دانلود مقاله بررسی اثرات شنا بر افسردگی و نقش آن در کاهش استرس

اختصاصی از کوشا فایل دانلود مقاله بررسی اثرات شنا بر افسردگی و نقش آن در کاهش استرس دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : word(قابل ویرایش)

تعداد صفحات:8

فهرست مطالب:


چکیده ................................................................................................. 2


مقدمه  ................................................................................................ 3


بررسی منابع ........................................................................................3


شرح تحقیق ..........................................................................................4
                                                                                   

نتایج جدولها .........................................................................................6


نتیجه گیری ..........................................................................................7


منابع ...................................................................................................8

چکیده:

از انجا که با صنعتی شدن جوامع فشارهای عصبی زیادی برای افراد ایجاد شده است ، ما به عنوان کارشناسان آینده تربیت بدنی و علوم ورزشی به منظور اشاعه نقش موثر ورزش در همه زمینه های علوم ، سعی کردیم برای دو ناهنجاری روانی استرس و افسردگی راه حلی ورزشی بیابیم و با بررسی پایه های علمی و فیزیولوژیکی حاصل شده تا کنون ، به نتیجه ای مطلوب دست یابیم.از این میان شنا را برگزیدیم ، چرا که در درمان قطعی و بهبود برخی بیماریهای روانی موثر است و نیز نقش آن تا کنون در مورد بهبود افسردگی محرز گردیده است . به این دلیل که شنا موجب افزایش (ب12)* در حد ایمپیرامین و نرمال سالین می شود . شنا با دلفین ها ، بررسی نقش میانجی ضد افسردگی گیرنده های هیدروکسی تریپتامین (c2 ) و ... همه حاکی از اثرات مثبت شنا در بهبود افسردگی می باشند. بنابراین با تهیه پرسشنامه های استانداردی**این موارد را در سه گروه شناگران ، دانشجویان تربیت بدنی و غیر ورزشکاران که هر گروه شامل 20 نفر و 18 تا 25 سال بود بررسی کردیم و نتایج حاصله همه حاکی از نقش مثبت شنا در پایین تر بودن میزان افسردگی و استرس در شناگران نسبت به دو گروه دیگر بود . به طوری که در طبقه بندی افسردگی که 4 گروه را شامل می شد 100% نمونه های شناگر در مرحله اول یعنی نرمال قرار داشتند که میزان این فاکتور در دانشجویان تربیت بدنی 65% و در گروه غیر ورزشکاران 30% بود. اما در مورد استرس که به 3 گروه تفکیک شده ، در بخش استرس کم مجددا 100% شناگران در این طبقه قرار گرفتند که برای دو گروه دیگر به ترتیب 40% و 20% حاصل شد. بنابراین داده ها فرض ما را مبنی بر نقش مثبت شنا بر افسردگی و کاهش استرس به نتیجه ای مطلوب رسانده و می تواند شنا را درمانی برای این دو فاکتور ( افسردگی و استرس) معرفی نماید.