کاهش هزینه های تولید وقیمت تمام شده محصول تولیدی

اختصاصی از کوشا فایل کاهش هزینه های تولید وقیمت تمام شده محصول تولیدی دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 10

5 . کاهش هزینه های تولید وقیمت تمام شده محصول تولیدی

شرکت های تعاونی قبل از ورود به بازار‌‌های خارجی باید قابلیت ها وتواناییهای خود را برای حضور وفعالیت در بازار های بین المللی مورد ارزیابی قرارداده و به پرسشهای متعدد ذیل پاسخ گویند:

- آیا شرکت تعاونی قادر است در مورد جلب رضایت مشتریان خارجی خود اطلاعات کاملی را کسب نمایند؟

- آیا شرکت در بازار رقابتی می تواند محصولاتی با کیفیت و قیمت مناسب عرضه نماید؟

- آیا شرکت تعاونی قادر است خود را در فرهنگ تجاری کشور میزبان تطبیق دهد وبا سایر شرکت‌‌‌‌های خارجی که در همان بازار فعالیت می کنند سازگاری موثری داشته باشد؟

- آیا شرکت تعاونی تاثیر مقررات وقوانین دولتی،ثبات سیاسی و تعرفه های تجاری و گمرکی کشور میزبان را دقبقا مورد ارزیابی قرار داده‌‌‌اند؟

- آیا فعالیت در سطح بین المللی رسالت اصلی شرکت تعاونی یعنی تامین نیاز مشترک اعضا را که در واقع مشتریان تعاونی می باشند تضمین می نماید؟

4. عقد قرار دادهای تجاری:شبکه روابط عمودی وافقی تعاونیها در سطوح ملی .منطقه ای وبین المللی از بزرگترین سرمایه های نهضت تعاون است که در حال حاضر کمتر مورد بهره برداری قرار می گیرد واز آنجاییکه یکی از شرایط کلیدی توفیق در بازار های جهانی .توانایی عقد قرار دادها وپیمانهای استراتژیک با شرکای تجاری است .اتحادیه بین المللی تعاون (ICA ) به عنوان یک تشکل قدرتمند جهانی می تواند عهده دار این وظیفه خطیر باشد.البته شرکت های تعاونی در برخی از کشور ها برای توفیق در بازار های جهانی از شبکه ارتباطی بین المللی بهره می جویند .برای مثال تعاونیهای مصرف در سوئد .نروژ و دانمارک برای فقط سهم خود در بازار مصرف وتوانایی حضور در بازار رقابتی با یکدیگر ائتلاف نموده وعملیات خود را تلفیق نموده اند ویا تعاونیهای لبنیات در هلند وآلمان بدون وجود سوابق قبلی با یکدیگر پیمان همکاری منعقد نموده ا ند .

5. افزایش کاربرد تجارت الکترونیک در تعاونیها :اخیرا تعاونیها نیز همانند سایر شرکت های تجاری اینترنت را به عنوان روش واهرمی مناسب برای گسترش بازار وبازاریابی انتخاب نموده اند.برای مثال شرکت های تعاونی در آمریکای لاتین به درجات متفاوتی از موفقیت در کاربرد اینترنت در جهت هدایت فعالیت های تجاری دست یافته اند.انجمن تجاری ملی تعاون درآمریکا. شرکت پاتیل ،یک شرکت تعاونی اینترنتی و اتحادیه بین‌المللی تعاون(ICA )پایگاه اینترنتیباپسوند« COOP » ایجاد نموده‌اند. این پسوند در جهت ایجاد یک کانال بازاریابی جدید برای محصولات و خدمات تعاونی در مقیاس جهانی است.

6. پیمانها و ائتلافهای اجتماعی

نهضت تعاونی برای ارزشهای تعاونی و پیشبرد اهداف آن نیازمند ایجاد و توسعه روابط با سایر بازیگران عرصه اجنماع است. تعاونیها مانند سایر نهادهای مدنی برای توسعه فعالیت . تامین نیاز ومنافع اعضا باید موضوع جلب همکاری وتشریک مساعی با اجتماعات و انجمن‌‌ ها رادر اولویت قراردهد.

7. تلاش در جهت بهبود دیدگاههای تعاون: با بهره گیری از سوابق مثبت در ایران و جهان

8. تلاش در جهت تصویب قوانین به منظور ایجاد محیط قانونی مناسب برای تعاونیها

9. توسعه آموزشهای عمومی و تخصصی

10. بکارگیری دانش وتکنولوژی مدرن توسط تعاونیها یا با کمک اتحادیه ها

11.عضویت در سازمان ها یا کمیته ‌های ملی بین‌المللی

12. اخذ گواهینامه‌های بین المللی و استانداردها ی ملی

مسائلوتنگناهای صنایعکوچک و متوسط ایران(SME’S )

از آنجا که غالب واحد های صنایع غذایی و تعاونی‌ها در ایران در غالب SME’S می‌باشد، ذکر و بررسی این موارد می‌تواند کمک موثری را در رواج مباحث و موضوعات مرتبط به تعاونی‌های صنایع غذایی داشته بر حسب تحقیقی که اخیرا به انجام رسیده‌است(2003)، موضوعات ذیل به عنوان عوامل بازدارنده توسعه صنایع کوچک و متوسط ایران مطرح شده است:

باشد و در جهت تغییر استراتژی‌های لازم و رفع موانع مارایاری رساند.

- فقدان راهبردها،قوانین و مقررات پشتیبانی کننده

- دخالت سازمانهای متعدد در مورد بنگاههای کوچک و متوسط

- کارهای اداری سنگینی که توسط متقاضی سرمایه‌گذاری بایستی پیگیری شود

- فقدان اتحادیه‌ها و تشکل‌های صنفی صنعتی قوی برای پیگیری و دفاع از حقوق و منافع صنایع کوچک و متوسط

- مشکلات بازاریابی

- فقدان خدمات مشاوره ای و مهندسی

- فقدان خدمات اطلاع رسانی

- فعالیت‌های بازاریابی صادراتی و تبلیغاتی

- فقدان پشتیبانی‌های مالی و کارمزد بسیار بالای اعتبارات و تسهیلات

- تورم بالا(2 رقمی)

- نرخ بهره بالای سرمایه و اعتبار(2رقمی)

- تنوع و گستردگی بیش از حد محصولات که مانع رسیدن به تخصص در زمینه‌های محدود‌تری که باعث بروز و ایجاد مزیت‌های دانش فنی و تجربه گردد.

- ضعف در مدیریت

- فقدان موسسات قوی صادراتی

- مشکلات فناوری ووجود ماشین آلات خارج از رده و فرایند‌های تولید کهنه و قدیمی

- فقدان فناوری بومی و ظرفیت‌های مهندسی برای طراحی و تولید بر مبنای فناوری و طراحی داخلی

- ضعف در تطبیق و اعمال استاندارد‌های مهندسی و تولید محصولات با کیفیت پایین

- تولید در مقیاس غیراقتصادی وبالا بودن قیمت تمام شده محصولات که مانع بزرگی برای رقابت در بازارهای جهانی است.

- عدم آگاهی در مورد فرایند جهانی شدن و طرق تطبیق باآن

- ضعف در بکارگیری امتیاز فناوری اطلاعات(IT) و امکانات شبکه‌های اینترنتی برای بالا بردن دانش و آگاهی و اطلاعات بازار و تغییرات جهانی در محصولات، سلیقه‌ مصرف کنندگان و تجارت الکترونیک و………….

- فقدان ابتکار و نوآوری و خلاقیت برای محصولات بهتر وطرح‌های جدید و اصلاحات و بهبود در محصولات، موادو فناوری محصولات

- نیاز به ارز برای جایگزینی ماشین‌آلات، تجهیزات و ابزار قدیمی برای تولید محصولات با کیفیت ‌تر و قیمت پایین‌تر

- فقدان تشویق و توسعه کارآفرینی و سیستم‌های پشتیبانی کننده

تعاونیها وسیله‌ای موثر برای توسعه اقتصادی

تعاونیها با بهره‌گیری از پتانسیل‌های اقتصادی نهفته خود می‌توانند در ماهیت ساختاری و اقتصادی واجتماعی جامعه موثر واقع شوند. از جمله توانایی‌های شرکت‌های تعاونی در مدیریت اقتصادی عبارت از موارد زیر می‌باشند:

1- ایجاد پس‌انداز و سرمایه‌گذاری و کاربرد صحیح سرمایه: یکی از مسائل و مشکلات اساسی توسعه کشورهای توسعه نیافته و در حال توسعه کمبود سرمایه است که این امر،هم به علت فقراست وهم معلول فقر. با وجود کمبود سرمایه، از سرمایه موجود نیز به نحو مناسب و مطلوب استفاده نمیشود، همچنین می‌توان به کمبود سرمایه، عدم ثبات اقتصادی سیاسی ،کمی درآمد توده مردم ، طرز تفکر طبقات مختلف مردم نسبت به پس‌انداز ، با لا بودن میل به مصرف در طبقات شهرنشین به علت عادتبه شیو‌های زندگی مصرفی، عدم هماهنگی بین صاحبان سرمایه کوچک و عدم حمایت آنها به فعالیت‌های بزرگ اقتصادی و پایین بودن در آمد واقعی سرمایه، اشاره کرد. لذا نقش تعاونیها و شیوه تعاونی در این زمینه حائز اهمیت است. تشکیل و توسعه تعاونیها در مناطق شهری و روستایی مناسب ترین را ه تجمیع امکانات مالی اندک افراد متوسط الحال جامعه و طبقه کارگرو کشاورز است.

2- ایجاد اشتغال: یکی از مسائل و مشکلاتی که گریبانگیر کشورهای توسعه نیافته و در حال توسعه است ، بیکاری و کم کاری جمعیت قادر به کار است. مساله بیکاری در این کشورها تنها به مناطق شهری محدود نمیشود بلکه به میزان قابل توجه در روستا‌ها نیز گسترش یافته و به صورت‌های مختلف دیده میشود. شرکت‌های تعاونی می‌توانند نیروی کار را متشکل ساخته و از نیروی فعال آنها بهره‌گیری نمایند. این امر علاوه بر ایجاد اشتغال، وسیله‌ای برای جلوگیری از مهاجرت روستائیان به شهرها نیز خواهد بود.

علاوه بر ویژگیهای گفته شده تعاونیها می‌توانند :

3- در کنترل تورم وکم کردن فاصله تولید کننده و مصرف کننده(حذف واسطه) نقش بسیار موثری داشته باشند.

4- در کشورهای جهان سوم با مد نظر داشتن ویژگیهای صنایع کوچک و متوسط خدمات ارزنده‌ای برای صنایع فراهم نمایند.

5- فرهنگ مطلوب مشارکت مردم در توسعه را تحقق بخشند و همراه با توسعه کسب و کار، امکان تعلیم و تربیت را ایجاد نمایند.

6- بازدهی نیروی کاری با شیوه هایی نظیر فرد بیشتر در مقابل کار بیشتر و یا از طریق بهبود سازمانی وبهسازی نیروی انسانی افزایش دهند.

تعاونیها علاوه بر ویژگیهای اقتصادی به دلایل زیر بر تشکل‌های غیر تعاونی ارجحیت دارند:

1- ارزشهای غیر استثماری تعاونیها

2- ارزش های کاهش فقر در تعاونیها

3- ارزش خود اتکایی در تعاونیها

4- ارزش عدم تمرکز و مشارکت عمومی در تعاونیها

5- ارزش اخلاقی در تعاونیها

6- ارزش کارایی منابع در تعاونیها

7- ارزش جهانی تعاونیها

پیشرفت‌های فناوری مناطق مختلف جهان را به سرعت به هم متصل می‌کند و به تجربه فرهنگ‌های دیگر روی می‌آورند. تفاهم مردمان امروز، از نسل قبل از ما بیشتر است .این بخش از جهانی شدن جدید است و البته فرصت‌های عظیمی برای تعاونیها فراهم می‌سازد.

کشور فیلیپین در یک تجربه موفق در سال 1990 تصمیم گرفت تا با بکار‌گیری الگوهای جدید وارد قرن 21شود. این موارد عبارت بودند از:

- توسعه اجتماعی:به منزله ابزار توسعه ،اجرای پروژه‌های ویژه، تشکیل شبکه، عامل ارتباط و انسجام، حافظ مقررات ،بهسازی کیفی ورهبری جوانان می‌نگرد. هدف ، تبدیل تعاونیها به ابزاری کارآمد برای نیل به توسعه اجتماعی از تمامی جهات انسانی آن است.

- نهضت مردمی: با خانه سازی، تقویت و توسعه عضویت، تبلیغ و شناساندن تعاونیها، افزایش فعالیت‌های تعاونی، افزایش صلاحیت تعاونیها و همکاری موثر با امور خانه‌سازی سروکار دارد و هدف آن تبدیل تعاونی و به یک نیروی سوم است.

فعالیت‌های متفاوت اقتصادی مشوق پرداختن به امور جدید ،افزایش پس‌انداز، ایجاد و افزایش ذخائر، تحول زیادتر، سودآوری بیشتر ، دادو ستد زیادتر در میان تعاونیها و توسعه مدیریت مالی است تا با کمک آن حامی سایر فعالیت‌های اقتصادی می‌باشد.

- امور داخلی:به بهسازی افراد، عدم تمرکزدر عملیات، استفاده از نظامهای موثر و اثر بخش سازمانی ،کارآیی هزینه‌ها و مدیریت وهدف اصلی آن کارآیی بیشتر نظامهای تعاونی می‌پردازد. اهداف اصلی آن کارایی بیشتر نظامهای اداری و روشهای انجام شده است.

در واقع در این ارتباط سه شعار زیر در نظر گرفته می شود:

- عضویت -از سهامدار به سهامدار

- خدمات اداری- از کارمند ساده تا مدیر

- نظامهای مدیریتی- از پرورش مدیران تا بهسازی فرایندها

چگونه توانستم بی علاقگی تعدادی از دانش آموزانم به درس ریاضی را کاهش داده آنها را علاقه مند نمایم.

اختصاصی از کوشا فایل چگونه توانستم بی علاقگی تعدادی از دانش آموزانم به درس ریاضی را کاهش داده آنها را علاقه مند نمایم. دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

چکیده

بیشتر دانش آموزان درس ریاضی را به عنوان یکی از سخت ترین درس هایشان می شناسند با توجه به این شرایط اگر معلم ریاضی نیز بخواهد مانند روش های تدریس سنتی در اداره کلاس خشک و خشن برخورد کند و امکان فعالیت و آزادی را از دانش آموزان بگیرد، دانش آموزان در یادگیری درس ناتوان خواهند بود. در این اقدام پژوهی ضمن شناسایی مشکل پیش آمده در خصوص بی علاقگی تعدادی از دانش آموزان پایه هفتم به درس ریاضی، با اتخاذ راهکارهای درست و منطقی در نهایت توانستم این مشکل را حل نمایم و نتیجه آن را در قالب گزارش اقدام پژوهی با عنوان « چگونه توانستم بی علاقگی تعدادی از دانش آموزانم به درس ریاضی را کاهش داده آنها را علاقه مند نمایم.» جهت استفاده منتشر نمایم.

روشهای کاهش مصرف انرژی الکتریکی الکتروموتورها

اختصاصی از کوشا فایل روشهای کاهش مصرف انرژی الکتریکی الکتروموتورها دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 17

مقدمه

موتورها مصرف‎‎کننده‎‎های عمده برق در اغلب کارخانه‎‎ها هستند. وظیفه یک موتورالکتریکی تبدیل انرژی الکتریسیته به‎ انرژی مکانیکی است. در یک موتور سه‎‎فاز AC جریان از سیم‎‎پیچ‎‎های موتور عبور کرده و باعث ایجاد میدان مغناطیسی دواری می‎شود که این میدان مغناطیسی محور موتور را می‎‎چرخاند. موتورها به‎‎‎گونه‎‎ای طراحی شده‎‎اند که این وظیفه را به‎‎‎خوبی انجام دهند. مهم‎‎ترین و ابتدایی‎‎ترین گزینه صرفه‎‎جویی در موتورها مربوط‎‎به‎ انتخاب آنها و استفاده از آنها می‎‎باشد.

1- هرزگردی موتورها

بیشترین صرفه‎‎جویی مستقیم برق را می‎‎توان با خاموش کردن موتورهای بی‎‎بار و درنتیجه حذف تلفات بی‎‎باری به‎‎‎دست آورد. روش ساده آن درعمل نظارت دایم یا کنترل اتوماتیک است. اغلب به‎ مصرف برق در بی‎‎باری اهمیت چندانی داده نمی‎‎شود درحالی‎‎که غالباً جریان در بی‎‎باری حدود جریان در بار کامل است.

مثالی از این نوع تلفات را می‎‎توان در واحدهای بافندگی یافت، جایی‎‎که ماشین‎‎های دوزندگی معمولاً برای دوره‎‎های کوتاهی کار می‎‎کنند. اگرچه موتورهای این ماشین‎‎ها نسبتاً کوچک هستند (1.3 اسب بخار) ولی چون تعداد آنها زیاد است (معمولاً تعداد آنها در یک کارخانه به‎ صدها عدد می‎‎رسد) اندازه این تلفات قابل‎‎ملاحظه است. اگر فرض کنیم 200 موتور 1.3 اسب‎‎بخار در 90درصد زمان هرزگرد بوده و باری معادل 80درصد بار کامل بکشند، هزینه کار بیهوده موتورها با درنظر گرفتن 120ریال بهای واحد انرژی الکتریکی ، به‎‎‎شکل زیر محاسبه می‎شود:

هزینه بی‎‎باری = 200موتور×3/1 اسب‎‎بخار × 80% بار × 6000ساعت در سال × 90% بی‎‎باری ×120ریال= 25میلیون ریال

با اتصال یک سوئیچ به‎ پدال چرخ‎‎ها می‎‎توان آنها را به‎‎‎طور اتوماتیک خاموش کرد.

2- کاهش بازده در کم‎‎باری

وقتی از موتوری استفاده شود که مشخصات نامی بالاتر از مقدار مورد نیاز را داشته باشد، موتور در بارکامل کار نمی‎‎کند و در این‎‎حالت بازده موتور کاهش می‎‎یابد.

استفاده از موتورهای بزرگتر از اندازه موردنیاز معمولاً به‎ دلایل زیر است :

- ممکن است پرسنل مقدار بار واقعی را ندانند و بنابه احتیاط موتوری بزرگتر از اندازه موردنیاز انتخاب شود

- طراح یا سازنده برای اطمینان از اینکه موتور توان کافی را داشته باشد، موتوری بسیار بزرگتر از اندازه واقعی موردنیاز پیشنهاد ‎‎کند و بار حداکثر درعمل به‎‎‎ندرت اتفاق ‎‎افتد. به‎‎‎علاوه اغلب موتورها می‎‎توانند برای دوره‎‎های کوتاه در باری بیشتر از بار کامل نامی کار کنند. (درصورت تعدد این وسایل اهمیت مسئله بیشتر می‎شود)

- وقتی موتور با مشخصات نامی موردنظر در دسترس نیست یک موتور بزرگتر نصب می‎شود و حتی وقتی موتوری با اندازه نامی موردنظر پیدا می‎شود جایگزین نشده و موتور بزرگ همچنان به‎ کار خود ادامه می‎‎دهد.

- به‎‎‎خاطر افزایش غیرمنتظره در بار که ممکن است هیچگاه هم رخ ندهد یک موتور بزرگتر انتخاب می‎شود.

- نیازهای فرآیند تولیدی کاهش یافته است

در برخی بارها گشتاور راه‎‎انداز بسیار بیشتر از گشتاور دورنامی است و باعث می‎شود موتور بزرگتر به‎‎‎کار گرفته شوند.

باید مطمئن شد هیچ کدام از این موارد موجب استفاده از موتورهایی بزرگتر از اندازه و درنتیجه کاهش بازده نشده باشند.

 جایگزینی موتورهای کم‎‎بار با موتورهای کوچکتر باعث می‎شود که موتور کوچکتر با بار کامل دارای بازده بیشتری باشد. این جایگزینی معمولاً برای موتورهای بزرگتر وقتی در 3/1 تا نصف ظرفیت‎‎شان (بسته به‎ اندازه‎‎شان) کار می‎‎کنند اقتصادی است.

برای تشخیص موتورهای بزرگتر از ظرفیت مورد نیاز به‎ اندازه‎گیری‎‎ الکتریکی احتیاج است. وات‎‎متر مناسب‎‎ترین وسیله‎‎است.

روش دیگر، اندازه‎گیری سرعت واقعی و مقایسه آن با سرعت نامی است. بار جزئی به‎‎‎عنوان درصدی از بار کامل نامی را می‎‎توان از تقسیم شیب(سرعت) عملیات بر شیب بار کامل به‎‎‎دست آورد. رابطه بین بار و شیب تقریباً خطی است. معمولاً در این موارد می‎‎توان برای جلوگیری از سرمایه‎‎گذاری جدید اینگونه موتورها را با دیگر موتورهای موجود در کارخانه جایگزین نمود که تنها هزینه آن اتصالات و صفحه‎‎های تنظیم‎‎کننده هستند. اگر این تغییرات را بتوان همزمان با تعمیرات برنامه‎‎ریزی‎‎شده در کارخانه انجام داد بازهم هزینه‎‎ها کاهش می‎‎یابد.

3- موتورهای پربازده

بازگشت سرمایه قیمت اضافی پرداختی جهت خرید موتورهای پربازده، معمولاً کمتراز دو سال کارکرد موتور به‎‎‎ازای 4000 ساعت کارکرد سالانه و در 75درصد بار می‎باشد. (بازگشت سرمایه نسبت به‎ موتورهای قدیمی و غیر استاندارد به‎ کمتر از شش ماه نیز می‎‎رسد) درمواردی که بار موتور سبک یا ساعت کارکرد آن کم است یا بارهای تناوبی استثنائاتی وجود دارد. بیشترین صرفه‎‎جویی در رنج موتورهای 1 تا 20 اسب‎‎بخار به‎‎‎دست می‎‎آید. در توان بیشتر از 20 اسب‎‎بخار افزایش بازده کاهش می‎‎یابد و موتورهای موجود بیش از 200 اسب‎‎بخار تقریباً دارای بازده کافی هستند.

سازندگان معمولاً موتورهای با طراحی استاندارد و قیمت تمام‎‎شده کم‎‎تر را عرضه می‎‎کنند. به‎‎‎خاطر رقابت شدید این نوع موتورها بازده کمی دارند. آنها ضریب قدرت پایین‎‎تری دارند، قابل تعمیر

تحقیق در مورد تمرینات کاهش وزن در کشتی گیران 28 ص

اختصاصی از کوشا فایل تحقیق در مورد تمرینات کاهش وزن در کشتی گیران 28 ص دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

لینک دانلود و خرید پایین توضیحات

فرمت فایل word  و قابل ویرایش و پرینت

تعداد صفحات: 30

بنام خدا

موضوع :

Weight loss practices of College wrestlers

مترجم :

سید حجت عرب

دانشجوی کارشناسی ارشد تربیت بدنی

اردیبهشت 86تمرینات کاهش وزن دانشکده کشتی گیران

هدف : هدف از این تحقیق و بررسی ، ارزیابی و آزمایشات عملکردهای تنظیم و کنترل وزن دانشکده کشتی گیران پس از انجام و تکمیل قوانین و قواعد جدید NCAA در مورد کنترل وزن است . روش های و مترها : در پائیز سال 1999 یک بازنگری و مطالعه بر روی 47 تیم دانشکده کشتی گیری بر مبنای تقسیم بندی ( مثلاً I و II و III ) وبر مبنای کیفیت و میزان رقابتی توزیع و پراکنده شدند . چهل و سه تیم برای کل 741 واکنش گزارش شده است . مقایسه ها و تشابهات بر مبنای تقسیم بندی ، طبقه بندی وزن و درحد برنده شدن رقابتی کشتی گیران ایجاد می شود . نتایج اکثر موارد کاهش وزن در طی یک فصل در حدود 5.3 kg - + 2.8 kg ( میانگین SD ) و یا 4.7 kg _+ 6.9 kg وزن کشتی گیر بوده است . کاهش وزن در یک هفته در حدود 1.3 kg +_ 2.9 kg یا 2.4 % +_ 4.3 وزن کشتی گیر بوده است ، فصل گذشته میانگین وزن کشتی گیر مجدد به 2.2 kg و یا 2.4 +_ 2.4 % +_ 8.6% وزن آنها رسید . مربیان کشتی گیران برای اولین بار تحت روشهای کاهش وزن بودند ، گر چه 40.2% نشان داده است که قوانین جدید NCAA حداکثر عملکرد را بر روی کاهش وزن اثر معکوس داشته است . مترهای اولیه کاهش وزن رژیم غذایی تدریجی (79.4%) و افزایش تمرینات ورزشی ( 75.2%) بوده است . گرچه 54/8% روزه گرفتند ، 27/6% از سونا استفاده کردند و 26/7% از لباسهای پلاستیکی در حداقل یک ماه استفاده کردند. تخلیه و استفراغ به ندرت در کاهش وزن به کار می رود. عملکردهای WM بیشتر در میان دانشجویان سال اول، طبقه های وزنی سبکتر و کشتی گیران درجه II به کار می رود. در مقایسه با تحقیق در مورد دبیرستان کشتی گیری، این گروه از کشتی گیران بیشترین عملکرد و عکس العمل را در مورد WM نشان دادند. گرچه در مقایسه با کالج کشتی گیری در دهه 1980 اثر کاهش وزن بسیار کم بوده است. نتایج اجرای WM در دانشکده کشتی گیری در مقایسه با نمونه های گذشته افزایش داشته است. چهل درصد از کشتی گیران تحت تأثیر قوانین جدید WCAA قرار گرفتند و باعث کاهش وزن آنها شده است. آموزش هنوز مورد نیاز است و بعضی از کشتی گیران هنوز تحت مترهای خطرناک WM قرار دارند.

کلمات کلیدی : کاهش وزن

وزن رسیدن در کشتی

در سال 1967 عنوان صفحه اول روزنامه Desmaines , lowa اظهار داشت که «کشتی گیری سلامتی را به مخاطره می اندازد ضرر رساندن به سلامتی اشاره به کاهش وزن برای رقابت «کاهش وزن» داشته است از سال 1970 چندین مورد تحقیق و مطالعه در مورد الگوهای WM تنظیم وزن در میان کشتی گیران دبیرستان و دانشکده صورت گرفته است. بررسی و تحقیقات توسط انجمن پزشکی و دارویی آمریکا و دو دانشکده ورزشی آمریکا برخلاف عملکردهای ناسالم کاهش وزن انجام شده است.

چهار مورد از کشتی گیران دبیرستان در طی دوره سی ساله مورد بررسی قرار گرفتند که نمونه های مشابهی در کاهش وزن آنها مشاهده شده است. برای مثال ، در سه مورد متوجه شدند که عموماً کشتی گیران 3.2gr تا 3.3kg در آغاز فصل دچار کاهش وزن می شدند تا به وزن اولیه خود برسند و مجدد پس از وزن به S تا 6kg می رسند. در دو بررسی کاهش وزن هفتگی قبل از سابقه و مجدد پس از سابقه در حدود 1.6kg تا 1.9kg بوده است. تمام چهار تحقیق و بررسی نشان داده است که 13-38% از کشتی گیران خوردن غذا و میوه سه بار در هر هفته و یا بیشتر را ممنوع کردند. در مطالعات مشابه کشتی گیران از سونا و یا لباسهای پلاستیکی (20% - 9 ) استفاده می کنند. رفتارهای جوع در 9% و از کشتی گیران دبیرستان وجود دارد.

اطلاعات محدودی در دست که وجود رفتارهای WM در میان کشتی گیران دانشگاهی را نشان می دهد. Steen و Brownell گزارش دادند که کاهش وزن بیشتر در میان کشتی گیران دانشگاهی است تا دبیرستانی. برای مثال : اکثر کاهش وزن در طی فصل در حدود 7/2kg در میان کشتی گیران دانشگاهی در مقابل 7.4kg در میان کشتی گیران دبیرستانی است. میانگین به کشت وزن پس از فصل 7/6kg برای کشتی گیران دانشکده در مقابل 5/2kg در میان کشتی گیران دبیرستانی است. Steem و Brownell اعلام کردند که استفاده بعضی از متدهای کاهش وزن نظیر سونا و پوششهای پلاستیکی بیشتر در میان کشتی گیران دانشگاهی متداول و رایج است. اما

کاهش وزن

اختصاصی از کوشا فایل کاهش وزن دانلود با لینک مستقیم و پر سرعت .

کاهش وزن در دوره یک الا چهار ماهه

تنها پکیج اختصاصی کاهش وزن در مدت زمان مشخص

محصولات درون پکیج

1 : رژیم غذایی مناسب

2 : تغذییه مناسب     

3 : ورزش مناسب    

و.....

بعداز خرید پکیج کانالی به شما معرفی میشود که مخصوص خریداران پکیج میباشد

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

درون این کانال 

___________________________________________________________________________

100 فیلم تخصصی کاهش وزن و مشاوره های آن قرار داده شده است

___________________________________________________________________________

190 کتاب کمک آموزشی که در پرسه کاهش وزن باید آنها مطاله کنید قرار داده شده است

___________________________________________________________________________

وکلی کلیپ های انگیزشی از افراد با وزن زیاد که اکنون به اندامی زیبا و ایده ال رسیده اند و کلی مطالب دیگر و .......

_____________________

قیمت این پکیج قیمت یک پفک است نه بیشتر 

____________________

فایلی کم حجم کمتر از 100 مگابایت

رمز فایل : 17

پشتیبانی:09906035364