دانلود مقاله اختلالات یادگیری دانش آموزان

اختصاصی از کوشا فایل دانلود مقاله اختلالات یادگیری دانش آموزان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

استثنایی کلمه ای است که برای کاری خاص و فوق العاده است یا افرادی با توانمندی خاص هستند با او یا چند توانایی محرومند که بیشتر این افراد با وجود اینکه در موهبت الهی محرومند در مقابل یک توانایی و حس قوی تر دارند که در برنامه های آموزشی ، هنری ، در مدرسه یا درکارگاه های هنری با کمک مربی می توانند این تواناییها را شکوفا سازند و فرد بتواند به نحو احسن از این موهبت خدادای خود استفاده نماید تا حدی که به مرحله خود  کفایی مالی می رسد و به لطف خدا امروزه با پیشرفت رسانه های ملی و عصر رایانه : مردم خیلی بهتر از قبل نسبت به توانایی خود پیشرفت دارندو با پیشرفت علم پزشکی و وسایل توان بخشی ، معلولین عزیز کشورمان پیشرفت قابل توجه ای در تمام زمینه های ورزشی ، درسی ، هنری ، ... داشته اند .

2- از جمله در مسابقات کشورهای آسیایی در رشته های مختلف ورزشی مقام های قابل توجه و افتخار آمیزی داشته اند و جای بس خوشحالی برای این فرشتگان زمینی است .

و اکنون در کشورمان راه های جدیدی بر ارائه کلاس های مشاوره ، آزمایش های ژنتیکی و آگاهی دادن از طریق رسانه ها و برگزاری کنگره ها و همایش ها ، قدم قابل مؤثر و مفیدی برای جوانان در بدو ازدواج برداشته شده است که خود عامل مهمی در جلوگیری از پیشرفت معلولیت هاست و جا دارد از مسئولین محترم در این دستاورد راهنمایی برای جوانان تشکر شود .

3- کودکان کم توان ذهنی بچه های پاک ، معصوم و خیلی مهربان هستند و در یادگیری کارهای دستی خیلی مشتاق و علاقه مند هستند و با توجه به یک ناتوانی در کارهای دستی پیشرفت قابل ملاحظه و خود اشتغالی در حد خود کفایی مالی دارند که این پیشرفت هم نتیجه زحمات مربیان زحمتکش و معلمین و مربیان کودکان کم توان ذهنی (استثنایی ) است که خودم در سال 71-70 در تهران یک دوره کارآموزی داشتم و یک مجتمع آموزشی بزرگی بود و مربیان با تجربه و زحمتکشی را داشت و به طور کلی از تمام استاد ها و مربیان جدید استخدام شده بودند برای این دوره که حدود 200 نفر بودند در این مجتمع بودند و شبانه روزی انجا بودند و تمام تسهیلات داده شده بود و برنامه غذایی مرتبی داشتند و با امکانات خوب تمام هزینه ، غذا ، خوابگاه و امکانات رفاهی شما از پول کارهای دستی کودکان کم توان ذهنی این مجتمع است که اکثر کارهایشان منجوق دوزی ، پولک دوزی و کارهای دستی بود و برای فروش به کشور آلمان می رفت و چون هنوز سرانه و هزینه ای از آموزش و پرورش پرداخت نشده بود موقتا بصورت قرضی پول کارهای دستی این عزیزان صرف ضمن خدمت همکاران می شد و دست مریزاد به این مربیان و کودکان عزیز .

مقدمه
نقاط قوت در زمینه وظایف و مسئولیت های شغلی
نقاط ضعف در زمینه وظایف و مسئولیت های شغلی
برنامه خصا برای آینده ناشی از تجربیات گذشته
اقدامات خاص
اختلالات یاد گیری
تعریف اختلال یادگیری
طبقه بندی اختلال یادگیری
اختلالات حافظه ای
اختلال های عملکرد ذهنی ( فکری )
میزان شیوع
علل و عوامل ایجاد کننده
ملاک های تشخیص
انواع اختلالات یادگیری
یادگیری مهارت های تدریس
اختلالات املایی و راهکار ها

روش های درمان
شیوه های پیشنهادی تدریس املا  
روشهای تدرسی آموزش املا
اصول و مبانی املا
معیارهای ارزشیابی
پیشرفت در یاد گیری
آمادگی
انگیزه و هدف
موقعیت و محیط یادگیری
روش تدریس معلم
توجه به کل به جای جز
تمرین و تکرار
منابع ومأخذ

شامل 58 صفحه فایل word

دانلود پایان نامه بررسی تاثیر اضطراب در یادگیری دانش آموزان تیزهوش و عادی

اختصاصی از کوشا فایل دانلود پایان نامه بررسی تاثیر اضطراب در یادگیری دانش آموزان تیزهوش و عادی دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

بررسی تاثیر اضطراب در یادگیری دانش آموزان تیزهوش و عادی

لینک پرداخت و دانلود *پایین مطلب*

فرمت فایل:Word (قابل ویرایش و آماده پرینت)

تعداد صفحه:73

فهرست مطالب :

مقدمه

تعریف و بیان مسئله

اهمیت و ضرورت تحقیق

اهداف تحقیق

فرضیه های تحقیق

فر ضیه ها

تعریف عملیاتی

تعاریف نظری

انواع فرضیه ها و متغیرهای تحقیق

پیشینه نظری

انواع اضطراب

اضطراب و یادگیری

خصوصیات شخصیتی تیزهوشان

زیانهای اضطراب

روشهای درمان اضطراب

پیشینه عملیاتی

تحقیقات داخل کشور

تحقیقات انجام شده در خارج از کشور

روش های تحقیق

روش پژوهش

تفسیر تقریبی نتایج

محدودیت های تحقیق

توصیف داده ها

نتیجه گیری

پیشنهادات

منابع و مآخذ

چکیده :

اضطراب یکی از رایج ترین اختلالات در بین دانش­آموزان است که می­توان به عنوان ریشه بعضی از مشکلات از آن نام برد.

بسیار شنیده­ایم که کودکان به دلیل اضطراب به مدرسه نرفته­اند. یا اضطراب از امتحان باعث افت درسی آنها شده است یا یک اضطراب اجتماعی به کناره­گیری آنان انجامیده است ، کم نیستند دانش­آموزانی که حتی یک کلمه سرکلاس حرف نمی­زنند.

و یا در یک بازی دسته­جمعی شرکت نمی­کنند ، اگر به همه این رفتارها توجه کنیم ریشه­ای از اضطراب را درآن­ها می­بینیم ، قرن بیستم را قرن " اضطراب" نامیده­اند. در جوامع صنعتی انسانها دائماً در معرض حوادث گوناگون قرار دارند و نگران حال و آینده خود هستند به عبارت دیگر زندگی مدرن امروزی با پیچیدگی خاص خود شرایط زیستی بشر را تغییر داده و موجب شده است تا آدمی شیوه زندگی گذشته را رها کند و برای سازگاری با شرایط جدید تلاش نماید. کودکان و نوجوانان که بیش از هر گروه دیگر در معرض خطر روزافزون ناشی از اضطراب قرار گرفته­اند. اثر آن را می­توان در رفتارهای اجتماعی و فعالیتهای ذهنی آنها مشاهده کرد ، در یادگیریهای کلامی نوجوانان مضطرب پاسخهای نامربوط و نامفهوم می­دهند و هر قدر مطلب مورد یادگیری دشوارتر باشد این نوع پاسخها شدت زیادتر می­خواهند داشت گاه حتی صدای و تکلم او را نیز تحت تاثیر قرار می­دهد بدیهی است که اضطراب در نوجوانان مزاحمت بیشتری ایجاد خواهد کرد (عظیمی- 1363) [1]

اساساً خانواده ، مدرسه و جامعه، سه عامل مهم در بروز و ظهور اختلالات رفتاری در افراد محسوب می­شوند. محیط زندگی ، طرز رفتار اطرافیان ، تصویرهایی را در ذهن نوجوان به جای می­گذارد. که ممکن است اثرات مطلوب و نامطلوب آن در تمام مدت زندگی باقی بماند و نتایج آن هم تنها به خود فرد منتهی نمی­شود. بلکه در چگونگی روابط او با افراد دیگر هم تاثیر می­گذارد ، علمای امر تعلیم و تربیت در مورد نقش مدرسه و نوع نگرش دانش­آموزان به محیط مدرسه و اهمیت تاثیر نوع روابط بین دانش­آموزان و مربیان ، معتقدند که هرگاه نوجوان از اعتماد به نفس ، آرامش درون ، صفای قلب و نگرش مثبت به مربی خود ، برخوردار است آموزش نیز برایش لذت بخش خواهد بود و بالعکس ، موجب اضطراب و دلهره و مدرسه گریزی وی می­گردد.

تعریف و بیان مسئله :

اضطراب در یادگیری نقش مهمی دارد. اضطراب ، ذکاوت و هوش انسانی را فعال می­کند و راه حل مستحکمی برای تمرکز و رسیدن به نتیجه و پاداش رضایت بخش است. ناراحتی ناشی از اضطراب متوسط ، ما را وادار می­کند تا راههای مختلف دوری از اضطراب را کشف کنیم و این فی نفسه یک فرآیند یادگیری است. با وجود این بین اضطراب و یادگیری ارتباطی پیچیده وجود دارد. افزایش اضطراب تا میزان معینی ، محرکی است برای بالابردن یادگیری ، ولی پس از این میزان معین افزایش اضطراب باعث کاهش دریادگیری می­شود و اگر میزان اضطراب بازهم افزایش یابد ، باعث عدم وجود محرک یادگیری شده و به ایجاد خطر بیشتر در خطاها و اشتباهات منجر خواهد شد. این موضوع بدان معنی است که یک سطح مطلوبی از اضطراب برای یادگیری بهینه وجود دارد ، که پس از این سطح افزایش اضطراب نتیجه معکوس داده و ضد سازنده است.

اضطراب بسیار کم مساوی است با رخ ندادن چیزی و اضطراب بسیار زیاد مساوی است با اشتباه کردن.

در مورد هر فردی سطح مطلوب اضطراب از زمانی به زمان دیگر و از موقعیتی به موقعیت دیگر تغییرمی­یابد ، این تفاوت ناشی از تجارب قبلی یادگیری است که میتواند فرد را به مقدار زیاد یا کم اضطراب ، حساس کند. (راس. میچل)[2]

(ارمنست- ر- هیلگارد) گاهی اضطراب را مقدم بر هر چیز و یک حالت ترس و نگرانی و ناراحتی می­داند.

اضطراب با ترس ارتباط نزدیک دارد اما ترسی است که گاهی در مقابل امر مبهم به وجود می­آید و زمانی موضوع معینی ندارد. خلاصه می­توان گفت اضطراب گاهی به معنای ترس مبهم است و گاهی به معنای یک ترس مبهم محدود نیز استعمال می­شود و آن ترس از ناامنی است. اضطراب در این معنی جنبه اجتماعی دارد و از لحاظ منشاء امری است اجتماعی که از کودکی شروع می­شود ، محرومیت از محبت یا غفلت والدین از این لحاظ و فقدان محبت در کودک احساس نامنی به وجود
می­آورد ، در دوره بالاتر در موقع حمله و تعرض ، موقعی که درمعرض آسیب بدنی قرار می­گیرد و از این که در انجام کارها متکی به والدین است دچار اضطراب و ناراحتی می­شود. شریعتمداری- 1369)[3]

در این پژوهش نیز از آنجا که تصور می­شود دانش­آموزان تیزهوش با توجه به ویژگیها و تفاوتهایی که در بعضی از زمینه­ها به ویژه درسی با دانش­آموزان عادی دارند برآن شدیم تا ببینیم که آیا از نظر وجود اضطراب و میزان آن در یادگیری در دو گروه دانش­آموزان تیزهوش و عدای در دوره راهنمایی تفاوت معناداری وجود دارد ؟

لذا این سئوالات مدنظر است :

• آیا در بین دانش­آموزان دختر تیزهوش و عادی از نظر اضطراب در مقطع راهنمایی تفاوت معنا داری وجود دارد ؟
• آیا بین دانش­آموزان دختر عادی و تیزهوش در پایه­های مختلف تحصیلی (دوره راهنمایی) تفاوت معناداری وجود دارد؟

اهمیت و ضرورت تحقیق :

        از آنجا که سن نوجوانی مخصوصاً دوره راهنمایی تحصیلی یکی از بحرانی­ترین مرحله از زندگی هر نوجوان است لذا باید برآن باشیم تا خصوصیات فردی در نوجوان را دراین دوره از زندگی او بدقت بشناسیم و درباره آن تحقیق کنیم تا در برخورد و روبرو شدن با نوجوانان که این برهه بسیار حساس زندگی خود را
می­گذرانند هوشیارانه و با اطلاع کافی عمل نمائیم.

از طرفی وجود اضطراب در نوجوانان اگر از حد متوسط آن بالاتر رود باعث می­شود که روی یادگیری و پیشرفت تحصیلی آنها تاثیر گذارد و باعث به وجودآمدن پی­آمدهای ناگوار و گاهی غیرقابل جبران می­گردد.

این پیامدها ممکن است به اشکال گوناگون مانند : خلق و خوی نامناسب

– بدبینی- زودرنجی- نارضایتی- احساس گناه- نفرت از خود- اتهام به خود- گوشه­گیری از اجتماع – بی­تصمیمی و مشکلات در تصمیم­گیری- اختلال در خواب و خوراک- بی اشتهایی و اشتغالات ذهنی بروز کند.

این موارد که ذکر گردید می­تواند موانعی در سر راه پیشرفت نوجوان باشد. لذا شناخت انواع اضطراب­ها و نگرانی­ها ، انسان را بدنبال راههای مقابله با آن راهنمایی خواهد کرد.

در این تحقیق به دنبال آن هستیم که عواملی را که باعث بروز اضطراب در دختران دانش­آموز دوره راهنمایی می­شود را بیابیم و از آنجا که دانش­آموزان تیزهوش و با استعداد از بسیاری جنبه­های ذهنی و فکری با همسالان عادی خودشان تمایزاتی دارند در این زمینه یعنی اضطراب تفاوت آن را در این دو گروه از دانش­آموزان مورد بررسی قرار دهیم.

اهداف تحقیق

        اضطراب اثرات نامطلوب زیادی بر پیشرفت تحصیلی ، سلامت روانی و کارکرد دانش­آموزان دارد ، دانش­آموز در حالت اضطراب اعتماد به نفس و آرامش خود را از دست می­دهد. دانش­آموزان بی­خیال و خونسرد می­توانند مقدار زیادی فشار عصبی را قبل از این که به حد اضطراب بر سند تحمل می­کنند. اما برخی که احتمالاً حساس­تر بوده و دارای قوه تخیل قوی­تر هستند ، بیشتر از خود واکنش نشان می­دهند ، سریع­تر مضطرب و پریشان شده و میزان اضطراب آنها نیز بیشتر خواهد شد.

یکی از اهمیت­های این تحقیق در مورد اثری است که " اضطراب"
می­تواند بر روی یادگیری و نهایتاً " پیشرفت تحصیلی" داشته باشد. از طرف دیگر اولیاء و مربیان می­خواهند بدانند که چه عواملی کنجکاوی دانش­آموزان را برای " یادگیری" برمی­انگیزند ، و چه مسائلی بر سر راه پیشرفت آنها " مانع" ایجاد می­کند زیرا آنها نه تنها برای علاقه انگیزش و آرامش روانی در مدرسه ارزش قائلند بلکه اثرات مثبتی که این عوامل در دراز مدت بر عزت نفس دانش­آموزان می­گذارد نیز واقف هستند (اسکینر وبلمونت 1993) با توجه به اینکه کودکان " تیزهوش" به عنوان منابع انسانی هر کشوری محسوب می­شوند و می­دانیم که منابع انسانی میهن ما به هیچ وجه محدودتر از منابع غنی طبیعی آن نیست و در عین حال به دلیل محدودیت این نعمت­ها باید به خوبی از آنها طبق
برنامه­ریزیهای علمی بهره­گیری شود ، باید نهایت مراقبت به عمل آید تا استعدادها شکوفا و خلاقیت این نوجوانان به ثمر رسد و یافته­های حاصل از این پژوهش بتواند گامی در جهت رشد و پرورش این سرمایه ارزشمند حیاتی باشد.

فرضیه های تحقیق

        بندرت اتفاق می­افتد که در خلال دوره نوجوانی ، بحرانهای اضطراب مشاهده نگردد. گاهی این اضطراب به طور ناگهانی و زمانی به صورت تدریجی ظاهر می­شود ، گاهی هفته­ها طول می­کشد و زمانی بالعکس فقط در خلال چند ساعت پایان می­پذیرد.

اما صرف نظر از چگونگی بروز ، شدت و مدت آن ، اضطراب یک احساس بنیادی است که کمتر نوجوانی با آن بیگانه است.(دادستان. 1370)

اضطراب به میزان کم غالباً اثرات سازنده­ای دارد و به عنوان محرکی برای خلاقیت حل مسائل و فعالیت موثر می­باشد. اضطراب در نوجوانی علل مختلفی دارد ، گاهی ناشی از رفتار غلط والدین و در اثر شکست­های مکرری است که برای فرد پیش­آمده و یا در اثرسرزنش وتحقیر و یا در اثر برداشت غلط و تعبیر و تفسیر های نادرستی می­باشد که نوجوان از خود دارد در تحقیقی که تحت عنوان شناسایی و تنوع و فراوانی ناهنجاریهای دانش­آموزان کشور در سال 71- 70 توسط سازمان مشاوره و تحقیق وزارت آموزش و پرورش با نظارت خانم شکوه نوابی نژاد انجام شده از میان انواع اختلافات رفتاری در میان
دانش­آموزان استان اصفهان ، یک نوع اختلال ، اضطراب ، است.

ما در این تحقیق برآنیم تا فرضیه­های زیر را ثابت کنیم .

و...

NikoFile

امپراطوری جلد 72 یادگیری هنر دفاع در شطرنج همانند استاد بزرگ Learn to defend as a GM

اختصاصی از کوشا فایل امپراطوری جلد 72 یادگیری هنر دفاع در شطرنج همانند استاد بزرگ Learn to defend as a GM دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

Learn to defend as a GM – GM Damian Lemos

EMPIRE CHESS – VOL 72

هنر دفاع کردن همانند استاد بزرگ شطرنج

توسط استاد بزرگ دامیان لموس

فرمت :MP4

همراه با فایل های PGN-PDF و تمرینات برای هر درس

تعداد ویدئوها 4 

محصول: 

این دی وی دی توسط استاد بزرگ دامیان  ارائه مهارت های عالی استراتژی و تاکتیک در شطرنج برای بازیکنان پیشرفته تولید شده است

 این دی وی دی به شما  یادگیری هنر دفاع ، درست مثل استاد بزرگ  را آموزش می دهد  استراتژی و تاکتیک هایی که باید در برابر حملات حریفان خود بکار ببندید و دفاع کنید. این مهم است که به یادگیری مفاهیم اولیه دفاع به منظور اجتناب از درد و رنج شکست های دردناک به دلیل اینکه نمی دانید که در مقابل آنها چگونه واکنش نشان دهید. دفاع کردن گاهی اوقات یک کار دشوار است و بخشی از بازی که بسیاری از بازیکنان آن را دوست ندارند، اغلب حتی  ازاین موقعیت ها برای دفاع اجتناب می کنید، با وجود این که بهترین گزینه است.

از طریق بازی های مختلف کارشناسی ارشد خواهیم دید که چگونه برای یادگیری به دفاع از خود را به درستی درست مثل استاد بزرگ. این سری ویدئو است که به وضوح و اختصار توسط استاد بزرگ دامیان لموس، یکی از مجریان برجسته ترین فیلم ها شطرنج و دی وی دی توضیح می دهد، و به شما به طور انحصاری توسط OnlineChessLessons.net به ارمغان می آورد.

 نکات برجسته

• استاد بزرگ منحصر به فرد /  یک مجری درخشان.  تنها استاد بزرگ و کارشناسی ارشد قانع کننده ترین و جالب را به دی وی دی برای ما.
• بالاترین کیفیت صوتی و تصویری با استاد بزرگ وب کم. 
• در عمق خلاصه فصل متن در فرمت PDF از محتوای هر دی وی دی به راحتی مرجع اگر شما نیاز به یک یادآوری سریع در یک موضوع خاص.
• 25 مشکلات عمل مربوطه و به چالش کشیدن در هر دیسک با راه حل های آن، بنابراین شما می توانید یادگیری و دانش خود را تست کنید.
• PGNs شده برای هر بازی، بنابراین شما می توانید بازی را به موتور شطرنج مورد علاقه خود بدهید و آنالیز کنید.

بررسی نحوه تاثیر تشویق در افزایش یادگیری

اختصاصی از کوشا فایل بررسی نحوه تاثیر تشویق در افزایش یادگیری دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

  نوع فایل : Word

  تعداد صفحات : 86 صفحه

چکیده :

شاید برای عده ای تصور اینکه بتوان در مدرسه ای از تشویق استفاده کرد کمی دشواراست اما واقعیت این است که می توان در سنگر مدارس شاهد حضور با شکوه معلمان وشاگردانی بود که با سرمایه از محبت وچهره های متبسم ومصصم در تلاش هستند که در کارهای خود موفق بوده اند. پس باید رنگ مدرسه ای یادآور زیبائیها ونیکوئیها باشد. چرا که هم انسانها بالاخص نوجوانان محبت پذیر می باشند. ولذا نیاز به محبت از اساسی ترین نیازهای هر انسان می باشد. تشویق نیروها واستعدادهای دانش آموزان را به کار می اندازد واستقامت آنها را در کارها زیاد می کند وموجبات سرعت در کارهای بدنی را فراهم می کند ودر کارهای فکری موجب سعی وکوشش بیشتری  می گردد. تشویق وتقویت رفتار مثبت کودکان سبب شکل گیری عادات مطلوب در آنان می شود. به عبارت دیگر از آنجا که از طریق رفتارهای تشویق آمیز کلامی وغیر کلامی مادی وعنوی فردی وگروهی مستقیم وغیر مستقیم مربی بیش از هر چیز به یک نیاز هم نوجوانان یعنی نیاز به محبت متعلق وتوجه پاسخ داده می شود.

ما شاهد بیشترین مؤثرترین وپایدارترین اثر در رفتار آنان هستیم در حالی که وقتی دانش آموزی را تنبیه می کنیمن نه تنها به هیچ یک از نیازهای خطری واساسی او پاسخ نمی دهیم بلکه تعادل حیاتی اش را برهم زده او را با تجربه ناخوش آیندی که همواره ازآن گریز دارد مواجه می کنیم ولو اینکه بطور موقت رفتار مطلوب آن را کنترل کرده باشیم..

فهرست مطالب :

فصل اول:

طرح تحقیق

مقدمه

بیان مسئله

اهداف تحقیق

اهمیت موضوع تحقیق

فرضیه های تحقیق

تعریف واژه ها واصطلاحات

موانع ومحدودیت های تحقیق

فصل دوم:

ادبیات تحقیق

پیشینه تحقیق

نقد وبررسی تحقیقات انجام شده

فصل سوم:

روش تحقیق

جامعه آماری

نمونه و روش نمونه گیری

وسایل جمع آوری اطلاعات

روش جمع آوری اطلاعات

فصل چهارم:

بررسی سؤال اول تحقیق

بررسی سؤال دوم تحقیق

بررسی سؤال سوم تحقیق

بررسی سؤال چهارم تحقیق

بررسی سؤال پنجم تحقیق

فصل پنجم

خلاصه ونتیجه گیری

پیشنهادات

منابع و مأخذ

آموزش یادگیری واصلاح سلفژ با تیونر

اختصاصی از کوشا فایل آموزش یادگیری واصلاح سلفژ با تیونر دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

پایه و اساس یادگیری موسیقی سلفژ است و بعد نوازندگی. سلفژ چیست ؟ خواندن قطعات موسیقی با در نظر گرفتن آهنگ ریتم حالتها حرکتها.اگر می خواهید نوازنده با سوادی باشید مانند اساتید برجسته موسیقی کشور حتما سلفژ را یاد بگیرید. یادگیری سلفژ باعث می شود تا نت هر آهنگی را بهراحتی بخوانید و نوازندگی کنید.قابل توجه هنرجویان تازه کار ابتدا سلفژ خوانی را یاد بگیرید سپس با این ویدئو آموزشی و دستگاه تیونر شروع به تمرین کنید و قابل توجه هنرجویان حرفه ای شما نیز می توانید با این ویدئو آموزشی و دستگاه تیونر سلفژ خود را تست کنید که آیا درست می خوانید یا نه.

نوع فایل : ویدئو کاملا فارسی

حجم فایل : 83 Mb