عملیات رمضان

اختصاصی از کوشا فایل عملیات رمضان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

موضوع :عملیات رمضان

فایل: ورد و پی دی اف

10صحفه ورد(قابل ویرایش)

قیمت: 2000تومان

دانلود تحقیق و مقاله درباره ماه رمضان

اختصاصی از کوشا فایل دانلود تحقیق و مقاله درباره ماه رمضان دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 23

ماه رمضان

ماه رمضان نهمین ماه از ماههای قمری و بهترین ماه سال است. واژه رمضان از ریشه «رمض» و به معنای شدت تابش خورشید بر سنگریزه است. می‌گویند چون به هنگام نامگذاری ماه های عربی، این ماه در فصل گرمای تابستان قرار داشت، ماه «رمضان» نامیده شد، ولی از سوی دیگر، «رمضان» از اسماء الهی است. این ماه ماه نزول قرآن و ماه خداوند است و شب‌های قدر در آن قرار دارد. فضیلت ماه رمضان بسیار زیاد و نامحدود است. به برخی از حوادث و رویدادهای مهم این ماه اشاره می‌شود: وفات حضرت خدیجه در دهم رمضان سال دهم بعثت. ولادت امام حسن مجتبی علیه السلام نیمه رمضان سال دوم هجرت. جنگ بدر در سال دوم هجرت. فتح مکه در سال هشتم هجرت. مراسم عقد اخوت و پیمان برادری میان مسلمان، و ایجاد اخوت اسلامی بین پیامبر و امام علی علیه السلام. بیعت مردم به ولایت‌عهدی امام رضا علیه السلام در سال 201 قمری.

توصیه های بهداشتی در ماه رمضان

مقدمه

در ماه مبارک رمضان ، رژیم غذایی ما نباید به نسبت قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد . رژیم غذایی همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن تأثیر زیادی نداشته باشد . البته اگر فرد دچار اضافه وزن می باشد ، ماه رمضان فرصت مناسبی است تا وزن به حالت طبیعی برگردد . با توجه به ساعات طولانی ناشتا بودن ، باید غذاهایی را مصرف کنیم که به کندی هضم می شوند مثل غذاهای حاوی فیبر زیاد . غذاهای دیرهضم معمولاً چند ساعت در دستگاه گوارش می مانند در حالیکه غذاهای سریع الهضم فقط 1 تا 2ساعت در معده باقی می مانند .

غذاهای دیر هضم

غذاهای دیر هضم عبارتند از : حبوبات و غلات مثل جو ، گندم ، جو دوسر ، لوبیا ، عدس ، آرد،‌ غلات برنج با پوست و غیره ( که کربوهیدراتها نامیده می شوند ) .

غذاهای سریع الهضم

غذاهای سریع الهضم عبارتند از : غذاهایی که حاوی قند ، آرد سفید و غیره هستند ( که به این گروه کربو هیدراتهای تصفیه شده گفته می شود ).

غذاهای فیبردار

غذاهای حاوی فیبر عبارتند از : غذاهای حاوی سبوس ، گندم سبوس دار ، غلات و حبوبات ، سبزیها مانند لوبیای سبز ، نخود ،‌ذرت ،‌ اسفناج ، برگ چغندر ، میوه های با پوست ، میوه خشک شده مثل برگه زردآلو ، انجیر ،‌ آلو خشک ، بادام و غیره .

غذاهای مصرفی باید در حالت تعادل با یکدیگر باشند . و از همه گروههای غذایی مثل میوه ، سبزیجات ،‌گوشت ، مرغ ، ماهی ، نان ، حبوبات و محصولات لبنی در رژیم غذایی باید وجود داشته باشد . غذاهای سرخ شده باید محدود شوند زیرا باعث عدم هضم ، سوزش سردل و اختلال در وزن می شوند .

از چه چیزهایی پرهیز کنیم ؟

1- غذاهای سرخ کردنی و چرب

2- غذاهای حاوی قند زیاد

3- خوردن غذای زیاد بخصوص هنگام سحر

4- خوردن چای زیاد هنگام سحر ، چای باعث افزایش ادرار شده و از این طریق نمک های معدنی که در طول روز بدن به آنها نیاز دارد دفع می شوند .

5- سیگار : اگر شما نمی توانید سیگار را به یکباره قطع کنید از هفته های قبل از ماه رمضان شروع به مصرف کم آن کنید .

چه غذاهایی را مصرف کنیم ؟

1- مصرف کربوهیدراتهای مرکب در سحر که مدت طولانی تری هضم می شوند و باعث می شوند که شما کمتر گرسنه شوید .

2- حلیم یک منبع عالی پروتئین بوده و از غذاهائی است که دیر هضم می شود .

3- خرما یک منبع عالی قند ،‌فیبر ، کربوهیدرات ، پتاسیم و منیزیوم می باشد .

4- مغز بادام غنی از پروتئین و فیبر بوده و حداقل چربی را دارا می باشد .

5- موز یک منبع خوب پتاسیم ، منیزیوم و کربو هیدرات می باشد .

6- مصرف زیاد آب یا آب میوه در صورت امکان در فاصله بین افطار و زمان خواب باعث تأمین آب مورد نیاز بدن می شود .

یبوست

یبوست می تواند باعث ایجاد بواسیر و شقاق های دردناک مقعد شود و باعث سوء هاضمه به همراه نفخ می شود .

علل یبوست : مصرف کربوهیدراتهای تصفیه شده ، مصرف کم آب و میزان ناکافی فیبر در غذا از علل عمده یبوست می باشند .

پاور پوینت کتاب حسابداری مالیاتی تالیف : محمد رمضان احمدی

اختصاصی از کوشا فایل پاور پوینت کتاب حسابداری مالیاتی تالیف : محمد رمضان احمدی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

دانلود پاور پوینت کتاب حسابداری مالیاتی تالیف : محمد رمضان احمدی با فرمت ppt و قابل ویرایش تعداد اسلاید 221

دانلود پاور پوینت آماده

هدف کلی

هدف کلی این درس آشنایی دانشجویان با نحوه محاسبه مالیات می باشد

جایگاه درس

این در نیمسال ششم توسط دانشجویان حسابداری خوانده می شود

اهداف رفتاری

بعد از خواندن این درس باید بتوانید مالیات بر دارایی ها ومالیات بر انواع درآمد را محاسبه نمایید  

روزه و رمضان در آئینه شعر فارسى

اختصاصی از کوشا فایل روزه و رمضان در آئینه شعر فارسى دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

کلیات شمس
رودکى
فردوسى
منوچهرى
فرخى
نزارى
مسعود سعد
ناصر خسرو
خاقانى
خسرو و شیرین
کلیات شمس

و...

دعاى امام سجاد(علیه السلام) هنگام حلول ماه رمضان

اختصاصی از کوشا فایل دعاى امام سجاد(علیه السلام) هنگام حلول ماه رمضان دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

خداوند ماه صیام را بر سایر ماهها برترى بخشید
درود فرشتگان بر عابدان شب قدر
خدایا توفیق روزه با ترک معاصى به ما عطا فرما
بار خدایا توفیق نمازگزاردن کامل به ما مرحمت فرما
خدایا در این ماه توفیق تقرب به پیشگاهت‏بما مرحمت فرما
خدایا در این ماه از سهل‏انگارى‏ها و فریب شیطان حفظمان فرما
خدایا ماه رمضان را براى ما ماه عبادت و طاعت قرار بده
خدایا درود بیکران و بى حد خود را بر محمد و آل او فرست