دانلود کتاب روان شناسی یادگیری پیام نور

اختصاصی از کوشا فایل دانلود کتاب روان شناسی یادگیری پیام نور دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دانلود کتاب روان شناسی یادگیری پیام نور

رشته: روان شناسی

مولف : دکتر حسین زارع

سال چاپ : مهر 91

به دلیل خظای چاپی فاقد صفحه ی 133,134

قیمت اصلی : 5900 تومن

قیمت با تخفیف :3000 تومن

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

اختصاصی از کوشا فایل اهداف و فایده ورزش برسلامت روان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

اهداف و فایده ورزش برسلامت روان

با فرمت ورد قابل ویرایش

فهرست مطالب
عنوان صفحه
چکیده 5
مقدمه: 7
تاثیرات ورزش 8
فرضیه‌ها: 9
اهداف تحقیق 9
اهداف و فایده پژوهش: 9
تعریف اصطلاحات: 11
تعریف عملیاتی 12
تعاریف سلامت روان 12
تاریخچه مختصری بر سلامت روان: 13
اصول بهداشت روان: 14
مشخصات شخصی که از لحاظ روانی سالم است: 14
انجمن ملی بهداشت روانی “NIMH” 16
رابطه ورزش با سلامت روان: 16
زنان و فعالیت بدنی: 17
جمعیت مسن و فعالیت بدنی: 18
تعاریف ورزش: 19
تاریخچه مختصری بر ورزش «هندبال»: 19
کاربرد ورزش هندبال در جامعه: 20
نظریه‌های ارائه شده درباره ورزش توسط محققان: 21
مکتب انسان‌گرایی 22
مکتب رفتارگرایی: 22
مکتب شناخت گرایی: 22
ورزش از دیدگاه اسلام: 23
ورزش و درمان: 24
پیشینه مطالعاتی در جهان: 24
پیشینه مطالعاتی در ایران: 25
روش تحقیق: 27
چگونگی نمونه‌برداری: 28
توضیح درباره نمونه‌ها: 28
ابزار تحقیق: 29
روایی: 30
اعتبار (Reliability) 32
روش آماری: 34
نقش ورزش در رفع افسردگى 51
تعریف روانشناسی از "ورزش و سلامت روحی " 54
مدل جدید سلامت روحی و روانی با ورزش
55
روانشناسی و سلامت با ورزش 56
ویژگی های افراد با نشاط
58
توصیه های موثر بر افزایش نشاط از دید روانشناسان با ورزش 59
فهرست منابع فارسی : 64

چکیده
یکی از شاخص‌های مهم توسعه یافتگی کشورها، سطح سلامت و تندرستی افراد جامعه است. به بیان دیگر، سطح سلامت و تندرستی در کشورهای توسعه یافته مطلوب و مطابق با استانداردهای جهانی است. کارشناسان اهم راه‌های دستیابی به سلامت و تندرستی را تغذیه مناسب، رعایت اصول بهداشتی و اجرای فعالیت‌های جسمانی می‌دانند که هر یک به نوبة خود نقش بسزایی در تامین سلامت جسم و روح افراد دارند. بهداشت جسمی و روانی از مقوله‌هایی است که از دیرباز مورد توجه رهبران دینی و نخبگان علمی جوامع بوده است و در متون علمی تمدن های نخستین چون یونان، ایران، و روم فصول متعددی به اهمیت این مقوله اختصاص یافته است. (پهلوان، محمدرضا، 1383، ص 2)
جرج در باتلر در کتاب مقدمه تفریحات سالم و بازی در جامعه به این نکته اشاره کرده که تفریحات سالم و ورزش در گذراندن اوقات فراغت نقش سازنده‌ای در جامعه دارد. او معتقد است که واژه بازی و ورزش در اوقات فراغت کودکان و جوانان نوعی بیان حالتهای روانی یا عاطفی و عادات رفتاری آنها است. اکثر نویسندگان و صاحبنظران ورزشی را عقیده بر این است که بازی و ورزش یکی از عوامل اصلی و موثر در روند رشد کودکان، نوجوانان و جوانان است و در نزد بزرگسالان آثار فیزیولوژی و روانی دارد که به بهداشت جسمی و ذهنی آنان کمک می کند. (نمازی زاده و سلحشور، 1361، ص 12)
غیر از تغذیه، ورزش باز هم تاثیر قدرتمندی بر سلامتی دارد. سالخوردگان سالم و بی‌تحرک بالای 80 سال که استقامت آموزی را شروع می‌کنند (راه رفتن، رقص اروبیک و دوچرخه‌ سواری) قابلیتهایی کسب می‌کنند که با قابلیتهای افراد بسیار جوانتر برابر است. (سید محمدی، یحیحی؛1383، ص 310)
امروزه دوندگان و دوچرخه‌سواران در جاده ها و خیابان‌های شهرها و روستاها به چشم می خورند و باشگاه های بدنسازی همه جا مشاهده می‌شوند. اما در شیوة زندگی بیشتر بزرگسالان آمریکایی هنوز فعالیت بدنی، غیر منتظم است یا فقط به میزانی اندک دیده می‌شود. (میرزایی؛ الهه؛ 1384؛ ص 429)
حرکت و جنبش از ویژگیهای حیات انسان دارای انگیزه و ریشه ای در سرشت او و عملی برای رشد و سلامت و نشاط آدمی است. نیازمند به حرکت، ناگزیر از حرکت است. منع انسان از حرکت نه تنها سبب توقف رشد بلکه موجب افسردگی، بروز رفتار ناهنجار و از دست دادن شور و نشاط زندگی می گردد.
بدون هیچ‌گونه تردیدی جسم ورزشکار با ذهن و جان او و نیز رفتار و عملش رابطه اساسی دارد. (ملامحمد؛ محمدرضا؛ 1379؛ ص 32)
در سراسر جهان بیش از 60 درصد بالغین به مقدار کافی فعالیت بدنی مفید برای سلامتی را انجام نمی‌دهند. بی‌تحرکی بیشتر در میان زنان، بالغین مسن‌تر، طبقات پایین از نظر اقتصادی- اجتماعی و افراد ناتوان شایع است. همچنین فعالیت بدنی با افزایش سن در دوران نوجوانی کاهش می‌یابد و این کاهش در طول سال های بزرگسالی ادامه پیدا می‌کند. در بسیاری از کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه کمتر از 13 درصد جوانان به مقدار کافی فعال هستند به طوری که می توانند از سلامت حال و آینده خود سود ببرند. دختران نوجوان کمتر از پسران نوجوان فعال هستند. فعالیت بدنی و برنامه‌های آموزشی تربیت بدنی در مدارس در حال کاهش هستند که این روند در سراسر جهان هشدار دهنده است. (حجت زاده علیه؛ 1383؛ ص 13)

کلید واژه ها: ورزش، تاثیرات ورزش، سلامت روان، ورزشکار و غیر ورزشکار

دانلود کتاب روان شناسی یادگیری پیام نور

اختصاصی از کوشا فایل دانلود کتاب روان شناسی یادگیری پیام نور دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

دانلود کتاب روان شناسی یادگیری پیام نور

رشته: روان شناسی

مولف : دکتر حسین زارع

سال چاپ : مهر 91

به دلیل خظای چاپی فاقد صفحه ی 133,134

قیمت اصلی : 5900 تومن

قیمت با تخفیف :3000 تومن

دانلود پایان نامه تاثیر اینترنت و تلفن همراه بر سلامت روان (با قابلیت ویرایش و دریافت فایل وورد word)

اختصاصی از کوشا فایل دانلود پایان نامه تاثیر اینترنت و تلفن همراه بر سلامت روان (با قابلیت ویرایش و دریافت فایل وورد word) دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

تحقیق حاضر به بررسی تأثیر اینترنت و تلفن همراه بر سلامت روان دانش آموزان در شهرستان فراشبند پرداخته است و به بررسی و تجزیه و تحلیل این عوامل پرداخته است.

آمار نشان می دهد که تلفن همراه و اینترنت بخش بزرگی از زندگی کودکان و نوجوانان را گرفته و بجای کتاب خواندن و مطالعه بیشتر وقتشان را با این وسایل می گذرانند. گزارش ها هم چنین حاکی از آن است که وقتی آن ها از گوشی همراه استفاده نمی کنند مشغول کار با اینترنت و استفاده نا صحیح از این وسیله اند .

هدف اصلی این طرح، بررسی آسیب های ناشی از تلفن همراه و اینترنت بر روی        دانش آموزان می باشد . با انجام این تحقیق می خواهیم علل استفاده نادرست از این وسایل را بفهمیم و تاثیراتش را بر پیشرفت تحصیلی دانش آموزان و نحوه ی رفتار وی با دیگران را بررسی کنیم و این را بفهمیم که آیا جنس فرد در استفاده کردن از این وسایل تاثیر دارد یا نه و اینکه کدام یک بیشترین استفاده را از این وسایل دارند . با انجام این پژوهش         می خواهیم والدین را ر این زمینه آگاه تر کرد. تا بتوانند کنترل بیشتری بر فرزندان خود داشته باشند. در این پژوهش که با استفاده از روش اسنادی و پیمایشی و با بکار گیری پرسشنامه از نمونه ای به حجم 100 نفر از دانش آموزان دبیرستانی شهرستان فراشبند به عمل آمده است، با استفاده از برنامه SPSS مورد تجزیه وتحلیل قرار گرفته و به جز دو فرضیه رابطه بین پرخاشگری و نیز دروغگوئی که با متغیر اصلی رابطه ی معنادار نداشتند، بقیه ی متغیرها که شامل آسیب های روانی، کنترل اجتماعی، خشونت، عدم تمرکز و اختلال خواب با متغیر اصلی رابطه ی معناداری داشتند.

چکیده ج

فصل اول – کلیات

1-1- مقدمه 2

1-2- بیان مسأله 3

1-3- ضرورت و اهمیت پژوهش 6

1-4- اهداف پژوهش 7

1-5- تعاریف متغیرها 8

1-6- فرضیه های پژوهش.10

فصل دوم – ادبیات و پیشینه ی تحقیق

2-1- مبانی نظری 12

2-2- تحقیقات پیشین 32

2-2-1- تحقیقات داخلی 32

2-2-2- تحقیقات خارجی 37

2-3- مدل پژوهش 42

فصل سوم – روش تحقیق

3-1- طرح پژوهش 44

3-2- جامعه، نمونه، روش نمونه گیری 44

3-3- روش جمع آوری اطلاعات 45

3-4- ابزار پژوهش 45

3-5- ویژگی های ابزار پژوهش 45

3-6- روش های آماری در تجزیه و تحلیل 46

3-7- تعاریف 46

فصل چهارم -  تجزیه و تحلیل داده ها

4-1- آمار توصیفی 49

4-2- آمار استنباطی 49

فصل پنجم – نتیجه گیری

5-1- خلاصه و نتیجه گیری 71

5-2- محدودیت های پژوهش 74

5-3- پیشنهادات 75

منابع و مأخذ 76

ضمائم 79

تعداد صفحات : 79

فرمت فایل : Word

بررسی تأثیر آموزش مهارتهای زندگی بر سلامت روان و منبع کنترل نوجوانان

اختصاصی از کوشا فایل بررسی تأثیر آموزش مهارتهای زندگی بر سلامت روان و منبع کنترل نوجوانان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فایل بصورت ورد (قابل ویرایش) و در 100 صفحه می باشد.

خلاصه

انسان با توجه به پیچیدگی‌ها و دشواری‌های زندگی جهت رسیدن به رشد و پیشرفت در جنبه‌های گوناگون می‌‌بایست از توانایی لازم و کافی جهت مقابله با موقعیتهای دشوار زندگی و همچنین فراهم نمودن شرایط مناسب به منظور پیشرفت همه جانبه برخوردار باشد. بنابراین افراد موفق، تکامل یافته و دارای سلامت روانی کسانی هستند که توانایی و مهارت کافی را در برخورد با شرایط گوناگون زندگی دارند و همواره در صدد تغییر موقعیت خویش در جهت رشد و تکمیل هستند. این ویژگی‌ها نشانگر برخورداری اینگونه افراد از مهارتهای زندگی می‌باشد. در حال که افراد ناموفق و کسانی که به رشد و پیشرفت متعادل در جنبه‌های گوناگون زندگی دست نیافته‌اند از سلامت روانی کمتری برخوردارند و همچنین توانایی حل مؤثر مشکلات و مسائل زندگی را ندارند می‌توان گفت که فاقد مهارتهای زندگی کافی هستند. بدین ترتیب برخورداری از مهارتهای زندگی و به کارگیری آن جهت دستیابی به رشد و کمال می‌تواند بسیاری از مشکلات،‌ ناکامی‌ها و ناهنجاری‌ها را رفع نماید و در عوض یک زندگی با نشاط، پرتلاش، رو به پیشرفت و کمال،‌ مفید و سازنده را به ارمغان آورد و چه بهتر است که کسب این مهارتها از دوران نوجوانی آغاز گردد. با توجه به اینکه تحقیقات بسیاری موضوع فوق را مورد تأیید قرار داده‌اند و همچنین باور و اعتقاد پژوهشگر به اینکه لازمه موفقیت و تکامل همه جانبه در زندگی، برخورداری از سلامت روانی و آگاهی از شیوه صحیح و مناسب زندگی و در نتیجه سبک زندگی سالم می‌باشد، به همین جهت،‌ پژوهش حاضر به بررسی تأثیر آموزش مهارتهای زندگی بر سلامت روان و منبع کنترل  نوجوانان پرداخته است.

در این پژوهش به منظور بررسی تأثیر آموزش مهارتهای زندگی بر سلامت روان و منبع کنترل. که به شیوه  آزمایشی و طرح پیش آزمون- پس آزمون- با گروه کنترل انجام گردید،‌ چنین فرض شد که آموزش مهارتهای زندگی موجب افزایش یا بهبود سلامت روان و درونی‌تر شدن منبع کنترل در نوجوانان می شود. به همین منظور از بین 191 دانش آموز دختر مقطع دبیرستان، 30 دانش‌آموز که بالاترین نمرات را از پیش آزمون (پرسشنامه سلامت عمومی و پرسشنامه منبع کنترل) به دست آوردند، انتخاب شدند و به طور تصادفی به دو گروه آزمایشی و کنترل تقسیم گردیدند که هر گروه شامل 15 دانش آموز بود.

پس از اجرای پیش آزمون در گروه آزمایشی و کنترل، گروه آزمایشی آموزش مهارتهای زندگی را در هشت جلسه دو ساعته دو بار در هفته دریافت نمود. پس از یک ماه، پس آزمون (پرسشنامه سلامت عمومی و پرسشنامه منبع کنترل) در دو گروه آزمایشی و کنترل اجرا گردید.

پس از نمره‌گذاری، تفاوت میانگین بین دو گروه در پیش آزمون و پس آزمون با استفاده «از آزمون t دو گروه مستقل» مورد مقایسه قرار گرفت. نتایج نشان داد که بین میانگین دو گروه در «پرسشنامه سلامت عمومی» تفاوت معناداری وجود دارد. در نتیجه فرضیه پژوهش تأیید گردید. بنابراین، آموزش مهارتهای زندگی می‌تواند سلامت روان را افزایش دهد یا بهبود بخشد. همچنین نتایج نشان می دهد که تفاوت بین میانگین های دو گروه در کلیه مقیاسهای پرسشنامه سلامت عمومی به جز مقیاس C (نارسا کنش وری اجتماعی) کاملاً معنادار است. نکته دیگر اینکه بیشترین میزان کاهش در نمرات مقیاس D (نشانگان افسردگی)‌ پرسشنامه مذکور می‌باشد. بنابراین می‌توان گفت که آموزش مهارتهای زندگی بیشترین تأثیر را بر کاهش میزان افسردگی آزمودنی‌ها داشته است.  اما در مورد میانگین دو گروه در پرسشنامه منبع کنترل، علیرغم کاهش اندک در نمرات تفاوت معناداری وجود ندارد. در کل می‌توان گفت،‌ با  توجه به کاهش اندک نمرات، آموزش مهارتهای زندگی تا حدودی بر درونی‌تر شدن منبع کنترل در گروه آزمایشی مؤثر بوده است.

همچنین در این پژوهش، رابطه بین متغیرهای پژوهش با استفاده از «ضریب همبستگی پیرسون» به دست آمد. این نتایج نشانگر آن است که بین سلامت روان و شیوه مقابله‌ای و بین منبع کنترل و شیوه مقابله‌ای ارتباط مثبت و معناداری وجود دارد. اما بین متغیر (سلامت روان و منبع کنترل) ارتباط مثبت و معناداری وجود ندارد. یافته‌های جانبی این پژوهش نشانگر رابطه معنادار بین سطح تحصیلات مادر، اشتغال مادر و عملکرد تحصیلی دانش‌آموزان با سلامت روان و شیوه مقابله‌ای آنان می‌‌باشد.

مشاهدات کیفی نیز در طول جلسات دوره آموزشی با نتایج کمی حاصل از داده‌ها مطابقت و هماهنگی دارد. بطوریکه آزمودنی‌هایی که در طول جلسات فعالیت گروهی بیشتری داشتند، انگیزه و تمایل بیشتری جهت شرکت در این دوره آموزشی داشتند، نظم گروهی بیشتری را رعایت می‌نمودند. در انجام تمرینات و فعالیتهای عملی علاقمندی و انگیزة بیشتری نشان می دادند،‌ توجه و دقت کافی نسبت به مطالب و محتویات آموزشی داشتند و خواهان تداوم این دوره آموزشی در طول سال تحصیلی بودند، در میزان نمرات سلامت عمومی و منبع کنترل آنان کاهش بیشتری ایجاد شده است. در واقع می‌توان گفت که آموزش مهارتهای زندگی در مورد این آزمودنی‌ها منجر به افزایش سلامت روان و درونی‌تر شدن منبع کنترل آنان شده است. بدین ترتیب مشاهدات کیفی دال بر تأثیر مثبت آموزش مهارتهای زندگی  می‌باشد.