پروتکل درمان افسردگی با رویکرد شناختی- رفتاری (CBT)
بسیار کامل و کاربردی - برنامه و تکلیف برای 12 جلسه درمانی- 21 صفحه- WORD- PDF
مناسب درمانگران و خصوصا دانشجویانی که قصد فعالیت در این حوزه درمانی را دارند.
نمونه ای از جلسه اول:
جلسه اول
- بیمار را تشویق کنید تا اطلاعاتی در ارتباط با موارد زیر ارائه دهد:
- محل تولد
- تاریخچه رشد
- خانواده
- تحصیلات و جریان آن
- علایق اصلی (اهداف، دوست داشتن و دوست نداشتن، سرگرمی)
- چیزهایی درباره خودش که به نظرش مهم هستند
- سوال در مورد مشکلات اصلی به عنوان مثال، شما می توانید در مورد نگرانی ها و مشکلات بپرسید. شما همچنین می توانید بپرسید: "دوست دارید چه تغییری بکنید و یا در زندگی شما چه بهبودی رخ دهد؟
- اهداف جلسه امروز را بیان کنید
جلسه امروز چندین هدف دارد: شناخت بیشتر همدیگر ، شناخت قوانین جلسات ، شناخت افسردگی، شناسایی اینکه چگونه افکار شما بر احساسات شما اثر می گذارند
- هدف از این جلسه، معرفی نوع درمان به شماست
انواعی از مهارت به نام درمان شناختی رفتاری:
شناختی، اشاره به افکار ما است.
رفتاری، اشاره به اعمال ما است.
افسردگی با احساسات وخلق ما سرو کار دارد با شناسایی افکار و اعمالی که بر احساسات ما اثر دارند، ما می توانیم یاد بگیریم که چگونه احساسات را کنترل کنیم و در نتیجه خلق مان را بهبود بخشیم
مثلث شناختی را توضیح دهید
- دوازده جلسه داریم که به سه بخش تقسیم می شود:
- چگونگی اثر افکار بر خلق4 جلسه
- چگونگی اثر اعمال بر خلق 4 جلسه
- چگونگی اثر روابط بر خلق 4 جلسه
- افسردگی چیست؟ چه شناختی از آن داری؟
بیماری و نشانه های آن (احساس و خلق، سندرم) آن را توضیح دهید
سوالات: چه افکاری از ذهنت می گذرند وقتی احساس غمگینی می کنی؟ وقتی احساس افسردگی می کنی چه کار می کنی؟ وقتی افسرده هستی با دیگران چه برخوردی داری؟ بحث را در مورد اینکه افسردگی بر حسب مدل چگونه است ادامه دهید و دیاگرام را با تجارب و اطالعات بیمار تلفیق کنید . معرفی چگونگی اثر افکار ما بر خلق، رفتار، فیزیولوژی
- هدف از درمان را توضیح دهید:
چهار هدف داریم:
- کاهش و یا از بین بردن علایم افسردگی 2. کوتاه کردن مدت زمان افسردگی 3. یادگیری روش های برای جلوگیری و یا اجتناب از افسردگی دوباره 4. احساس کنترل روی زندگی تان
- ختم جلسه با درخواست اینکه آیا سوالی دارد؟ سواالت احتمالی بیمار را پاسخ دهید جمع بندی کرده و تکالیف بیمار را تعیین کنید
پروتکل درمان افسردگی با رویکرد شناختی- رفتاری (CBT)