حرکات نرمشی و ماساژ کونگ فو توآ

اختصاصی از کوشا فایل حرکات نرمشی و ماساژ کونگ فو توآ دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت ورد 31 صفحه

ای  جوینده ی علم کونگ فو بنا بر اصولی که پی ریزی کردیم  این  کتابچه  مقدمه ی مو ضوع    «قدم برداشتن» به کونگ فو توآ است بعد از اتمام تمام نکات و پیروی از همه ی مسائل،لازم بذکر است که هیچ نتیجه ای از این کتاب نمیگیرید مگر آنکه رمز اصلی را بیابید و درک کنید و به خود ادغام دهید، در آن زمان سود و نتیجه ی موضوع قدم برداشتن را در خود احساس خواهید کرد و برداشت شگرفی از کتابچه به خود میجوئید بازگو میکنم که رمز در کتابچه دو بار بطور دقیق و کامل آمده است.

کیفیت نرمشهای کونگ فو: *الف- قبل از شروع به نرمشهای کونگ فو موارد زیر را در نظر بگیرید. عضلات بدن داران 4 کیفیت و اندازه گرفتن به شرح زیر است: *1- میتواند نیرو تولید و ارائه کند که به بصورت قدرت عضلانی قابل اندازگیری است. *2- میتواند انرزی ذخیره کند و با استفاده از آن مستقل از جریان خون برای مدت زمان متمادی عمل نماید: «این خاصیت را معمولا طاقت و دوام عضلانی نامند» *3- میتواند با سرعتهای مختلف منقبض شود که بسرعت انقباض عضلانی موسوم است. *4- میتواند کش آمده و دوباره جمع شود و این را قابلیت ارتجاع عضله گویند. «ترکیب کیفیات مذکور را {قدرت عضلانی} نامند»

کتابچه مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات - زبان فارسی

اختصاصی از کوشا فایل کتابچه مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات - زبان فارسی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

کتابچه مجموعه حرکات ورزشی جهت پیشگیری و درمان درد عضلات - زبان فارسی

کتاب حاضر شامل مجموعه حرکات ایستا و پویا جهت درمان دردهای عضلانی و مفصلی می باشد.این کتاب متناسب مربیان و ورزشکاران بوده و مطالعه آن به همه ورزشکاران توصیه می شود.

حجم فایل: 1.35 مگابایت

بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد

اختصاصی از کوشا فایل بررسی اثرات حرکات ایروبیک و بدنسازی بر سلامتی افراد دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

حرکات ایروبیک و بدنسازی پایه تمام ورزشهاست.
رفعت شمس مداح مربی و داور آمادگی جسمانی و ایروبیک و کار با دستگاه (بادی بیلدینگ) در مقاله‌ای به بررسی اثرات حرکات ایروبیک (بدون وزنه) و بدنسازی بر روی سلامتی افراد پرداخته است که به شرح ذیل ارائه می‌شود:

بازیها و حرکات ورزشی برای کودکان پیش دبستانی - تحقیق ضرورت وجود آموزش پیش دبستانی

اختصاصی از کوشا فایل بازیها و حرکات ورزشی برای کودکان پیش دبستانی - تحقیق ضرورت وجود آموزش پیش دبستانی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

بازیها و حرکات ورزشی برای کودکان پیش دبستانی - تحقیق نقش بازیهای پرورشی در ورزش دوره پیش دبستانی

اختصاصی از کوشا فایل بازیها و حرکات ورزشی برای کودکان پیش دبستانی - تحقیق نقش بازیهای پرورشی در ورزش دوره پیش دبستانی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .