پشت گرد

اختصاصی از کوشا فایل پشت گرد دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

مقاله با عنوان پشت گرد در فرمت ورد در 12 صفحه و شامل مطالب زیر می باشد:

پشت گرد 1round shoulder
درمان : کشش عضلات سینه ای و تقویت عضلات پشتی
پشت گرد 2
تعریف
حرکات اصلی
پشت گرد – گود 3
تعریف
حرکات اصلاحی
تمرینات چرخشی چیست؟
تصور غلط عموم مردم
فواید
نمونه تمرین
نکته ی آخر
پشت گرد
پشت گرد (round shoulder)
تذکر درمورد پشت‌ گرد:
پشت گرد( کیفوز)

تحقیق بررسی تأثیر پشت گرد بر روی میزان انعطاف پذیری در دختران دانشجو

اختصاصی از کوشا فایل تحقیق بررسی تأثیر پشت گرد بر روی میزان انعطاف پذیری در دختران دانشجو دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

فرمت فایل : WORD (قابل ویرایش)

تعداد صفحات:44

فهرست مطالب:
عنوان                                                  صفحه
فصل اول: طرح تحقیق
مقدمه    2
بیان مسئله    3
ضرورت و اهمیت تحقیق    4    
هدف تحقیق    4
اهداف اختصاصی    4
فرض های تحقیق    5
محدودیت های تحقیق    5
تعاریف عملیاتی واژه ها و اصطلاحات    5
فصل دوم: ادبیات تحقیق
مقدمه    8    
وظایف ستون فقرات    8
میزان حرکت در ناحیه پشت    10
عضلات ناحیه پشتی    11
انعطاف پذیری    11
انعطاف پذیری و انواع آن    12
فهرست مطالب
عنوان                                                  صفحه
محدود کننده های انعطاف پذیری    12
سن و قابلیت انعطاف پذیری    13
انعطاف پذیری و پیشگیری از صدمات    14
عدم انعطاف پذیری     15
توسعه انعطاف پذیری    16
کیفوز    17
تاریخچه ناهنجاریهای کیفوز    17
انواع کیفوز    18
عضلات    21
ارتباط کیفوز با عمکلردهای فیزیولوژیک    21
سابقه مطالعاتی تحقیق    22
فصل سوم: روش تحقیق
روش تحقیق    30
جامعه آماری    30
نمونه آماری    30
وسایل موردنیاز در تحقیق    30
فهرست مطالب
عنوان                                                  صفحه
روش اندازه گیری و جمع آوری اطلاعات    31
فصل چهارم: نتایج و تجزیه و تحلیل داده های تحقیق
مقدمه    33
اطلاعات جمع آوری شده    33
سن نمونه ها    34
قد آزمون فرضیه اول و دوم    35
فصل پنجم: خلاصه و پیشنهادات
مقدمه    37
خلاصه پژوهش    37
نتایج تحقیق    38
پیشنهادات    38

مقدمه
ازمیان اجزای ساختاری و اسکلتی شاید ستون فقرات را بتوانیم با اهمیت ترین جزء ازبدن محسوب نماییم. زیرا گذشته از اینکه حافظ و حمایت کننده نخاع یکی از حساس ترین بخش های بدن می باشد. این ستون متحرک با تغییرات خود می تواند اشکال مختلفی به بدن داده و وضعیت های گوناگونی راطراحی می نماید. ازطرف دیگر قوسهایی که درستون فقرات وجود دارند ازوارد شدن مستقیم فشار و نیروهایی که ازطرف بالا می آیند به سرجلوگیری می نمایند و این نیروها درقوسها تعدیل میگردند. همچنین نقش حرکتی ستون فقرات است که حرکات این ستون مدیون حرکات جزئی است که درهریک از دیسکهای بین مهره ای بوجود می آید و این حرکات جزئی هستند که درمجموع بعنوان یک حرکت مثلاخم شدن یا چرخش نمایانگر می شوند و اگر هرکدام از این اجزاء حرکت دچار اختلال گردند نهایتاً حرکت را دچار اختلال می نمایند. ستون فقرات انسان درهنگام تولد دو انحنای اولیه دارد قوس بزرگتر درناحیه پشتی و قوس کوچک درناحیه خاجی می باشد همگام با چهاردست و پا رفتن ایستادن و راه رفتن قوسهای ناحیه پشت و خارجی دارای تحدب خلفی بوده که به نام کیفوز پشتی و خاجی معروف می باشد. افزایش غیر طبیعی قوس ناحیه پشتی را گرد پشتی یا کیفوزیس می نامند دراین عارضه که قسمت بالای پشت گرد شده استخوان جناغ فرو می رود و سینه پایین می آید. بدین ترتیب حفره سینه کوچک می شود و احتمالاً اندامهای بسیار حساس داخلی ازموقعیت اصلی خود تغییر جا می دهند. درموارد شدید، بروز این ناهنجاری همراه با اختلالات تنفسی و خستگی زودرس است امروزه تمام دست اندرکاران و مربیان ورزشی معتقدند که برای رسیدن به سطوح بالای قهرمانی به آمادگی جسمانی بالایی نیاز است. دراین میان عامل انعطاف پذیری از اهمیت بسزایی برخوردار است، چرا که انعطاف پذیری با افزایش دامنه حرکت حول مفاصل اولاً ازدردهای عضلانی و آسیبهای ورزشی جلوگیری می‌کند و ثانیاً به بهبود اجرای فعالیت های ورزشی کمک می نماید. فردی که دارای ستون فقرات غیر قابل انعطاف است دربسیاری از فعالیت های جسمانی و همچنین درجذب کامل ضربات وارده بر ستون فقرات درهنگام راه رفتن، دویدن و پریدن ناتوان می‌باشد. عدم انعطاف پذیری در پشت همچنین می تواند باعث وضعیت بد بدنی، فشردگی اعصاب محیطی و اندازه گیری های دردناک شود. تست میدانی که دراین تحقیق جهت سنجش انعطاف عضلات پشتی ستون فقرات به کار میرود، تست خمش به پشت است.
بیان مسئله
افزایش غیر طبیعی قوس ناحیه پشتی را که گردن پشتی یا کیفوزیس می نامند یکی از عارضه های شایع درناحیه خلفی ستون مهره های پشتی است. عارضه گرد پشتی انواع مختلف دارد که درنوع حاد آن بخشی ازستون فقرات  به صورت زاویه دار بیرون می زند که قوز نام دارد. این عارضه ارتباط نزدیکی با ضعف عضلات پشت و جلوی سینه دارد. تحقیق حاضر درنظر دارد با تعیین میزان انحنای مهره های پشتی و ارتباط آن با میزان خمش به پشت دانشجویان دختر غیر تربیت بدنی مراجعه کننده به باشگاه ورزشی که برای پرکردن اوقات فراغت ورزش می کنند تعیین نماید که آیا بین میزان عارضه پشت گرد و میزان خمش به پشت ارتباط معنی داری وجود خواهد داشت یا خیر؟
ضرورت و اهمیت تحقیق
ازآنجا که ساختار استخوانی بعضی از مفاصل هم موجب محدودیت درانعطاف پذیری می شود یعنی علاوه بربافتهای نرم که نقش بخصوصی دارند وضعیت های عادتی بدن و کارهای سنگین مزمن دامنه حرکتی را محدود کرده و منجر به کوتاه شدگی تطبیقی عضلات می گردند این تحقیق درنظردارد میزان ارتباط این عوامل را تعیین نماید.
هدف تحقیق
هدف کلی پژوهش تعیین رابطه میزان انحنای مهره های پشتی و انعطاف پذیری درتست خمش به پشت می باشد.
اهداف اختصاصی
1)    ارائه پیشنهاداتی برای اصلاح ناهنجاری کیفوز پشتی.
2)    میزان خمش به پشت دانشجویان مبتلا به عارضه کیفوز و دانشجویان فاقد این عارضه تعیین و مقایسه نماید.
3)    درصد شیوع کیفوز پشتی دردانشجویان غیر تربیت بدنی تعیین می شود.
4)     رابطه کیفوز پشتی با میزان قد تعیین می شود.
فرض های تحقیق
بین انعطاف پشت و میزان انحنای مهره های پشتی ارتباط معنی داری وجود ندارد (دارد).
بین انحنای پشت و میزان قد ارتباط معنی داری وجود ندارد‌ (دارد).

اموزش تصویری عوض کردن پشت کیلومتر وبخاری206

اختصاصی از کوشا فایل اموزش تصویری عوض کردن پشت کیلومتر وبخاری206 دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

...

کارت ویزیت الکتریکی و خدمات برق بصورت پشت و رو و لایه باز-طرح1

اختصاصی از کوشا فایل کارت ویزیت الکتریکی و خدمات برق بصورت پشت و رو و لایه باز-طرح1 دانلود با لینک مستقیم و پرسرعت .

طرح لایه باز کارت ویزیت الکتریکی و خدمات برق فارسی

قابل ویرایش و تغییر تمام جزئیات کارت ویزیت

 

 فایل کاملا (100%) بصورت لایه باز بوده و قابل ویرایش تمام جزئیات میباشد 

 مشخصات : 

Size : 5 x 9 cm

Color Mode : CMYK color

Type : PSD

Resolution : 300ppi

 همراه فایل کارت ویزیت فونت مورد نیاز ویرایش هم داده میشود 

 نکته :  قبل از باز کردن طرح لایه باز کارت ویزیت فونت را نصب کنید 

  اگر طرح مورد نظر شما در سایت نیست میتوانید سفارش دهید تا برای شما طراحی گردد

  ایمیل:  [e-mail]