودک دیگراست وبایدباواقعیتهای مختلف سازگارشود.مدرسه محل یادگیری است نه محل نازکردن ولوس بازی درآوردن.کودک بایدجای خودرادراین محل پیداکند.او براساس پیشرفتی که نشان می‌دهد,موردتوجه ومحبت قرارمی گیرد.همچنین اوبراساس اینکه چقدرباهنجارهاوارزشهای معلم ساگارشود,توجه ومحبت می بیند.اوبایدنشان دهدکه به دستورالعملهاگردن می نهد,باانتظارهاسازگارمی شود,دیگران رامی فهمدوخودرابه دیگران می فهماند. مدرسه محیطی است که در آنجا شایستگی ،شکست، موفقیت، محبوبیت، انزوا، طرد و غیره را تجربه می کند . او می فهمد که برای ارزش داشتن باید موفق شود . به نظر اکثر دانش اموزان پیامد مردود شدن ،بیزاری از مدرسه و قوانین است. کودک به کمک موفقیتهای خود اعتماد به نفس پیدا می کند. بر عکس ،در اثر شکستهای خود حقارت و خود کم بینی احساس می کند .تعداد رویداد هایی که در مدرسه و مخصوصا در کلاس اتفاق می افتد و هر کودک آنها را می بیند و تجربه کسب می کند زیاد است مثلا برخی کودکان یکجا بند نمی شوند، نظم کلاس را به هم می زنند. برخی دیگر نمی توانند یاد بگیرند، بدون انجام دادن تکلیف به مدرسه می آیند یادیگران را اذیت می کنند و...

دانلود پروژه روان شناسی رشد

اختصاصی از کوشا فایل دانلود پروژه روان شناسی رشد دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

روان‌شناسی دانش جذابی است. اگر چه از تأسیس آن توسط ویلهلم وونت (دانشگاه لایپزیک آلمان) در سال 1879 بیش از 125 سال از عمر آن نمی‌گذرد، اما در این سالها مطالعات علمی نظریه پردازان بزرگ و تحقیقات آنها این دانش جوان را به عنوان یکی از کاربردی‌ترین علوم انسانی درآورده است. امروزه کمترین جایی سراغ داریم که روان‌شناسی در آن نفوذ نکرده باشد

روان‌شناسی در محدوده زیادی به فعالیت می‌پردازد. و بر اساس آن نظریه پردازان مختلفی در حوزه مطالعاتی مورد نظر خود، به دسته‌بندی و ارائه تئوری‌هایی پرداختند که اگر بعضی از تفاوتهای عمده و جدّی این نظریه های را به کناری نهیم، خواهیم دید که هر یک گوشه‌ای از مسائل و مشکلات انسانی را پاسخ دادند و یا به توجیه و تبیین (بیان چگونگی پدیدآیی) واکنش‌ها و رفتارهای مختلف در موقعیت و زمان‌های گوناگون پرداخته‌اند.

تلاش روان‌شناسی در جهت تبیین سازگاری انسان با محیط است. بطور مثال روان‌شناسی رشد تلاش می‌کند تا سازگاری مرحله‌ای در انسان را توضیح دهد. بدین معنی که براساس مطالعات علمی انجام شده تشریح می‌کند که یک کودک 5 ساله چگونه محرک‌های اطراف را ادراک می‌کند و دارای چه توانمندی‌های شناختی است. و آنگاه که این کودک به یک نوجوان تبدیل می‌شود چه تحولی ایجاد می‌شود؟ و دارای چه توانمندی‌هایی می‌شود؟ و چگونه خود را با محیط اطراف سازگار می‌کند؟

امروزه کمتر علمی مانند روان شناسی سراغ داریم که در بسیاری از مسائل انسان نظریه های اساسی و کاربردی داشته باشد. روان شناسی در تمامی امور انسان از رشد گرفته تا یادگیری ، از آموزش و پرورش تا درمان بسیاری از مشکلات رفتاری نظرات بسیار جالب و کاربردی دارد. از استخدام کارکنان در یک مؤسسه تا پرتاب سفینه های فضایی نظر متخصصان روان شناسی اهمیت بسیاری پیدا کرده است. اما روان شناسی چیست وبه بررسی چه مسائلی می پردازد؟

دانلود پایان نامه تفسیر روان شناختی نقاشی های اطفال 7 تا 9 ساله در ارتباطات خانوادگی

اختصاصی از کوشا فایل دانلود پایان نامه تفسیر روان شناختی نقاشی های اطفال 7 تا 9 ساله در ارتباطات خانوادگی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقدمه:

کودکی در عمق وجود همة ماست، و با چشمان اوست که همگی روزی به این عالم نگاه کرده ایم. با وجود این آنچنان از آن دور افتاده ایم که برای فهم نقاشی کودکان، نگاه کردن آن برایمان کافی نیست و باید آنها را مورد مطالعه و بررسی دقیق قرار دهیم. نقاشی بیان کنندة احساسات و شخصیت کودکان است و باعث پرورش خلاقیت آنها می شود و تعادل فکری و روحی به آنها می دهد. از طرف دیگر تجزیه و تحلیل این نقاشی ها به والدین و مربیان امکان شناخت کودک و کمبودهای احتمالی او را فراهم می کند.(فراری 1382)

نقاشی کودکان نوعی گیرایی آنی دارند، آنها ساده و جذاب و سرشار از زندگی و هویت اند اما با نگاهی دقیق تر غالباً می توان در آنها جنبه هایی عجیب و حتی آشفته را مشاهده کرد. تحقیق در قلمرو نقاشی کودکان برای سالهای متمادی پیشرفت چندانی نکرد، اما در سالهای اخیر، دو دگرگونی عمده باعث آغاز مجدد پژوهش در این عرصه شده است اول دیدگاه طبیعی گرایانه جای خود را به بررسی های تجربی داده است، دوم اهمیت فرایند کشیدن تصویر که در سالهای اخیر موفق به درک آن شده ایم.(گلین، آنجل1380)

در بین فعالیتهای کودک، نقاشی فعالیتی است که از تحول شناختی، عاطفی و اجتماعی تأثیر می پذیرد و به همین دلیل به مقیاسی وسیع در تشخیص روانی و روان درمانگری به کار گرفته می شود. مؤلفان متعدد مشاهدات بسیار گوناگون خود را دربارة مراحل تحول نقاشی کودکان بصورت خصیصه های اجمالی مرحله های پی در پی بیان کرده‌اند و می توان به اتکای مطالعات پیشرفته ای که از دهة 1950 تا دهة 1980 در این باره به عمل آمده اند خط تحول

نقاشی را اجمالاً بدست داد:

قبل از دو سالگی، از 2 تا 3 سالگی، از 3 سالگی از 5 تا 9 سالگی و از 9 تا 13 سالگی تقسیمات انجام شده است(کرمن، 1381)

از 5 تا 9 سالگی، شاهد مرحلة نسخه برداری یا بارپدیدآوری از شکل هندسی (به ترتیب از دایره، مربع، مثلث، لوزی، تا شکل های پیچیده تر) هستیم، یادگیری خط، تولید نقاشی هائی که عناصر مختلف در آنها متمایز گردیده اند، همراه با ترکیب طرح‌های پایه با جزئیات بیش از پیش فزاینده از ویژگیهای این مرحله اند. در این مرحله، نقاشی های کودک دقیق ترند و در وسط صفحه بیشتر تمرکز می یابند.(کرمن، 1381)

در پرتو نقاشی یا ترسیم یک خانواده، کودکان آثاری پدید می آورند که با بررسی آنها، پدر و مادر، مربیان ، معلمان و پزشکان می توانند به سرعت به اندیشه ای دربارة تحول روانشناختی و ماهیت مشکلات احتمالی آنان دست یابند. روانشناسان بالینی در تحلیل و تفسیر این نقاشی ها از این نیز فراتر می روند، برای آنان، تست نقاشی در مجموعة تست هائی که بای کمک به تشخیص به کار می بندند، می توان تکیه گاه گرانبهائی قلمداد شود.(کرمن 1381)

عنوان                   صفحه
الف)فصل اول : طرح تحقیق (کلیات) 1
ب)فصل دوم : مروری بر ادبیات موضوع (Literature Review)28
ج)فصل سوم : آشنائی با قلمرو مکانی تحقیق (جامعه آماری) 43
د)فصل چهارم : روش تحقیق 45
هـ)فصل پنجم : یافته های تحقیق و تجزیه و تحلیل آنها 49
و)فصل ششم : خلاصه تحقیق و پیشنهادها 65
پیوستها 69
 
 
عنوان                   صفحه
فصل اول : 1-مقدمه 2
(کلیات)2-بیان مسئله 4
3-تاریخچه و سابقه موضوع 5
4-اهمیت و ضرورت موضوع تحقیق 16
5-اهداف تحقیق 18
6-چهارچوب نظری تحقیق 20
7-مدل تحلیلی تحقیق 23
8-فرضیه های تحقیق24
9-روش تحقیق 27
10-قلمرو مکانی تحقیق 27
11-قلمرو زمانی تحقیق 27
12-روش نمونه گیری 27
13-ابزارهای گردآوری داده ها 27
14-روش تجزیه و تحلیل 27

فصل دوم : اطلاعاتی در خصوص پیشینة موضوع و تحقیقات انجام شده 28
(مروری بر ادبیات موضوع)

فصل سوم : آشنایی با قلمرو مکانی تحقیق 43
(قلمروی مکانی تحقیق)

فصل چهارم : آشنایی با روش تحقیق در این پایان نامه 45
(روش تحقیق)

فصل پنجم : تجزیه و تحلیل یافته های تحقیق 49
(تجزیه و تحلیل)

فصل ششم : خلاصه تحقیق ، پیشنهادها و پیوستها  65

دانلود پایان نامه تعیین میزان سلامت روان در بین پرستاران شاغل در بیمارستانهای تهران‎

اختصاصی از کوشا فایل دانلود پایان نامه تعیین میزان سلامت روان در بین پرستاران شاغل در بیمارستانهای تهران‎ دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

یماری های روانی از بدو پیدایش بشر وجود داشته و هیچ فردی در مقابل آن مصونیت ندارد و این خطری است که بشر را مرتباً تهدید می کند . خوشبختانه نهضت بهداشت روانی در نیم قرن اخیر افکار غلط و خرافات را در مورد بیماری های روانی کنار گذاشته و نشان داده اگر بیماری روانی را مانند سایر بیماریها زود تشخیص داده و درمان کنیم به همان نسبت از مزمن شدن و عوارض آن کاسته خواهد شد . بهداشت و ایجاد محیط سالم برای برقراری روابط صحیح انسانی است ( میلانی فر ، 1378 ) 

از سلامت روانی تعاریف زیادی به عمل آمده که هر کدام با توجه به شرایط فرهنگی و اجتماعی هر جامعه ای با دیگری متفاوت است با این وجود روانشناسان و روانپزشکان فردی را از نظر روانی سالم می دانند که تعادلی بین رفتارها و کنترل او در مواجهه با مشکلات اجتماعی وجود داشته باشد . کارشناسان سازمان بهداشت جهانی سلامت فکر و روان را اینطور تعریف می کنند :

« سلامت فکر عبارت است از قابلیت ارتباط موزون و هماهنگ با دیگران ، تغییر و اصلاح محیط فردی و اجتماعی و حل تضاد ها و تمایلات شخصی به طور منطقی ، عادلانه و مناسب». 

 فهرست مطالب :

فصل اول

مقدمه                                                                  1

بیان مسئله                                                           2

اهداف تحقیق                                                      5

سوالات تحقیق                                                     6

فرضیات تحقیق                                                     6

ضرورت و اهمیت موضوع                                        7

متغیرهای تحقیق                                                  9

تعاریف عملیاتی                                                     11

فصل دوم

مقدمه                                                                  12

تعریف سلامت روانی                                             15

جایگاه سلامت روان                                               17

ویژگی های سلامت روان                                       21  

11 مولفه کلیدی سلامت روان                                 23

نگرشها در کار                                                        40

نظریات در مورد سلامت روان                                 45

دیدگاه مزلو                                                           45

دیدگاه روانی – اجتماعی و زیستی روانی               47

دیدگاه اریک اریکسون                                            47

دیدگاه کارن هورنای                                              48

دیدگاه اریک برن                                                   49

دیدگاه هری استاک سالیوان                                 51

دیدگاه اریک فروم                                                 52

رویکرد روانشناختی                                              55

دیدگاه کنراد لورنز                                                55

دیدگاه مک دوگال                                                 55

دیدگاه اسکینر                                                       57

رویکرد روانکاوی                                                    58

دیدگاه فروید                                                          58

دیدگاه یونگ                                                          59

دیدگاه صفات موری                                               61

دیدگاه انسانگرایانه                                               63

نظریه هماهنگی جهت بالا برنده انگیزه در کار         66

پژوهشهای انجام شده                                          68

فصل سوم

جامعه آماری                                                         70

نمونه و روش نمونه گیری                                       70

ابزار پژوهش                                                           70

ضریب اعتبار پرسشنامه                                           71

روش جمع آوری داده ها                                         72

روش تجزیه و تحلیل داده ها                                    72

فصل چهارم

تحلیل توصیفی                                                       73

تحلیل استنباطی                                                       75

فصل پنجم

خلاصه فصول                                                            79

نتایج                                                                         80

محدودیت ها                                                               82

پیشنهادات                                                                82

منابع                                                                          83

شامل 85 صفحه فایل word