مقدمات عمل جنسی مطلوب به سلامت ما کمک می کند
هر چند برای عمل جنسی مطلوب تعریفهای گوناگونی وجود دارد، اما شاید بتوان آن را این گونه تعریف کرد: رفتار صمیمانهای که سلامت و خوشی انسان را بهبود میبخشد. لذت بردن از یک رابطهی صمیمانه باعث آزاد شدن مواد شیمیایی خاصی در بدن میشود که از ما در برابر بیماریها محافظت میکنند. پژوهشگران معتقدند عمل جنسی مطلوب درد مفاصل و ماهیچهها را تسکین میدهد و باعث افزایش طول عمر میشود.
با این همه، ما برای عمل جنسی مطلوب، زمان و انرژی لازم را صرف نمیکنیم. بر اساس پژوهش گستردهای که در امریکا انجام شده است، بیش از یک سوم زوجهای امریکایی به کاهش میل جنسی دچارند. پس از یک روز کاری پر تنش، فراموش کردن جشن اوج سرخوشی انسان، بسیار ساده است! با وجود این، راههایی وجود دارد که صرف نظر از سن یا مشغلهی کاری، باعث پایداری و قوت این رابطهی صمیمانه میشوند و آن را بخش همیشگی برنامه زندگیمان میسازد.
انرژی لازم را برای عمل جنسی مطلوب فراهم سازید
فعالیت فیزیکی(ورزش) مطمئنترین راه برای تقویت میل جنسی و افزایش فعالیت جنسی است. ورزش هوازی مانند داروی قوی باعث افزایش هورمونها، فرونشاندن تنشها، کاهش چربی و جوان شدن بدن، تقویت احساس شادابی، پرتوانی و سر زندگی، تقویت اعتماد به نفس و بهبود سلامتی مطلوب میشود. ورزش منظم باعث افزایش جریان خون به آلت جنسی نیز میشود و از این راه مرد و زن را برای عمل جنسی آماده میسازد.
بر پایهی پژوهشی که در کالیفرنیا انجام شد، مردان میانسال کم تحرکی که سه بار در هفته فقط یک ساعت ورزش میکردند، از بهبود عملکرد جنسی، افزایش دفعات عمل جنسی و ارگاسم(اوج تحریک جنسی) و احساس رضایت بیشتری خبر دادند. در مطالعه دیگری مشخص شد زنان میانسالی که ورزش میکردند، نسبت به همسالان کم تحرک خود به دفعات بیشتری(۷ بار در ماه) عمل جنسی داشتند و از آن لذت بیشتری میبردند.
چون عمل جنسی به دیر پایی نیاز دارد، بهبود سلامت قلب و عروق با فعالیت هوازی مانند پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری یا شنا کردن(سه بار در هفته دست کم ۳۰ دقیقه) به زوجها کمک میکند آن را به دفعات بیشتر و به مدت طولانیتری انجام دهند. دراز و نشست یا بنشین و پاشو نیز سودمند است. این جنبشها باعث تقویت ماهیچههای شانهها، سینه، شکم و همهی بخشهایی میشوند که در عمل جنسی به کار گرفته میشوند. قوی نگه داشتن این ماهیچه ها باعث تقویت بنیه و قدرت جنسی میشود، به عمل جنسی تداوم میبخشد و آن را لذت بخشتر می کند.
by Robert Ris
مبارزه برای ابتکار عمل با گامبی فجاروویچ برای بازیکنان تهاجمی
توسط رابرت ریس
سطح: پیشرفته - بازیکنان مسابقات
مدت آموزش: 1 ساعت
آموزش گشایش با مهره سیاه
محصول چس بیس
عنوان مقاله : بررسی تاثیر روش های مختلف عمل آوری بر خواص بتن مورد استفاده در رویه های بتنی فرودگاهی کشورپ
چکیده:
عمل آوری بتن حفظ رطوبت و دمای بتن در سنین اولیه به منظور دستیابی به خواص مورد نظر می باشد. انجام به موقع و درست این پروسه می تواند
کسب مقاومت و دوام را در رویه های بتنی تضمین کند. از آنجایی که رویه های بتنی در قیاس با دیگر سازه های بتنی دارای سطح گسترده در تماس
با محیط هستند تاثیر بیشتری از شرایط محیطی پذیرا هستند ، لذا عمل آوری برای این سازه ها اهمیت بالایی دارد که نیازمند تخصص و تجربه ویژه
ای می باشد که اغلب توسط مجریان توجه کافی از نظر علمی و فنی به آن نمی شود. در این مقاله خواص مکانیکی مقاومت فشاری ، خمشی و... و
خواص مکانیکی مرتبط با دوام )مقاومت در برابر نفوذ یون کلر و جذب آب و...( برای کلیه روش های رایج عمل آوری رویه های بتنی در کشور در یک
پروژه در حال اجرا بررسی و ارائه گردیده است. انواع عمل آوری های رطوبتی نظیر گونی خیس ، حوضچه آب و روش های عمل آوری حفاظتی نظیر
پلاستیک و ترکیبات شیمیایی و..در اسلب های با ابعاد واقعی مورد آزمایش قرار گرفته است. بررسی ها نشان می دهد در روش عمل آوری رطوبتی
،خیس و خشک شدن های مکرر در دوره عمل آوری سبب آسیب رویه بتن می گردد. درحالیکه حفظ رطوبت دائمی در این روش تا پایان دوره عمل
آوری نتایج قابل قبولی را نشان می دهد. درضمن با توجه به سطح وسیع رویه ها ملاحظات اقتصادی و سرعت در اجرا نیز بررسی گردیده است.
واژه های کلیدی: روشهای عمل آوری بتن ، رویه های بتنی ، خواص مکانیکی بتن ، دوام
دانلود پروژه کار آفرینی وطرح توجیهی عمل آوری و بسته بندی داروهای گیاهی بافرمت ورد وقابل ویرایش تعدادصفحات 13
این پروژه کار آفرینی هم در قالب درس کار آفرینی دانشجویان عزیز قابل ارائه میباشد و هم میتوان به عنوان طرح توجیهی برای دریافت وام های اشتغالزایی به سازمان مورد تقاضا ارائه نمود
1- کلیات و معرفی طرح :
هدف از اجرای این طرح ، تولید / ارایه خدمات : خدمت وعرضه بهینه گیاهانه دارویی و سالم سازی داروها با قیمت مناسب یکنواختی اجناس و ارائه آن جهت داروخانه های گیاهی . خرید مستقیم از کشاورز و کوتاه نمودن دسته واسطه ها و ارائه بصورت یک فروشگاه زنجیره ای در شهر و شهرستانهای نیازمند به منظور تامین بخشی از نیاز منطقه می باشد . 2- معرفی و مشخصات مجری / مجریان طرح : نام و نام خانوادگی : مجید نعیمی نام پدر : رجب شماره شناسنامه : 1915 تاریخ تولد : 6 / 6 / 1355 محل تولد : مشهد تابعیت : ایرانی نام ی نام خانوادگی : نام پدر : شماره شناسنامه : تاریخ تولد : / / محل تولد : تابعیت : ایرانی سوابق کاری و تجربی و آموزشی مجری / مجریان 䙆ام ونام خانوادگی : مجید نعیمی سوابق آموزشی سوابق کاری و تجربی نام دوره آموزشی مدت دوره محل آموزش سابقه کار (سال ) محل کار سمت / عنوان شغل مبانی کار آفرینی 72 ساعت اداره کار 5 سال عطاری کارگر 7سال شرکت آرایشی بهداشتی سر کارگر 3سال شرکت آرایشی بهداشتی مدیر فروش نام ونام خانوادگی : سوابق آموزشی سوابق کاری و تجربی نام دوره آموزشی مدت دوره محل آموزش سابقه کار (سال ) محل کار سمت / عنوان شغل 3- شرح فرآیند (روش تولید / روش ارایه خدمات ) : شرح اولیه : ضمن توضیح در مورد گیاهان و خواص محصولها ررده بندی نیازهای 4- مجوزات قانونی مورد نیاز : جواز تاسیس از وزارت صنایع پروانه بهره برداری از وزارت بهداشت 5- معرفی محصولات / خدمات طرح و جدول فروش : جدول فروش محصولات/ خدمات طرح در ( یک ماه یک سال ) ردیف نام محصول / خدمت میزان ارایه / تولید قیمت فروش یک واحد قیمت کل فروش (ریال) بسته بندی داروهای گیاهی 000/000/15 کیلو 000/000/150 ریال 000/000/000/2250 چای تیبک گیاهی 000/20 بسته 000/15 ریال 000/000/000/300 جمع کل فروش 000/000/000/550/2 6- معرفی و ویژگی های محل اجرای طرح : آدرس : مشخصات محل اجراء طرح : جهت اجراء طرح مکانی به مساحت 1000 متر مربع و زیر بنای 600 متر شامل : 500 متر سالن تولید – 100 متر فضای اداری و دفتری دارای برق ، آب و گاز و 2 خط تلفن در نظر گرفته شده است که بصورت ششدانگ اجاره در اختیار مجری طرح قرار دارد . میزان اجاره ماهیانه : 000/000/000/4 مبلغ رهن محل اجراء طرح : -000/000/000/50 ریال دلایل انتخاب محل فوق جهت اجراء طرح : شهرک صنعتی ویژگیها و مشخصات و نوآوری محصول / خدمات : شرح مواد اولیه و میزان قیمت و خرید مواد اولیه محصولات /خدمات طرح : جدول مواد اولیه و مقدار مورد نیاز طی یک دوره یک ماهه یک ساله شرح / نام مواد اولیه یا مصرفی میزان مصرف در یک دوره واحد قیمت یک واحد (ریال) قیمت کل (ریال ) زبادیان 1200کیلو کیلو 000/60 000/000/000/72 زیره سبز 1200کیلو کیلو 000/30 000/000/000/36 عناب 1200کیلو کیلو 000/20 000/000/000/24 آویشن 1200کیلو کیلو 000/20 000/000/000/24 نعنا 1200کیلو کیلو 000/40 000/000/000/48 پلاستیکبروشور ، مقوا، کارتن 000/000/000/200 جمع کل 000/400/40 مشخصات و تعداد نیروی انسانی مورد نیاز طرح : فهرست نیروی انسانی و تخصص های مورد نیاز و حقوق و دستمزد ردیف شرح نیروی انسانی مورد نیاز تعداد تخصص حقوق ماهیانه حقوق سالیانه (18ماه) 1 مدیریت طرح 1نفر مدیر عامل 000/000/10 000/000/180 2 مدیر تولید 1 نفر مدیریت بازرگانی و تولید 000/000/6 000/000/108 3 کار گر ماهر 3نفر 000/000/3 000/000/162 4 کارگر ساده 4نفر 000/200/2 000/400/158 5 جمع کل حقوق ماهیانه 000/700/50 جمع کل حقوق سالیانه 000/000/084/6 حداقل حقوق مطابق با قانون کار معادل 2.200.000 ریال برای هر فرد در نظر گرفته شده است و جهت تامین هزینه های عیدی و پاداش ، سنوات و اضافه کار ، مرخصی و غیره حقوق 18 ماه در سال محاسبه شده است . 7- فهرست ماشین آلات و تجهیزات / ادوات مورد نیاز : فهرست تجهیزات و ادوات و ماشین آلات مورد نیاز ردیف شرح تعداد قیمت واحد قیمت کل دستگاه بسته بندی اتوماتیک 1 عدد 000.000/150 000/000/150 دستگاه بسته بندی وکیوم 1 عدد 000/000/100 000/000/100 خط تولید وبسته بندی تیبک 1 عدد 00/000/5000 000/000/500 وسایل آزمایشگاهی 000/000/60 000/000/60 تابلو برق 1 عدد 000/000/45 000/000/45 کولر 3 عدد 000/500/2 000/500/7 آبگرمکن 2 عدد 000/1500 000/000/3 بخاری گازی 4 عدد 000/000/12 000/000/48 لوازم اداری و دفتری 000/000/30 000/000/30 وانت نیسان 2 عدد 000/000/140 000/000/280 لوازم خورده ریزه کار گاهی 000/000/50 000/000/50 کپسول آتشنشانی 3 عدد 000/500 000/500/1 کمپر سور باد 1 عدد 000/500/2 000/500/2 جمع کل ماشین آلات / تجهیزات و ادوات (ریال ) 000/000/1371 13- زمانبندی اجرای طرح : 1- آماده سازی محل اجرای طرح : 10روز ماه / روز . 2- خرید ماشین آلات و تجهیزات : 20روز ماه / روز . 3- نصب و راه اندازی ماشین آلات : 20 روز ماه / روز . 4- جذب و استخدام نیرو : 30روز ماه / روز . 5- آموزش نیروی انسانی : 15روز ماه / روز . 6- بازاریابی و تبلیغات : 60 روز ماه / روز . 7- تولید آزمایشی (فقط طرحهای تولیدی) 10روز ماه / روز . 8- بهره برداری کامل طرح . 50روز