اموزش حرکات ورزشی

اختصاصی از کوشا فایل اموزش حرکات ورزشی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

ایا دوست دارید باسن برجسته و خوش فرم داشته باشید؟

ایا از افتادگی سینه رنج میبرید؟

وقت و هزینه رفتن به باشگاه را ندارید؟

مجموعه فوق شامل حرکات ورزشی بدون نیاز به دستگاه است ک شما میتوانید روزانه با انجام این حرکات بدن زیبا و خوش فرم برای خود بسازید تنها کافیست روزانه نیم ساعت را به ورزش اختصاص داده یک اهنگ شاد و پرانرژی بگزارید و شروع کنید باسن برجسته و خوش فرم بدون نیاز به هزینه گزاف باشگاه و مربی تنها با ورزش در خانه درمان افتادگی سینه با حرکات ورزشی و سفت کردن سینه 

تمامی حرکات به صورت تصویری و واضح بدون نیاز به دستگاه

تعداد صحفات:16

زیبایی و تناسب اندام حق شماست

نمونه سوال حرکات ورزشی و سرود های خاص

اختصاصی از کوشا فایل نمونه سوال حرکات ورزشی و سرود های خاص دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

نمونه سوال حرکات ورزشی و سرود های خاص

دانلود مقاله حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه

اختصاصی از کوشا فایل دانلود مقاله حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقدمه :

موضوع مورد مطالعه در حرکات اصلاحی و درمانی ،بررسی ضعفها و ناهنجاری های اکتسابی دستگاه استخوانی ،عضلانی و مفصلی افراد جامعه است.

این ناهنجاریها عموما به دلایلی چون عادات حرکتی نامناسب ،فقر حرکتی ،شرایط نامناسب محیطی و با مشخصه تدریجی بودن، بویژه در دوران کودکی و سنین رشد ، بروز کرده است . این اختلالات هنوز آنقدر شدت نیافته اند که مشکلات جدی برای فرد مبتلا ایجاد کرده او را به دست جراح ارتوپد بسپارند یا او را ناگزیر از استفاده از وسایل کمکی و انواع بریسها و پروتزها نمایند و عنوان بیمار به فرد اطلاق شود. بنابر این امکان بهبود و اصلاح از طریق حرکات جبرانی و ورزشهای درمانی وجود دارد همچنین به دلیل گسترش ورزش حرفه ای و اماده سازیهای طاقت فرسای ورزشکاران در طول تمرینها و مسابقات ،تغییرات نامطلوب اسکلتی این افراد و به عبارتی پدیده «سازگاری های نامناسب عضلانی – اسکلتی » ورزشکاران مورد مطالعه ویژه شاخه حرکات اصلاحی و درمانی قرار می گیرد . شناسایی زمینه های بروز تغییرات نامطلوب قامت در رفع آنها اکنون در مرکزتوجه حرکات اصلاحی و ددرمانی «تعادل ساختار فیزیکی بدن»یا همان «وضعیت بدنی »است . شایان ذکر است که وضعیت بر عهده بخشهای متفاوت توانبخشی چون حرکات درمانی ،آب درمانی ، الکتروتراپی ،کار درمانی و اندام مصنوعی است . لکن علی رغم این اشتراک توجه به مهمترین نکات افتراق ذکر شده در جدول 3 بیانگر حدود کارکرد شاخه حرکات و ورزشهای اصلاحی در تربیت بدنی و علوم ورزشی خواهد بود.

  حرکات اصلاحی و هدف آن حرکات اصلاح شاخه ای تربیت بدنی به شمار می رودکه در صدد اصلاحئ بر طرف کردن ضعف ها و ناهنجاریهای مختلف عضلانی ، ارگانیکی و هماهنگی و تعادل ، با استفاده از حرکات و برنامه های دقیق و اصولی ورزشی می باشد . بدیل تربیت ، می توان گفت که کلیة حرکات و فعالیت های بدنی و ورزشهایی که برای درمان و اصلاح ضعف ها و نا هنجاریهای بدنی بکار می رود حرکات اصلاحی نامیده می شود . حرکات اصلاحی بعد از مطالعة دقیق   و شناخت علل و عوامل بروز نا هنجاریهای مختلف بدنی و ارگانیکی بدنی بوسیلة متخصصین و کارشناسان حرکات اصلاحی و حرکت درمانی به افرادی که دچار ضعف های مختلف وضعیتی هستند ، توصیه و تجویز می گردد . تمرینات و حرکات اصلاحی می تواند قدرت عضلانی ، انعطاف پذیری ، تسریع و تسهیل جریان گردش خون و تنفس ، قدرت تعادل و هماهنگی بدن را توسعه و افزایش داده و فرد را در حفظ آمادگی و قابلیت جسمانی و رفع و اصلاح نا هنجاریهای وضعیتی یاری نماید . ضعف های بدنی و نا هنجاریهای وضعیتی به غیر از عواملارثب در اثر بیماریهای تمدن از قبیل ماشینی و صنعتی شدن زندگی ، عدم تحرک انسانها ، داشتن عادات غلط و نا پسند در طول زندگی روزمره و ساعات کار و تلاش در شبانه روز و عدم استراحت مناسب و کافی بوجود می آید . طبق تحقیقات بعمل آمده ، در کشورهای مترقی بیش از 70 درصد کودکان ، نوجوانان و بزرگسالان به ضعفهای اندام تحتانی و بیش از 35 درصد به ضعف های ارگانیکی و ستون فقرات و در حدود 15 درصد به ضعف های هماهنگی و درصد کمتری نیز به انواع ضعف های اندام فوقانی دچار هستند . لازم به ذکر است که علائم ضعف های مذکور در جوامع شهری بزرگ بیشتر از جوامع شهری کوچک و روستایی به چشم می خورد .

شامل 55 صفحه فایل word

بررسی پاسخ سازه ها به حرکات زمین ناشی از زلزله های شدید

اختصاصی از کوشا فایل بررسی پاسخ سازه ها به حرکات زمین ناشی از زلزله های شدید دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

پایان نامه کارشناسی ارشد با عنوان: بررسی پاسخ سازه ها به حرکات زمین ناشی از زلزله های شدید
دانشگاه فردوسی مشهد
استاد راهنما: دکتر کاظم مسلم
پژوهشگر: منصور قلعه نوی
شهریور 1370
فرمت فایل: PDF و شامل 282 صفحه

چکیده:
در این پایان نامه تعیین نیروهای حاصل از زلزله به سه روش دینامیکی، شبه دینامیکی و استاتیکی معادل مورد بررسی قرار گرفته است و چندین ساختمان متداول با استفاده از این روش ها تحلیل شده اند.
تحلیل دینامیکی ساختمان ها در دو حالت ارتجاعی و ارتجاعی – خمیری انجام گرفته است. در تحلیل ارتجاعی از روش روی هم گذاری مودها (Mode-Superposition Method) استفاده شده است و تاریخچه پاسخ ارتجاعی ساختمان های مورد مطالعه تحت اثر شتابنگاشت زلزله های طبس و ناغان به دست آمده اند. تحلیل ارتجاعی – خمیری ساختمان ها به وسیله انتگرال گیری عددی مرحله به مرحله از معادلات حرکت و استفاده از روش پایدار بدون شرط (Unconditionally Stable Method) تتا ویلسون انجام گرفته است. ...



می توانید نمونه نمایشی شامل 20 صفحه نخست پایان نامه را از لینک زیر دریافت کنید.
http://omidcivil.persiangig.com/sellfile/57n.zip/download

بررسی اثر توپوگرافی دره های آبرفتی بر روی بزرگنمایی حرکات لرزه ای زمین

اختصاصی از کوشا فایل بررسی اثر توپوگرافی دره های آبرفتی بر روی بزرگنمایی حرکات لرزه ای زمین دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

• پایان نامه کارشناسی ارشد مهندسی عمران گرایش مکانیک خاک و پی با عنوان: بررسی اثر توپوگرافی دره های آبرفتی بر روی بزرگنمایی حرکات لرزه ای زمین 

• دانشگاه تهران 

• استاد راهنما: دکتر بهروز گتمیری – دکتر محسن کمالیان 

• پژوهشگر: مهدی کریمی جعفری 

• سال انتشار: بهمن 1381 

• فرمت فایل: PDF و شامل 185 صفحه

چکیــــده:

امروزه ضرورت روی آوردن به تحلیل‌های عددی چند بعدی جهت برآورد پاسخ لرزه‌ای ساختگاه‌های دارای عوارض توپوگرافیک، کاملاً آشکار گردیده است. اهمیت این رویکرد و رجحان آن بر روش‌های یک بعدی، خصوصاً به هنگام مواجهه با دره‌های آبرفتی غیرخطی و اشباع، مضاعف می‌باشد.

روش عناصر مرزی (BEM) در حل مسائل انتشار امواج در محیط‌های خطی نامحدود کارآیی فراوانی دارد. از آنجایی که این روش شرط مرزی تشعشع را در بی نهایت به طور ذاتی ارضا می‌کند، نیازی به مش بندی حوزه دور نمی‌باشد. از طرفی روش اجزاء محدود (FEM) نیز در مدلسازی نواحی بسته، اشباع، غیرخطی و غیرهمگن کارنامه موفقی دارد. بنابراین طبیعی است که با ترکیب دو روش، می‌توان از توانمندی هر دو بهره مند گردید.

در این پایان نامه الگوریتمی جهت تحلیل لرزه‌ای دره‌های آبرفتی دو بعدی اشباع ارتجاعی خمیری در فضای زمان با استفاده از ترکیب دو روش عناصر مرزی و اجزاء محدود، ارائه شده است. آبرفت داخل دره با استفاده از روش اجزاء محدود و محیط پیرامون آن با استفاده از روش عناصر مرزی مدل شده‌اند. در بخش عناصر مرزی از جواب‌های اساسی الاستودینامیکی که توسط اسرائیل و بانرجی (1990) و گتمیری و کمالیان (2002) به ترتیب ارائه و اصلاح گردیدند، استفاده شده است. بخش اجزاء محدود بر اساس فرمول بندی کوپله u-p و همچنین مدل رفتاری ارتجاعی خمیری غیرهمسان پروو (1985) تنظیم شده است.

در ادامه پایان نامه و در قالب یک مطالعه پارامتریک پاسخ لرزه‌ای دره های آبرفتی اشباع که مقطع سینوسی شکل دارند، در حالت دو بعدی مورد بررسی قرار گرفته است. امواج حجمی P و SV به شکل ریکر (Ricker) بطور قائم به دره تایید شده‌اند. نتایج بدست آمده دقت و کارایی روش عددی ارائه شده را نشان می‌دهند.

______________________________

** توجه: خواهشمندیم در صورت هرگونه مشکل در روند خرید و دریافت فایل از طریق بخش پشتیبانی در سایت مشکل خود را گزارش دهید. **

** توجه: در صورت مشکل در باز شدن فایل PDF ، نام فایل را به انگلیسی Rename کنید. **

** درخواست پایان نامه:

با ارسال عنوان پایان نامه درخواستی خود به ایمیل [e-mail] پس از قرار گرفتن پایان نامه در سایت به راحتی اقدام به خرید و دریافت پایان نامه مورد نظر خود نمایید. **